Blog

Bà bầu bị đau đầu: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu trị hiệu quả

Nhức đầu thường xảy ra trong tam cá nguyệt thứ nhất hoặc thứ ba. Cơn đau gây cảm giác khó chịu, khiến mẹ mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ, về lâu dài ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của thai nhi.

1. Nguyên nhân gây đau đầu khi mang thai?

Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi về nội tiết tố, từ đó dẫn đến nhiều triệu chứng, đau đầu là một trong số đó. Theo thống kê, hơn 80% phụ nữ bị đau đầu khi mang thai. Thời kỳ đầu mang thai, cơ thể chưa quen với những thay đổi này nên đau đầu trong những tháng đầu tiên của thai kỳ chiếm gần 60% tổng số trường hợp. Đau đầu khi mang thai những tháng cuối có thể do tăng cân đột ngột làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh và tuần hoàn lên não.

Ngoài những nguyên nhân trên, lối sống sinh hoạt không khoa học cũng có thể khiến bà bầu bị đau đầu. Những thói quen xấu như uống không đủ nước, ăn không đúng bữa và không bổ sung đủ chất dinh dưỡng. Thường xuyên thức khuya, sử dụng chất kích thích và đồ uống có cồn cũng có thể dẫn đến đau đầu. Môi trường sống ồn ào cũng khiến các dây thần kinh nhạy cảm của bà bầu bị vắt kiệt sức lực, dẫn đến khó ngủ, đau đầu.

Bạn đang xem: Bầu bị đau đầu

bà bầu bị đau đầu

Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể là nguyên nhân chính gây đau đầu ở bà bầu

2. Khi nào đau đầu khi mang thai trở nên tồi tệ hơn?

Đa số trường hợp bà bầu chỉ bị đau đầu mà không có triệu chứng bất thường nào khác. Tuy nhiên, bạn vẫn phải hết sức cẩn thận, tiền sản giật (tình trạng xảy ra trong tam cá nguyệt thứ ba) là nguyên nhân hàng đầu khiến mẹ bầu bị đau đầu khi mang thai ở tuần 24-26. Vì vậy, nếu cơn đau đầu kèm theo các triệu chứng bất thường khác như tiểu thường xuyên, thiểu ối, tiểu buốt hoặc sẫm màu, nhìn mờ,… thì bạn cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nhất. Chi tiết như sau:

– Đau đầu kéo dài không có dấu hiệu giảm, đau đột ngột khi đang ngủ.

– Sưng phù tay, chân, mặt, v.v.

– Đau đầu kèm rối loạn thị giác, sốt cao, cứng gáy…

– Nhức đầu vùng hạ sườn, đau vùng bụng trên.

– Tăng cân đột ngột không phải do cân nặng của thai nhi.

bà bầu bị đau đầu

Nếu có triệu chứng đau đầu bất thường, cần đi khám ngay

3. Một số cách chữa đau đầu cho bà bầu

Xem thêm: Nhìn bụng biết có thai như thế nào? Cách nhận biết có thai tại nhà

Hãy thử một số cách sau để giảm đau đầu khi mang thai:

Xoa bóp

Khi bị đau đầu, bạn nên xoa bóp vai, cổ, lưng, gáy và các bộ phận khác để giảm cơn đau. Có thể kết hợp với dầu khuynh diệp để tăng hiệu quả.

Ứng dụng nóng/lạnh

Chườm nóng hoặc lạnh có tác dụng giảm đau cơ ở bà bầu. Chườm ấm giúp làm giãn nở mạch máu, hỗ trợ tuần hoàn lên não, hỗ trợ làm tan cục máu đông gây đau đầu. Ngoài ra, tắm nước ấm cũng có tác dụng giảm đau, nhưng không được tắm bằng nước quá nóng, không được ngâm mình quá lâu.

Khi bà bầu bị đau đầu do mạch máu giãn nở, chườm lạnh sẽ phát huy tác dụng. Chườm lạnh lên trán sẽ làm co mô cơ và thắt chặt các mạch máu, có thể giúp giảm đau.

Uống đủ nước mỗi ngày

Uống đủ nước đóng vai trò quan trọng trong việc giảm đau đầu khi mang thai. Nước đóng một vai trò quan trọng trong việc lưu thông máu và vận chuyển các khoáng chất quan trọng trong cơ thể. Không chỉ vậy, nước còn cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng cách điều chỉnh sự cân bằng của các enzym, vitamin và protein trong cơ thể.

bà bầu bị đau đầu

Bà bầu uống đủ nước mỗi ngày giúp giảm đau

Sử dụng một số biện pháp tự nhiên

Sử dụng tinh dầu oải hương để giúp giảm đau đầu là điều bạn nên thử. Mùi thơm của tinh dầu giúp mẹ bầu ổn định tinh thần, giảm căng thẳng. Ngoài ra, có một số loại thảo dược tự nhiên có tác dụng giảm đau đầu nhưng việc sử dụng phải được sự đồng ý của bác sĩ.

4. Làm thế nào để ngăn ngừa chứng đau đầu khi mang thai?

Xem thêm: Cháo lươn nấu với rau gì vừa ngon vừa bổ cho trẻ nhỏ?

Mặc dù đau đầu khi mang thai một phần là do cơ thể người phụ nữ thay đổi nhưng việc điều chỉnh lối sống và sinh hoạt cũng có thể giúp giảm phần nào cơn đau.

Bổ dưỡng

Ăn uống điều độ không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho mẹ và bé mà còn giảm nguy cơ đau đầu khi mang thai. Bà bầu nên chia nhỏ bữa ăn, hoặc ăn một số loại hạt và bánh ngọt khi cảm thấy đói. Điều này tránh được những cơn đau đầu do hạ đường huyết khi mang thai.

Một số thực phẩm không ăn được

Socola, xúc xích, rượu vang, cà phê… đều là những món bà bầu không nên ăn để tránh bị đau đầu khi mang thai. Đặc biệt là cà phê, nếu nghiện thức uống này, bạn nên tìm cách “cai nghiện” chúng. Giảm liều lượng mỗi lần và “nghỉ hưu” từ từ, không dừng thuốc đột ngột, nếu không sẽ gây khó chịu về thể chất.

Ngủ ngon

Mẹ bầu nên đi ngủ đúng giờ, đảm bảo ngủ đủ giấc, không nên thức khuya. Buổi trưa không nên ngủ quá một tiếng, để buổi chiều không gây mệt mỏi. Ngủ trong một môi trường yên tĩnh, không có tiếng ồn để có giấc ngủ tối ưu.

bà bầu bị đau đầu

Nghỉ ngơi hợp lý có thể giúp giảm nguy cơ đau đầu khi mang thai

Yếu tố môi trường

Tránh đến những nơi có không khí ô nhiễm, ngột ngạt, nóng bức, nặng mùi… nên nhờ người thân dọn dẹp nhà cửa thường xuyên, giữ cho phòng ở thông thoáng. Ngoài ra, bà bầu nên tránh những nơi quá sáng hoặc ồn ào để không bị đau đầu.

Tập thể dục thường xuyên

Những bài tập thể dục nhẹ nhàng khi mang thai không chỉ giúp mẹ bầu tăng cường sức khỏe mà còn giảm thiểu những cơn đau đầu. Bạn có thể thử một số hình thức tập luyện như yoga, đi bộ, tập hít thở…

Nhức đầu là điều bình thường khi mang thai, và với các biện pháp tự nhiên và lối sống lành mạnh, bạn có thể giảm thiểu những cơn đau đầu khó chịu này. Tuy nhiên, nếu cơn đau đầu kèm theo các triệu chứng bất thường thì bạn nên đi khám chuyên khoa sản kịp thời để chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh để không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và con sau này.

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ khoa Sản bệnh viện đa khoa medlatec qua số 1900 56 56 56 để được hỗ trợ.

Xem thêm: 10 dấu hiệu sắp có kinh nguyệt mà chị em nên biết

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Check Also
Close
Back to top button