Blog

Chỉ số Glucose máu ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

Glucose là thành phần chính của đường, một loại gia vị phổ biến trong hầu hết các bữa ăn. Một số thực phẩm như tinh bột và trái cây rất giàu hàm lượng này. Đây là dưỡng chất cung cấp và dự trữ năng lượng cho cơ thể, tham gia cấu tạo tế bào nên còn gọi là đường huyết hay đường huyết. Biết được chỉ số đường huyết có thể giúp bạn đọc được cơ thể của mình và lựa chọn các phương án chăm sóc sức khỏe phù hợp.

1. Đường huyết bao nhiêu là an toàn

Việc xác định chỉ số đường huyết giúp ích cho việc chẩn đoán tình trạng sức khỏe, xem cơ thể có mắc các bệnh lý liên quan hay không. Tùy vào thời điểm xét nghiệm hoặc tình trạng hiện tại mà lượng đường trong máu sẽ thay đổi khác nhau. Một số yếu tố cần lưu ý như: tuổi, giới tính, tình trạng sức khỏe, thời gian mắc bệnh (nếu có),… Nồng độ đường huyết được đánh giá là an toàn như sau (đơn vị phổ biến là milimol/l hoặc mg/dl):

Bạn đang xem: Bệnh glucose

  • Khi bụng đói (trước bữa ăn): 90 – 130 mg/dl (5 – 7,2 mmol/l).

  • Sau ăn: dưới 180 mg/dl (xét nghiệm sau ăn 1-2 giờ).

  • Lúc đi ngủ: 100 – 150 mg/dL (6 – 8,3 mmol/L).

    Thời điểm tốt nhất để thử là vào buổi sáng, khi bạn nhịn ăn đường huyết sẽ ít bị ảnh hưởng và kết quả sẽ chính xác hơn. Nếu muốn xét nghiệm sau khi ăn, bạn cần đợi khoảng 2 tiếng để đường huyết ổn định, chỉ số trên 11,1 mmol/l là nguy cơ mắc bệnh cao.

    2. Một số bệnh nguy hiểm do đường huyết bất thường

    Đường huyết cao

    Ở giai đoạn đầu, hội chứng tăng đường huyết không có dấu hiệu rõ ràng. Bệnh chỉ biểu hiện qua các dấu hiệu như:

    • Uống nhiều nước: 3 đến 4 lít mỗi ngày.

    • Cảm giác thèm ăn: Tế bào bị thiếu đường do tăng tính thấm thành mạch, nhưng càng ăn nhiều thì lượng đường trong máu càng cao.

    • Đi tiểu thường xuyên: Đi tiểu nhiều lần trong ngày, đặc biệt là vào ban đêm.

      Tình trạng tiểu đêm nhiều lần có thể liên quan đến chỉ số đường huyết

      Tiểu đêm có thể liên quan đến lượng đường trong máu

      Khi đường huyết tăng cao mãn tính, các biến chứng nguy hiểm có thể phát triển ở nhiều cơ quan trong cơ thể, dẫn đến nhiều loại bệnh như:

      • Bệnh tim mạch: xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não…

      • Xem thêm: Tài nguyên thực vật

        Suy thận: Do hàm lượng glucose quá cao, lâu dần cầu thận bị tổn thương gây viêm cầu thận mãn tính, dẫn đến suy thận.

      • Rối loạn về mắt: suy giảm thị lực, đục thủy tinh thể, bệnh giác mạc, bệnh võng mạc…

      • Bệnh ngoài da: viêm, bong tróc, lở loét, nhọt…

      • Viêm dây thần kinh: viêm dây thần kinh, rối loạn cảm giác…

      • Một số biến chứng khác: thấp khớp, viêm phổi, hôn mê…

        Lượng đường trong máu thấp

        Tình trạng này thường xảy ra ở những người mắc bệnh tiểu đường. Một số ít trường hợp có thể do tác dụng phụ của thuốc, bệnh nhân sau phẫu thuật cắt dạ dày, hoạt động gắng sức… Các triệu chứng phổ biến như:

        • Rối loạn hệ thần kinh thực vật: chóng mặt, nặng nề, run, mệt mỏi đột ngột, nhức đầu, đổ mồ hôi, ớn lạnh…

        • Rối loạn hệ thần kinh trung ương; hôn mê, co giật, rối loạn cảm giác và vận động…

          Một số triệu chứng khác: đau bụng, buồn nôn, nhịp tim nhanh, tăng tiết nước bọt, trường hợp nặng có thể co giật, liệt nửa người,…

          3. phương pháp kiểm tra

          Kiểm tra lượng đường trong máu

          Phương pháp này được khuyến khích áp dụng cho phụ nữ đang mang thai (tầm 24 – 28 tuần) nhằm phát hiện sớm căn bệnh nguy hiểm nhất là tiểu đường thai kỳ. Bệnh nhân sẽ được xét nghiệm vào buổi sáng sau khi nhịn ăn khoảng 10-14 giờ. Tuy nhiên, những người đã được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường hoặc suy dinh dưỡng mãn tính thì không thể sử dụng liệu pháp này. Chống chỉ định với một số người đã dùng thuốc lợi tiểu, corticoid… trong 3 ngày qua.

          Xét nghiệm nước tiểu (tiểu đường)

          Trong quá trình trao đổi chất bình thường, lượng đường trong nước tiểu sẽ cho kết quả âm tính. Tuy nhiên, do một số yếu tố thúc đẩy, chẳng hạn như lượng đường trong máu cao, thận bị tổn thương dẫn đến đường trong nước tiểu. Một số loại thuốc hoặc tình trạng căng thẳng cũng có thể gây ra tình trạng này. Quá trình này nhanh chóng và thuận tiện, và nó có thể được kiểm tra mà không cần nhịn ăn.

          Xét nghiệm đường huyết (tiêm tĩnh mạch)

          • Nhịn ăn: Bệnh nhân phải nhịn ăn ít nhất 8 giờ trước khi phẫu thuật và chỉ uống nước. Cấp độ chỉ mục sẽ trông như thế này:

            + Bình thường: <100 mg/dl.

            + Tiền đái tháo đường: 100 – 125 mg/dl.

            + Đái tháo đường: >126 mg/dl.

            • Xem thêm: Organic là gì? Tư vấn chứng nhận hữu cơ organic

              Ngẫu nhiên: Có thể thực hiện bất cứ lúc nào trong ngày, không cần nhịn ăn.

              kiểm tra hba1c

              hba1c là một huyết sắc tố liên kết với glucose. Lượng đường trong máu tăng cao tương đương với nhiều liên kết glucose và huyết sắc tố hơn. Không cần nhịn ăn trước khi xét nghiệm, có thể uống bất cứ lúc nào trong ngày và bệnh nhân tiểu đường có thể sử dụng, miễn là không uống thuốc khoảng 1 giờ trước khi xét nghiệm. Mức định lượng hba1c như sau:

              • Bình thường: 5,7% (tổng lượng huyết sắc tố).

              • Tiểu đường: 5,7 – 6,4%.

              • Tiểu đường: Hơn 6,5%.

                Bạn có thể tự đo chỉ số đường huyết tại nhà

                Bạn có thể đo lượng đường trong máu tại nhà

                4. Làm thế nào để giữ đường huyết ổn định?

                Theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên

                Nhiều cách thuận tiện để theo dõi lượng đường trong máu của bạn tại nhà. Để yên tâm hơn, nên khám sức khỏe tổng quát tại các cơ sở y tế ít nhất 6 tháng/lần để phát hiện và chẩn đoán chính xác nhất.

                Chú ý đến chế độ ăn uống

                Một chế độ ăn uống lành mạnh với các chất dinh dưỡng cân bằng là yếu tố quan trọng nhất giúp ổn định lượng đường trong máu. Chế độ ăn hàng ngày nên ăn nhiều rau có màu xanh đậm và nhiều trái cây. Sử dụng các loại ngũ cốc thô như gạo lứt và bánh mì lúa mạch đen thay cho các loại thực phẩm giàu tinh bột đã qua tinh chế, đồng thời tránh xa mỡ động vật, nội tạng và các chất béo xấu khác có hại cho cơ thể. Dùng dầu oliu, dầu hướng dương thay dầu ăn hàng ngày,. .. sẽ có lợi hơn cho sức khỏe tim mạch của bạn. Hạn chế uống rượu và không bao giờ tiếp xúc với khói thuốc lá.

                Tâm lý học

                Căng thẳng tinh thần, căng thẳng tâm lý rất phổ biến, lâu ngày có thể là nguyên nhân khiến đường huyết tăng cao. Thời gian giải trí và công việc nên được phân bổ hợp lý. Chỉ bằng cách duy trì một thái độ lạc quan và vui vẻ, chúng ta mới có thể bảo vệ sức khỏe của mình một cách tốt nhất.

                Chế độ nghỉ ngơi

                Giấc ngủ vô cùng quan trọng giúp cân bằng và điều hòa sức khỏe của cơ thể, trong đó có đường huyết. Ngủ không đủ giấc không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc hàng ngày mà còn dẫn đến tăng lượng đường trong máu, giảm khả năng miễn dịch, ở tuổi trưởng thành nên ngủ từ 7-9 tiếng để đảm bảo ngủ đủ giấc. Đảm bảo chất lượng giấc ngủ và đảm bảo sức khỏe.

                Thuốc

                Hãy lưu ý đến tác dụng phụ của một số loại thuốc ảnh hưởng đến lượng đường trong máu như corticosteroid, prednisolone, thuốc tránh thai, bệnh hen suyễn và thuốc điều trị các bệnh về khớp hoặc da. Chỉ định và khuyến cáo sử dụng thuốc sao cho hiệu quả đồng thời giảm thiểu tác dụng phụ của thuốc.

                Chỉ định của bác sĩ sẽ giúp bạn phòng tránh các tác dụng phụ của thuốc

                Việc kê đơn của bác sĩ sẽ giúp bạn tránh được tác dụng phụ của thuốc

                Khi có những biểu hiện bất thường về vấn đề sức khỏe, bạn đọc không nên chủ quan mà hãy đi khám và điều trị ngay khi có biểu hiện. bệnh viện đa khoa medlatec cam kết cung cấp cho bạn dịch vụ chăm sóc sức khỏe hiệu quả với chi phí phải chăng. Mọi thắc mắc bạn vui lòng liên hệ Tổng đài 1900.56.56.56để được tư vấn, giải đáp.

                Xem thêm: Những thay đổi của mẹ và bé giai đoạn siêu âm thai 15 tuần

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button