Blog

Bé mấy tháng tuổi có thể ăn được cá hồi? 6 lợi ích và lưu ý khi ăn

Cá hồi chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Ngoài cá hồi tươi, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm chế biến từ cá hồi như cháo ăn liền, ruốc tôm hay dầu ăn cho bé. Tuy nhiên, bé mấy tháng ăn được cá hồi, khi ăn cần chú ý những gì? Hãy cùng avakids tìm hiểu tại đây nhé!

1 Lợi ích sức khỏe của việc ăn cá hồi

1.1. Cung cấp hàm lượng cao vitamin d

Vitamin D là một chất dinh dưỡng thiết yếu giúp trẻ hấp thụ canxi và bảo vệ chống lại bệnh ung thư hoặc bệnh đa xơ cứng, bệnh tim và viêm khớp dạng thấp.

Cá hồi nuôi chứa 526 IU vitamin D trên 100 gam. Đối với cá hồi hoang dã, 100 gam vitamin D cao hơn 988 đơn vị quốc tế. Nên nếu có điều kiện thì nên chọn xuất xứ “hữu cơ” nhé!

Bạn đang xem: Bé 7 tháng ăn được cá hồi chưa

1.2. Giúp xương phát triển và chắc khỏe

Thiếu vitamin D có thể dẫn đến loãng xương và tăng nguy cơ gãy xương. Ăn cá hồi có thể giúp bổ sung vitamin D, giúp xương chắc khỏe.

Cá hồi rất tốt cho quá trình trao đổi chất nhờ chứa nhiều protein và axit amin. Ngoài ra, cá hồi còn chứa nhiều loại khoáng chất như photpho, magie, kẽm… đặc biệt là canxi giúp xương chắc khỏe.

1.3. Tăng cường hệ thần kinh và trí não

Cá hồi chứa axit không no chứa dha, đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng tế bào não và hệ thần kinh ở con người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vì vậy, bà bầu nên đưa cá hồi vào thực đơn của mình.

Ngoài ra, cá hồi còn giúp trí não của trẻ phát triển tốt hơn. Vitamin a, d và selen giúp bảo vệ hệ thần kinh khỏi những tác động mạnh từ bên ngoài ảnh hưởng đến trẻ.

1.4. Phòng chống bệnh tăng động giảm chú ý (adhd) ở trẻ

Cá hồi chứa axit béo omega 3 – chất giúp ngăn ngừa chứng tăng động giảm chú ý. Ngoài ra, cá hồi còn chứa nhiều vitamin A, vitamin D và selen. Đây là những chất cực kỳ có lợi cho não bộ và có thể giúp ngăn ngừa bệnh ADHD ở trẻ em.

1.5. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Ăn cá hồi thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Điều này là do cá hồi có chứa omega 3. Axit béo omega 3 có khả năng cải thiện lượng cholesterol trong máu và điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông gây tắc nghẽn mạch máu, giúp ngăn ngừa bệnh tim. tim và giảm đột quỵ.

1.6. Tốt thị lực cho bé

Cá hồi có chứa thành phần DHA rất có lợi cho võng mạc. Bổ sung DHA giúp các tế bào của vùng võng mạc nhạy cảm không bị suy yếu, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Ngoài ra, omega 3 và vitamin A trong cá hồi có thể giúp mắt bé khỏe hơn và hỗ trợ thị lực.

2 Bé mấy tháng ăn được cá hồi?

Mặc dù cá hồi rất tốt cho sức khỏe của bé nhưng bạn không nên cho bé ăn cá hồi cho đến khi bé được 7 tháng tuổi, khi bé bắt đầu ăn dặm. Cá hồi có thịt màu hồng nhưng được xếp vào loại cá trắng và chứa nhiều chất béo. Do đó, trước khi cho bé ăn cá hồi, bạn nên cho bé làm quen với các loại cá trắng khác.

Cháo khoai tây tươi Minghe cá hồi Hokkaido phô mai 200g phù hợp cho bé 7 tháng tuổi

Lượng cá hồi phù hợp cho bé

Xem thêm: LÀM GÌ KHI TRẺ SƠ SINH BỊ NGHẸT MŨI?

Số lượng và tần suất cho cá hồi ăn tùy thuộc vào độ tuổi:

  • 7-12 tháng: Ăn ngày 1 bữa, mỗi bữa 20-30g, tuần ăn tối đa 3 bữa.
  • 1-3 tuổi: Ngày uống 1 bữa, mỗi bữa 30-40g.
  • Trên 4 tuổi: Ngày 1-2 bữa, mỗi bữa 50-60g.
  • 4 Lưu ý khi cho trẻ ăn cá hồi

    • Không nên cho trẻ ăn trái cây sau khi ăn cá hồi, vì protein, canxi và các chất dinh dưỡng khác trong cá hồi sẽ bị giảm khi kết hợp với quả hồng, nho và các loại trái cây khác. Ngoài ra, khi hai loại thực phẩm này trộn lẫn với nhau, trẻ có thể gặp các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn.
    • Nếu trẻ hoặc người thân có tiền sử dị ứng hải sản thì không nên cho trẻ ăn cá hồi, nếu trẻ có tiền sử dị ứng thì nên ăn cá hồi muộn hơn độ tuổi khuyến nghị, hoặc thử kiểm tra xem trẻ có người thân bị dị ứng không .
    • Đối với những bé mới ăn dặm và đang tập làm quen với cá hồi, mẹ nên cho bé ăn cá hồi dạng cắt nhỏ, xay nhuyễn,… để việc ăn uống và hấp thu dưỡng chất dễ dàng hơn.
    • Tránh cho trẻ ăn cá hồi muối, vì quá nhiều muối sẽ không tốt cho trẻ.
    • 5 ý tưởng ăn vặt cá hồi cho trẻ

      5.1. Cháo cá hồi

      Cháo Tươi Vị Cá Hồi: Được chế biến từ 100% nguyên liệu tươi ngon theo công nghệ sản xuất tiên tiến đạt chất lượng quốc tế. Cháo tươi vẫn giữ được hương vị đậm đà đảm bảo dinh dưỡng và an toàn cho bé.

      Cháo cá hồi tươi gói 260g

      Cháo tươi meiwa với Cá hồi Hokkaido, Ngô, Phô mai: Được chế biến từ Koshihikari – một loại gạo bổ dưỡng của Nhật Bản. Ngoài racháo tươi Minhnghecòn được bổ sung thêm vitamin a, b1, sắt… giúp bé phát triển toàn diện về thể chất và trí não.

      Cháo ngô phô mai cá hồi Meiwa Hokkaido 200g

      5.2. Bột cá hồi

      Yến mạch vàng, cá hồi & xanh tốt nhất: Yến mạch giàu vitamin A, lutein, axit folic và cung cấp chất xơ tự nhiên giúp bé ăn ngon miệng và khỏe mạnh. đầy dinh dưỡng. bột ăn dặm tối ưu Bổ sung vitamin, khoáng chất, dha hỗ trợ phát triển trí não, tiêu hóa tốt và cơ thể phát triển khỏe mạnh.

      Sữa cá hồi yến mạch optim gold hộp 200g (7-24 tháng)

      Các thành phần được sử dụng trong <3 bột rideielac được đảm bảo 3 Không: Không Paraben, Không GMO, Không Màu nhân tạo.

      Ridielac Bột Cá Hồi Vàng Bông Cải Xanh 200g (7 – 24 tháng)

      5.3. Cá hồi phi lê

      Cá hồi sấy Mingwa: Được làm từ 100% thịt cá hồi và các loại gia vị cao cấp, có hương vị đậm đà. Củ cải khô giàu DHA và omega 3 tốt cho thị lực và trí não. Bổ sung hàm lượng canxi giúp răng và xương chắc khỏe giúp bé cao lớn.

      Cá hồi Minghe Youtiao chai 50g

      Cá hồi Meiwa ít muối: Được làm từ cá hồi nguyên chất, cung cấp dha và omega tốt cho mắt và trí não của bé. Ngoài ra, sản phẩm này còn bổ sung hàm lượng canxi giúp răng và xương chắc khỏe. Sản phẩm này có thể được sử dụng cho trẻ em trên 1 tuổi.

      Xem thêm: Bà bầu ăn nem chua được không? Ăn như thế nào không hại cho thai nhi?

      Cá hồi rang muối Minghe đóng hộp 50g

      5.4. dầu cá hồi

      Ngoài cá hồi tươi hay các loại cháo cá hồi, mẹ có thể sử dụng dầu cá hồi để bổ sung dinh dưỡng cho con. Các mẹ nên thêm một ít dầu cá hồi vào mỗi món ăn dặm của bé.

      Dầu cá hồi Omega nutra: Được làm từ cá hồi Nam Mỹ tự nhiên, giàu dưỡng chất omega 3, omega 6 và vitamin e. Sử dụng dầu cá omega nutra giúp cải thiện chức năng thị giác, bảo vệ và hỗ trợ hệ thần kinh, đặc biệt là não bộ và hệ miễn dịch.

      Thức ăn dặm dầu cá hồi nutra omega chai 240ml

      dầu cá hồi cho trẻ thông minh: Bổ sung hàm lượng lớn Omega 3 chiết xuất từ ​​cá hồi Nam Mỹ. Ngoài ra, dầu cá còn chứa omega 6 rất hữu ích để ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, giảm cholesterol và triglycerid trong máu.

      Dầu cá hồi smart kids cho bé chai 250ml

      Bé 6 tháng tuổi ăn dầu cá hồi được không?

      Ngoài cá hồi tươi, mẹ cũng có thể cân nhắc bổ sung dầu cá hồi vào thực đơn cho bé trên 7 tháng tuổi. Bé giai đoạn này cần nhiều năng lượng cho các hoạt động, bổ sung thêm nhiều dưỡng chất tự nhiên rất có lợi cho sự phát triển toàn diện của bé.

      Dầu cá hồi Kiddy’s cho bé chai 250ml

      Hướng dẫn cách bảo quản cá hồi đã nấu chín

      Để tiết kiệm thời gian chế biến, bạn có thể làm sạch cá hồi, lọc bỏ da và xương rồi băm nhỏ hoặc xay nhuyễn, bảo quản trong hộp bảo quản, ngăn đông tủ lạnh. Khi cần, bạn có thể rã đông cá hồi và chế biến các món ăn yêu thích cho bé.

      Xay nhuyễn cá hồi và bảo quản trong tủ lạnh

      Mẹ nên bổ sung cá hồi vào bữa ăn của bé từ 7 tháng tuổi để cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt cho sự phát triển toàn diện của bé. Truy cập website chính thức avakids.com hoặc tổng đài 1900.866.874 (7:30-22:00) để được tư vấn và chọn mua sản phẩm cá hồi mẹ nhé!

      Xem thêm: Cách tính và ý nghĩa của chỉ số BMI trong đánh giá tình trạng cơ thể

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button