Blog

Mẹ bầu ăn gì để con trắng từ trong bụng mẹ

Màu da của bé do yếu tố di truyền của cả bố và mẹ quyết định nên nếu da bố mẹ trắng tự nhiên thì màu da của con cũng sẽ trắng hồng tự nhiên. Điều này là đương nhiên, tuy nhiên với những bố mẹ có làn da ngăm đen và muốn con sau khi sinh ra có làn da trắng đẹp, bố mẹ vẫn có thể thực hiện bằng cách sử dụng thực đơn dinh dưỡng cho mẹ bầu. như sau.

Mẹ bầu ăn gì để con trắng từ trong bụng mẹ

Bạn đang xem: ăn gì cho con trắng

Trứng góp phần tăng cường dinh dưỡng cho mẹ và con

trứng ga ta giúp tăng cường dinh dưỡng cho mẹ và bé

Trứng ta là thực phẩm rất tốt cho bà mẹ mang thai và trẻ sơ sinh, bởi nó có tác dụng bổ máu cho cả mẹ và bé, đồng thời còn có thể giúp làn da của bé khi sinh ra trắng sáng mịn màng hơn. Trứng là thực phẩm an toàn rất tốt cho bà bầu, thành phần dinh dưỡng trong 100 gam trứng gà: protein 14,8 gam; lipit 11,5 gam; vitamin A 0,7 mg. Bà bầu nên ăn 3-4 quả trứng trong bữa ăn hàng tuần để bổ sung dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

Các loại trái cây giàu vitamin C có thể giúp cải thiện sắc tố da ở trẻ sơ sinh

trái cây giàu vitamin C giúp cải thiện sắc tố da cho bé

Nếu bố mẹ sinh ra đã có làn da ngăm đen thì nên cho mẹ bầu ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C, vừa giúp tăng cường sức đề kháng, vừa cải thiện làn da sạm màu, càng bổ sung nhiều vitamin C thì con sinh ra sau này càng trắng trẻo hơn và làn da mịn màng hơn.

Xem thêm: Cách làm chè khúc bạch mềm tan mát lạnh, giải nhiệt mùa hè

Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C, chủ yếu có trong các loại trái cây rất có lợi cho sức khỏe và dinh dưỡng của bà bầu như: táo, cam, chanh, cà chua, nho… có tác dụng tốt, đó là có tác dụng làm tăng hồng cầu, giúp da trẻ khỏe trở nên trắng trẻo.

Mẹ bầu có thể ăn trực tiếp trái cây tươi hoặc ép lấy nước uống nhưng phải lưu ý chọn trái cây có nguồn gốc sạch, không chứa thuốc trừ sâu hay thuốc bảo vệ thực vật, không chứa chất bảo quản sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. em bé.

Nước dừa giúp da bé trắng hơn

Uống nước dừa giúp da bé trắng mịn hơn

Nước dừa chứa nhiều loại vitamin A, E, C rất tốt cho việc cải thiện làn da của mẹ và bé, giúp da bé sau sinh mịn màng, hồng hào. Nước dừa cũng là một loại nước giải khát rất dễ kiếm và dễ uống. Bạn có thể uống nước dừa bao nhiêu lần tùy thích.

Ngoài ra, nước dừa còn chứa các khoáng chất như kali, canxi, clorua có khả năng tăng cường khả năng miễn dịch, giúp xương chắc khỏe, bổ sung lượng nước và muối thiếu hụt ở mẹ bầu. Bổ sung nước ối. Đối với thai nhi, giúp giữ cho làn da của em bé mát mẻ và mịn màng.

Lưu ý Theo quan niệm dân gian, tắm bằng nước dừa có thể giúp da bé sơ sinh trở nên trắng mịn, bởi da bé sơ sinh rất mỏng và yếu, sức đề kháng của bé cũng kém nên khi tiếp xúc với nước dừa, Bé dễ bị nhiễm khuẩn không tốt cho da và sức khỏe.

Tham khảo top sữa bầu tốt nhất:

Nước đậu đen làm trắng da trẻ sơ sinh rất hiệu quả

Nước đậu đen làm trắng da bé sơ sinh rất hiệu quả

Xem thêm: 7 cách kích sữa mẹ trở lại sau khi mất

Việc uống nước đỗ đen tuy có màu đen nhưng rất hiệu quả trong việc giúp trẻ sơ sinh sáng da. Bạn có thể mua đậu đen về, rửa sạch, phơi nắng, rang cho thơm rồi cho vào nồi ninh nhừ để nguội rồi uống.

Bà bầu nên uống 1-2 lít nước đậu đen mỗi ngày có thể giúp cơ thể thanh nhiệt, làn da mịn màng hơn, trị mụn trứng cá, mụn nhọt. Đặc biệt, nước đậu đen còn có tác dụng loại bỏ chứng táo bón mà bà bầu thường mắc phải, mẹ bầu sức khỏe tốt, con sinh ra khỏe đẹp hơn.

Thực phẩm tốt cho mẹ và bé

Các loại thực phẩm tốt cho mẹ và bé

Bà mẹ mang thai có thể ăn các loại hải sản như cua, cá biển vì chúng giàu omega 3 và omega 6 rất tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi, nhưng mẹ cũng nên hạn chế ăn hải sản vì có thể có nguy cơ mắc bệnh. nhiễm độc thủy ngân.

Ngược lại, bà bầu có thể ăn các thực phẩm như cá đồng, cua để bổ sung hàm lượng chất béo, bảo vệ tế bào da, tăng độ đàn hồi cho da, nếu được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, con sinh ra không chỉ thông minh mà còn trắng trẻo, làn da mịn màng và khỏe mạnh.

Bơ là loại trái cây rất phù hợp cho bà bầu

Bơ là loại trái cây rất tốt cho mẹ bầu

Thành phần của quả bơ không chỉ chứa axit omega 3 giúp bé tăng cường chất xám mà còn chứa nhiều vitamin C, E rất tốt cho quá trình sản sinh collagen giúp da bé săn chắc, mịn màng. Hơn.

Mẹ bầu cần lưu ý không nên ăn bơ trong 3 tháng cuối thai kỳ, bởi bơ chứa nhiều chất béo chỉ tốt cho cơ thể mẹ, giai đoạn này da bé bắt đầu nổi mụn. chuẩn bị giao hàng. Quá trình đó không tốt cho mẹ và bé.

Xem thêm:

Xem thêm: QUÁ TRÌNH PHÁT TRIỂN CON NGƯỜI. ĐẠI CƯƠNG

  1. Chuyên gia bác sĩ hướng dẫn chăm sóc da cho bé
  2. Bệnh vàng da có nguy hiểm cho trẻ sơ sinh không?
  3. 10 sản phẩm chăm sóc da tốt nhất cho em bé

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button