Blog

Bí kíp ăn gì để học bài nhanh thuộc nhớ lâu giúp các sĩ tử học giỏi thi đậu

Bạn lo lắng mỗi khi kỳ thi đến? Bạn lo lắng khi đối mặt với những công thức và môn học khó, câu hỏi đặt ra là phương pháp và thực phẩm nào có thể giúp cải thiện sức khỏe và tinh thần để học tập và thi cử? Đừng lo, poliva sẽ bật mí cho bạn những mẹo ăn gì để học nhanh nhớ lâu

Bên cạnh việc ghi nhớ lâu, cần áp dụng thêm các phương pháp học tập tốt trong suốt khóa học:

Bạn đang xem: ăn gì để học giỏi

  • Phương pháp học tích hợp giúp bạn thay đổi tương lai
  • Làm thế nào để tập trung học? Lý do khiến bạn không thể tập trung.
  • Phương pháp học luyện thi hiệu quả nhất trong thời gian ngắn không nên bỏ qua
  • Bộ đội nên ăn gì để học bài nhanh và nhớ bài lâu nhất?

    1. Trứng bổ sung tăng cường trí nhớ

    ăn gì để học bài nhanh thuộc

    Hiện nay, nhiều người vẫn quan niệm ăn trứng sẽ bị 0 điểm nên đã bỏ lỡ một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và trí não. Trứng chứa nhiều khoáng chất và vitamin trong lòng đỏ, sắt, i-ốt và choline, đóng vai trò truyền tín hiệu cho các tế bào mang oxy lên não và giúp bạn tỉnh táo. Nên ăn một hoặc hai quả trứng mỗi ngày để cải thiện trí nhớ và bảo vệ não bộ.

    2. Ăn cá giúp phát triển trí nhớ dài hạn của não bộ

    Chắc hẳn ai cũng biết cá chứa rất nhiều chất đạm, đặc biệt dầu cá rất giàu axit béo omega-3, là chất cấu tạo nên chất xám trong não, thúc đẩy chất xám trong não, phát triển trí thông minh, cải thiện thị lực và phát triển trí não chức năng.

    Ngoài ra, nên ăn các loại cá nhiều dầu như cá mòi, cá hồi, cá thu ít nhất 2 lần/tuần để ngăn ngừa chứng suy giảm trí nhớ.

    3. Bông cải xanh (súp lơ xanh) giúp trí nhớ kéo dài

    ăn gì để học bài nhanh thuộc

    Các học giả có thể bổ sung bông cải xanh, đây là nguồn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, K, axit folic có tác dụng tích cực đối với não bộ, duy trì trí nhớ tốt, ghi nhớ thông tin trong não

    4. Uống trà xanh mỗi ngày là một cách nhanh chóng để học bài học của bạn và quên chúng đi.

    Xem thêm: Review sữa Optimum Gold 3 cho bé có tốt, tăng cân không? Nên mua không?

    Hầu hết nước chiếm 70% trong cơ thể, vì vậy ngoài việc cung cấp nước cho cơ thể, bạn cũng nên uống một tách trà xanh hàng ngày, loại trà này có chứa flavonoid (chất kích thích não bộ) giúp cải thiện khả năng tập trung, trí nhớ và tăng cường sự tỉnh táo cho tinh thần.

    5. Socola đen và các loại đậu giúp tăng cường trí nhớ trong mùa thi

    ăn gì để học bài nhanh thuộc

    Sô cô la đen còn chứa nhiều loại flavonoid, ăn vừa phải có thể giúp cải thiện khả năng nhận thức, thúc đẩy tuần hoàn máu, điều hòa thị lực, làm dịu thần kinh và giúp ngủ ngon, ngăn ngừa lão hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

    Các loại hạt là nguồn cung cấp vitamin E chống oxy hóa, có liên quan đến chứng mất trí nhớ ở người cao tuổi. Thêm vào đó, ăn một lượng nhỏ sô cô la đen và các loại hạt mỗi ngày bạn sẽ nhanh chóng tiếp thu bài học mà không lo thừa calo, đường, béo.

    6. Thêm quả việt quất để vượt qua kỳ thi

    ăn gì để học bài nhanh thuộc

    Thành phần của quả việt quất chứa đa dạng các chất dinh dưỡng: carbohydrate, chất xơ, vitamin A có tác dụng cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng, kích thích các tín hiệu thần kinh não bộ. Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả việt quất giúp giảm tác động của bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ. Giúp cải thiện khả năng học nhanh và ghi nhớ lâu dài.

    7.Hạt sen là món ăn tốt cho học sinh ôn thi

    Tính chất hạt sen phẳng, lành, có tác dụng dưỡng tâm an thần, bổ khí, chống mất ngủ, nhức đầu, tăng cường trí nhớ, tiêu trừ mọi bệnh tật. Hạt sen có thể chế biến các món ăn kèm như sốt hạt sen, cháo hạt sen,..

    8.Ăn óc heo gì cũng bổ

    ăn gì để học bài nhanh thuộc

    Xem thêm: Ăn gì mau lành vết thương? 4 loại thực phẩm cần ăn thường xuyên khi bị thương

    Theo lý “ăn gì bổ nấy”, óc lợn có công năng bổ thận ích não, chữa suy nhược thần kinh, hay quên, hoa mắt, vị ngọt mát và có giá trị dinh dưỡng cao, nhất là đối với bệnh nhân mắc các bệnh về máu, xơ vữa động mạch Như xơ cứng.

    9.Mật ong rất tốt cho sức khỏe và giúp bạn nhớ lâu hơn.

    Nói đến mật ong thì công dụng nhiều vô kể, vị ngọt dịu, bổ dưỡng, uống mật ong lâu ngày trí não minh mẫn, nhẹ dạ, không đói, không già, sống lâu như thần tiên. Có nhiều cách sử dụng mật ong nhưng cách đơn giản nhất là uống 2 thìa mật ong pha với một cốc nước ấm đều đặn mỗi tối trước khi đi ngủ.

    10. Uống sữa mỗi ngày để thông minh hơn

    ăn gì để học bài nhanh thuộc

    Sữa chứa nhiều đạm, canxi và các chất cần thiết cho não bộ. Vì vậy, để bổ sung canxi nhanh chóng, hiệu quả và cải thiện trí nhớ lâu dài, bạn chỉ cần uống sữa mỗi ngày.

    Bí quyết để học nhanh và nhớ món ăn là đây. Lưu ý không được vừa học vừa ăn, vì như vậy rất mất lịch sự, sẽ làm phân tán sự chú ý, giảm hiệu quả học tập. Vì vậy, các em hãy chú ý đến chế độ ăn uống, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để cơ thể ôn bài tốt, học nhanh nhớ lâu nhé!

    Cuối cùng, hãy áp dụng những lời khuyên về ăn gì để tăng tốc qua bài học này và học tốt môn hóa học với đoạn văn:

    >> Cách học môn hóa hiệu quả nhất – bí quyết học giỏi

    Bên cạnh những bài viết hay về thời sự, mẹo vặt cuộc sống,… chúng tôi còn tự hào là đơn vị hàng đầu Việt Nam chuyên nhập khẩu và phân phối các loại thiết bị nhà hàng khách sạn như: mua xích đu, ghế hồ bơi, dù lệch tâm ô dù, đồ dùng một lần của khách sạn, v.v. Tất cả các sản phẩm do poliva cung cấp đều được nhập khẩu mang thương hiệu poliva bền đẹp giá rẻ. Quý khách có nhu cầu mua hàng vui lòng liên hệ 096.849.8888 (Miền Bắc) – 094.714, 99999 (Miền Nam) để nhận báo giá chính xác nhất và được tư vấn sản phẩm ưng ý trong thời gian sớm nhất.

    Xem thêm: Cách nấu chè hạt sen long nhãn ngon thơm, bổ dưỡng tốt cho sức khỏe

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button