Blog

6 cách trị táo bón cho bà bầu đơn giản nhưng “siêu” hiệu quả

Bà bầu bị táo bón nên uống nhiều nước, khoảng 2,5-3 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, một trong những cách chữa táo bón ở bà bầu hiệu quả là mang theo bên mình một bình nước để có thể uống nước suốt cả ngày.

3. Ăn nhiều thực phẩm giàu lợi khuẩn

Hệ thống tiêu hóa của con người có hệ vi sinh vật đa dạng với cả vi khuẩn có lợi và có hại. Việc bổ sung vi khuẩn tốt sẽ giúp duy trì hệ vi khuẩn đường ruột cân bằng và giảm các vấn đề về tiêu hóa như táo bón.

Các vi khuẩn có lợi trong thực phẩm giàu men vi sinh như sữa chua, bột yến mạch và kombucha kích thích vi khuẩn trong ruột phân hủy thức ăn tốt hơn, hỗ trợ hệ tiêu hóa duy trì chức năng các cơ quan trong cơ thể.

Bạn đang xem: Bầu bị táo bón phải làm sao

4. Đổi loại thuốc sắt đang uống

Xem thêm: Dùng trứng gà mật ong sữa đặc tăng cân có thật sự hiệu quả?

cách trị táo bón cho bà bầu

Nếu bạn đang dùng viên sắt để bổ sung dinh dưỡng thì việc bổ sung này có thể là nguyên nhân gây táo bón khi mang thai. Do đó, nếu bạn bị táo bón vì điều này, hãy tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ và yêu cầu chuyển sang loại sắt khác.

Nếu phương pháp điều trị táo bón cho bà bầu này không hiệu quả, hãy ngừng bổ sung sắt trong một thời gian ngắn. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng vitamin trước khi sinh có chứa ít chất sắt hơn.

5. Tránh thực phẩm gây táo bón

Bà bầu bị táo bón khi mang thai nên tránh những thực phẩm gây táo bón vì có thể khiến triệu chứng táo bón kéo dài, biến mất và trầm trọng hơn. Cụ thể, bà bầu bị táo bón nên kiêng ăn gì:

  • Sô cô la chứa chất béo làm chậm quá trình tiêu hóa
  • Các sản phẩm từ sữa như sữa và pho mát, vì đường lactoza trong sữa có thể gây đầy hơi và chướng bụng
  • Thịt đỏ, vì loại thịt này giàu chất sắt, là một trong những nguyên nhân gây táo bón
  • Chuối chưa chín chứa nhiều tinh bột, hợp chất có thể gây khó tiêu hóa
  • Thực phẩm làm từ ngũ cốc tinh chế như bánh mì trắng, gạo trắng.
  • 6. Phụ nữ có thai nên thận trọng khi dùng thuốc trị táo bón

    Xem thêm: Kích thước thai nhi 8 tuần tuổi như nào là bình thường?

    Bạn nên hỏi bác sĩ xem việc bổ sung magie có phải là một biện pháp hỗ trợ có thể làm cho tình trạng của bạn trở nên tốt hơn hay không. Phụ nữ mang thai có thể bổ sung magie để điều trị táo bón mà không cần dùng thuốc, có thể ăn hạnh nhân, mơ khô, mận, mạch nha, đậu, rau xanh và các thực phẩm khác.

    Nếu các cách trị táo bón ở bà bầu trên đây không hiệu quả, bà bầu bị táo bón nên đi khám và được bác sĩ kê đơn các loại thuốc trị táo bón phù hợp như thuốc nhuận tràng, thuốc làm mềm phân có tác dụng thẩm thấu. Nếu táo bón nghiêm trọng ở phụ nữ mang thai, bác sĩ có thể kê toa thuốc thụt thích hợp.

    Điều quan trọng cần lưu ý là phụ nữ mang thai bị táo bón không nên tự ý dùng thuốc và không lạm dụng thuốc nhuận tràng, thảo dược hoặc các biện pháp khắc phục tại nhà mà không hỏi ý kiến ​​​​bác sĩ chuyên khoa.

    Xem thêm: Lịch sinh hoạt cho bé 4 tháng tuổi và luyện ngủ cho bé 4 tháng tuổi theo EASY

    p>

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button