Blog

Ăn sữa chua lúc nào là tốt? Bật mí thời điểm vàng để ăn sữa chua

Ăn sữa chua lúc nào là tốt nhất là câu hỏi được rất nhiều khách hàng đặt ra hiện nay. Bởi theo nghiên cứu, nếu ăn sữa chua đúng thời điểm sẽ mang lại nhiều lợi ích cho đường ruột và sức khỏe con người.

Tại sao nên ăn sữa chua thường xuyên?

Sữa chua là sản phẩm làm từ sữa chứa nhiều lợi khuẩn có lợi cho đường ruột và được lên men nhờ lợi khuẩn. Tất cả các loại sữa đều có thể được sử dụng để làm sữa chua, nhưng cho đến nay nguyên liệu được sử dụng nhiều nhất là sữa.

Bạn đang xem: ăn sữa chua lúc nào tốt

Sữa chua chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như đạm, đường, lipid, muối khoáng, vitamin… rất có lợi cho sức khỏe đường ruột và cơ thể con người.

Ăn sữa chua lúc nào tốt không phải ai cũng biết, bởi sữa chua không thể phát huy hết công dụng nếu không ăn đúng thời điểm “chính” ví dụ:

  • Cung cấp lợi khuẩn để loại bỏ vi khuẩn có hại, bảo vệ hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng.
  • Sự cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột được duy trì ổn định và không bị ảnh hưởng nhiều bởi thuốc kháng sinh.
  • Giảm tối đa tình trạng đầy hơi, chướng bụng khi ăn uống.
  • Cân bằng hệ vi khuẩn, hỗ trợ điều trị tiêu chảy và cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ hiệu quả.
  • Thời điểm “ngon” nhất của sữa chua là khi nào?

    Để sữa chua phát huy tác dụng tối đa sau khi đưa vào cơ thể, ngoài việc lựa chọn sữa chua chất lượng cao, cũng cần chú ý đến thời điểm ăn. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, 3 thời điểm “vàng” bạn nên ăn sữa chua là:

    1 đến 2 giờ sau bữa ăn chính

    Xem thêm: Trẻ bị nôn nhưng không sốt cha mẹ cần xử lý thế nào?

    Trước hết không được ăn khi bụng đói, cũng không được ăn quá no. Tuy không gây hại nhưng sữa chua sẽ có tác dụng tương tự như sữa tươi thông thường vào những thời điểm này. Thời điểm vàng để ăn lần đầu tiên là sau bữa ăn chính trong ngày khoảng 1-2 tiếng. Lúc này dịch vị được pha loãng, độ pH cũng được cân bằng tạo điều kiện thuận lợi cho các lợi khuẩn trong sữa chua phát triển tốt, giúp ích cho nhan sắc, làm đẹp và giữ cho cơ thể khỏe mạnh, ổn định.

    Ăn sữa chua vào buổi chiều muộn

    Nếu bạn thường xuyên phải làm việc trước máy tính cả ngày thì ăn sữa chua vào buổi tối rất có lợi. Vì hàm lượng vitamin B trong sữa chua sẽ giúp cơ thể chúng ta chống lại bức xạ điện tử một cách hiệu quả. Ngoài ra, thành phần tyrosine còn có thể giúp giải tỏa căng thẳng và áp lực công việc, nhanh chóng bổ sung nguồn năng lượng tích cực, cho bạn khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng mỗi ngày.

    Ăn sữa chua buổi tối

    Buổi tối là thời điểm tuyệt vời để cơ thể hấp thụ canxi trong sữa chua. Nếu bạn ăn sữa chua vào buổi tối muộn hoặc sáng sớm, các yếu tố khác sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canxi.

    Thời gian lý tưởng vào buổi tối là 19:30-21:30. Nếu bạn ăn khuya, hãy để sữa chua ít nhất 1 giờ!

    Quét mã để mua sữa chua, nhanh chóng, tiện lợi để tiếp tục với ứng dụng vinid

    Khi đã biết thời điểm ăn sữa chua tốt nhất, việc tiếp theo là mua nhiều sữa chua, cho vào tủ lạnh, ăn dần. Nếu bạn quá bận và không có nhiều thời gian, hãy để siêu thị ảo vinmart và ứng dụng vinid hỗ trợ. Sữa chua đa dạng, chất lượng đảm bảo, giá hấp dẫn, thanh toán dễ dàng, cầm trên tay điện thoại thông minh, giao hàng tận nơi.

    Quét & tiếp tục ứng dụng vinid

    Xem thêm: Ông tổ nghề kế toán là ai? Tìm hiểu những thông tin thú vị

    Ưu đãi dành cho khách hàng lần đầu sử dụng ứng dụng Ví điện tử Vinid và thanh toán quét lệnh và thanh toán đi có giá trị từ 200.000 VNĐ trở lên, từ 08/08/2019 đến 31/08/2019 như sau:

    • Đơn hàng đầu tiên nhận 50.000đ trị giá 01đ, quét lệnh và lệnh thứ hai nhận 50.000đ 01 lần tiếp theo qua ví.
    • Khách hàng có phát sinh giao dịch quét & đi trước sẽ được tặng 01 phiếu mua hàng trị giá 50.000 vnd.
    • Các loại sữa chua vinmart bán

      • Sữa chua đóng hộp 100g
      • Sữa chua Vinamilk ít đường 100g
      • Sữa chua uống vinamilk probi việt quất hộp 5 chai x 65g
      • Sữa chua Vinamilk lá dứa 100g
      • Sữa chua uống có đường vinamilk probi 4 chai x 130m
      • Sữa chua Vinamilk có đường 100g
      • sữa chua
      • Sữa chua không đường Vinamilk 100g
      • Sữa chua nếp cẩm Vinamilk 100g
      • Sữa chua vinamilk susu 80g/hộp
      • *danh sách cập nhật ngày 15/08/2019

        Lưu ý: Ứng dụng vinid của bạn phải là phiên bản mới nhất và điện thoại của bạn có kết nối mạng. Đối với đơn hàng trên 300.000đ và khoảng cách từ nhà bạn đến siêu thị trong vòng 10 km, chúng tôi sẽ giao hàng miễn phí trong vòng 2 – 5 tiếng.

        Tải xuống ứng dụng vinid – trải nghiệm quét & đi

        Mình hy vọng những chia sẻ trên có thể giúp mọi người biết được sữa chua ăn lúc nàotốt mua ở đâu tiện lợi và uy tín!

        Xem thêm: Công ty đa quốc gia là gì? Đặc điểm của công ty đa quốc gia

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button