Blog

Đau mông khi mang thai phải làm sao?

Đau hông khi mang thai có thể khiến bà bầu vô cùng khó chịu. Nếu đây cũng là trường hợp của bạn, đây là một số thông tin hữu ích để giúp bạn thoát khỏi cơn đau hông và mông!

Những nguyên nhân gây đau hông khi mang thai là gì?

Một số nguyên nhân gây đau khớp háng khi mang thai, bà bầu có thể tìm hiểu tình trạng của mình qua các cách sau:

Bạn đang xem: Bị đau mông khi mang thai 3 tháng đầu

Do thay đổi nội tiết tố và cân nặng của mẹ

Đây được coi là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau hông khi mang thai. Lúc này cân nặng của mẹ tăng lên nhanh chóng gây áp lực lên vùng xương chậu, gây đau vùng xương chậu và đau hông.

Ngoài ra, khi mang thai, cơ thể mẹ có cơ chế sản sinh ra hormone thai kỳ relaxin giúp mở rộng tử cung và niêm mạc. Đồng thời, nới lỏng khớp và giãn dây chằng gây chèn ép dây thần kinh, gây đau mông, mông.

Do ảnh hưởng của bệnh trĩ

Chế độ ăn uống không khoa học và tử cung to chèn ép hậu môn, trực tràng của bà bầu là nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ. Bà bầu có thể bị sa búi trĩ, thậm chí chảy máu hậu môn do trĩ, đau nhức vùng mông khi ngồi hoặc đi đại tiện.

Đau vùng chậu

Triệu chứng đau nhức hông hay còn gọi là hạ mông khi mang thai hoặc chảy xệ hông khi mang thai. Đau vùng chậu khi thai nhi tăng cân. Làm cho tình trạng đau mông rõ rệt hơn ở bà bầu trong 3 tháng cuối thai kỳ.

Do đau dây thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa xảy ra khi có áp lực lên dây thần kinh tọa chạy từ hông xuống chân. Khi mang thai, điều này có thể khiến các dây thần kinh bị kích thích hoặc viêm.

Tử cung lại mở rộng làm tăng áp lực lên dây thần kinh tọa. Đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ, với sự thay đổi tư thế nằm của thai nhi, thai nhi phát triển mạnh mẽ tác động trực tiếp đến các dây thần kinh vùng mông khiến mẹ bầu gặp phải các triệu chứng sau:

  • Đau hông khi mang thai.
  • Đau bỏng rát ở lưng, mông và chân.
  • Đau kéo dài xuống chân.
  • Xem thêm: Siêu âm tim thai ở tuần thứ mấy? Thời điểm nào cho kết quả chính xác

    Do ngồi sai tư thế

    Cân nặng của mẹ thay đổi theo thời gian, bụng càng to mẹ càng khó di chuyển. Tư thế nằm của bà bầu cũng liên tục thay đổi trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba.

    Với chiếc bụng to, cơ thể người phụ nữ có thể bị kéo về phía trước, tạo nên sự mất cân đối. Ngồi và đi lại gây nhiều áp lực lên xương hông, gây đau lưng và mông lan xuống mông.

    Do đau đẻ

    Cơn đau chuyển dạ hoặc co thắt tử cung có thể khiến một số phụ nữ bị chuột rút ở bụng và lưng, có thể kéo dài đến mông. Bản chất của những cơn đau này là khác nhau. Một số bà mẹ bị chuột rút, trong khi những người khác trải qua cơn đau dữ dội.

    Dịch vụ thai sản trọn gói

    Khi nào cần đi khám bác sĩ khi bị đau hông khi mang thai?

    Đau mông khi mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu thai kỳ là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ khi mang thai và sẽ biến mất sau khi sinh. Tuy nhiên, trong một số trường hợp đau hông, đau hông do các cơn co thắt tử cung bất thường có thể là dấu hiệu báo động sắp chuyển dạ cho phụ nữ.

    Khi mang thai, bà bầu cần lập tức đi khám hoặc đến bệnh viện nếu gặp các trường hợp sau:

    • Đau dữ dội mãi không khỏi, khó chịu ở hông.
    • Mất máu (ngoài bệnh trĩ điển hình), chảy máu âm đạo.
    • Cắt nước.
    • Mệt mỏi kéo dài.
    • Chóng mặt, mệt mỏi.
    • Cơn đau có thể gây buồn nôn.
    • Mất kiểm soát ruột hoặc bàng quang.
    • Điều trị và biện pháp khắc phục

      Điều trị

      Bà mẹ mang thai không thể tự dùng thuốc, vì bà bầu cần cân nhắc những mặt lợi và hại khi sử dụng thuốc tây. Vì vậy, bạn nên cẩn trọng và hỏi ý kiến ​​bác sĩ:

      • Acetaminophen (Tylenol), paracetamol và các loại thuốc giảm đau không kê đơn (otc) khác được khuyến cáo sử dụng an toàn trong thời kỳ mang thai.
      • Aspirin và ibuprofen theo toa (trừ 3 tháng trước), meloxicam (28 tuần đầu tiên).
      • Kê đơn loại c (dùng khi thực sự cần thiết): Oxycodone và Hydrocodone..
      • Nếu bạn bị trĩ, bạn có thể sử dụng kem và thuốc mỡ bôi trĩ.
      • Tuy nhiên, phụ nữ mang thai khi dùng các loại thuốc này cần tham khảo ý kiến ​​của dược sĩ có chuyên môn vì có thể gây tác dụng phụ cho cả mẹ và thai nhi.

        Các biện pháp khắc phục tại nhà

        Các biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp giảm đau nhẹ mà không cần can thiệp y tế.

        Xem thêm: Kinh nghiệm quả gấc ăn phần nào và cách chế biến để tránh ngộ độc

        Đối với cơn đau hông liên quan đến bệnh trĩ, bạn có thể thử các biện pháp giảm đau tại nhà sau đây, chẳng hạn như:

        • Sử dụng ecru.
        • Không đứng hoặc ngồi trong thời gian dài.
        • Nằm nghiêng khi ngủ với một cái gối trên bụng và giữa hai chân.
        • Tắm nước nóng.
        • Nhỏ vài giọt dung dịch nước cây phỉ vào băng vệ sinh và đeo băng vệ sinh để giảm viêm ở vùng quanh hậu môn.
        • Bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày.
        • Bổ sung ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau củ giàu chất xơ vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày.
        • Đối với chứng đau hông ở phụ nữ mang thai liên quan đến đau thần kinh tọa hoặc đau vùng chậu. Phụ nữ mang thai có thể điều trị theo các hướng điều trị sau:

          • Tắm hoặc lau người bằng nước ấm và massage nhẹ nhàng toàn thân.
          • Sử dụng đai hỗ trợ để giảm áp lực trực tiếp lên lưng dưới và xương chậu.
          • Hạn chế hoạt động gắng sức.
          • Hãy ngủ với một chiếc gối dưới bụng và một chiếc kê giữa hai chân.
          • Chườm nóng hoặc lạnh vào vùng bị đau.
          • Bà mẹ mang thai có thể khắc phục cơn đau hông bằng các bài tập tại nhà như sau:

            • Đứng nghiêng xương chậu: Mẹ bầu đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai, hông gập trong 5-7 giây. Sau đó thả ra và lặp lại nhiều lần. Đây là bài tập giúp săn chắc và thư giãn cơ mông.
            • Bài tập vặn người: Mẹ bầu ngồi khoanh chân trên thảm, tay trái giữ lấy chân phải. Đặt lòng bàn tay còn lại trên sàn và xoay phần thân trên của bạn về phía tay này. Giữ tư thế này trong 5-10 giây và thực hiện tương tự với chân còn lại. Lặp lại động tác này 10-15 lần.
            • Tư thế con mèo: Đây là một bài tập yoga tuyệt vời và hiệu quả cho tất cả phụ nữ mang thai trên thế giới. Các mẹ có thể thấy kết quả rõ rệt trong việc giảm đau hông và lưng trên chỉ với một vài bài tập nhẹ nhàng hàng ngày trong tư thế con mèo.
            • Bơi lội: Bơi lội giúp bà bầu thư giãn thoải mái, làm giãn xương khớp. Vì vậy, nếu là mùa hè, bà bầu có thể kết hợp các bài tập yoga với bơi lội nhẹ nhàng để đạt hiệu quả tuyệt vời.
            • Cách ngăn ngừa chứng đau hông khi mang thai

              Để giảm thiểu điều này, bạn nên chủ động ngăn chặn bằng các phương pháp như:

              • Hạn chế cử động, đứng hoặc ngồi ở một tư thế trong thời gian dài.
              • Chườm nóng để giảm đau hoặc ngâm mình tích cực trong bồn nước ấm để thư giãn cơ và nới lỏng các mô.
              • Ngủ nghiêng bên trái.
              • Hạn chế vặn và xoay.
              • Không bao giờ đi giày cao gót khi mang thai.
              • Xoa bóp vùng xương cụt thường xuyên.
              • Chế độ ăn giàu dinh dưỡng giàu canxi và khoáng chất.
              • Giữ đủ nước để tránh các cơn co thắt sớm.
              • Giãn cơ lưng, hông và chân.
              • bệnh viện ruby ​​- địa chỉ khám thai nổi tiếng tại Hà Nội

                Đau mông khi mang thai thường không phải là vấn đề đáng lo ngại đối với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nếu tình trạng bệnh kéo dài kèm theo những biểu hiện lạ thường thì bà bầu cần đến cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để được thăm khám và điều trị dứt điểm.

                Khoa Phụ sản bệnh viện Hồng Ngọc là một trong những chuyên khoa mũi nhọn đồng hành cùng bệnh viện trong thời gian đầu thành lập. Bệnh viện không ngừng nâng cao trình độ chuyên môn của đội ngũ y bác sĩ, quan tâm đầu tư cơ sở vật chất trang thiết bị hiện đại, mang đến những dịch vụ sản khoa chất lượng cao, được nhiều khách hàng tin tưởng và lựa chọn.

                Sản phụ khoa ruby ​​quy tụ đội ngũ bác sĩ sản phụ khoa uy tín, trình độ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm đang công tác tại Bệnh viện Phụ sản Trung ương Hà Nội. Do đó, thai phụ có thể yên tâm thăm khám tại đây.

                Trong quá trình mang thai, nếu có bất kỳ triệu chứng bất an nào, bạn có thể đến Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để được thăm khám và tư vấn toàn diện. Đồng thời, bác sĩ sẽ hướng dẫn tận tình, cụ thể để bạn có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.

                Đăng ký khám thai tại đây:

                **Lưu ý: Thông tin được cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Ruby chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị y tế. Người bệnh không được tự mua thuốc điều trị. Để nắm được chính xác tình trạng cơ thể, người bệnh cần đến bệnh viện để được bác sĩ trực tiếp thăm khám, chẩn đoán và đưa ra phương án điều trị hợp lý.

                Theo dõi fanpage Bệnh viện Đa khoa Ruby để biết thêm nhiều thông tin hữu ích:https://www.facebook.com/benhvienhongngoc

                Xem thêm: Đường huyết cao: Dấu hiệu và cách kiểm soát, hạ đường huyết

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button