Blog

Dầu ăn cho bé dùng thế nào đúng? Top 7 loại dầu ăn cho bé 2021

Mẹ không nên chỉ dùng một loại dầu ăn cho bé, cũng không nên dùng quá nhiều và lạm dụng, mỗi loại dầu lại có những công dụng khác nhau…Biết và sử dụng dầu ăn đúng cách mới thực sự mang lại lợi ích trọn vẹn cho con.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để đáp ứng nhu cầu phát triển thể chất và trí não, khoảng 35-50% nguồn năng lượng trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ 0-3 tuổi là chất béo. Chủ yếu có trong các loại dầu ăn như: dầu ô liu, dầu than hoạt tính, dầu mè, dầu dừa… các loại dầu này được sử dụng như sau:

1 Tại sao nên dùng dầu ăn dặm cho bé?

Dầu ăn chứa những dưỡng chất rất quan trọng và đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho trẻ. Đặc biệt, chất béo không no như omega 3 chiếm 60% các chất cần thiết cho não, giúp não điều khiển hành vi một cách chính xác, tăng cường trí nhớ và khả năng nhận thức.

Chất béo còn góp phần hình thành các mô mỡ, có chức năng điều hòa thân nhiệt, cung cấp chất béo cho quá trình hấp thu các vitamin (a, d, e, k) quan trọng trong cơ thể,… cơ thể rất quan trọng.

Bạn đang xem: Các loại dầu ăn cho trẻ ăn dặm

Khi con bắt đầu ăn dặm, hãy sắm ngay cho con những chai dầu ăn. Thêm 1-2 thìa dầu mỗi lần vào bát cháo, bột của bé là cách tốt nhất để bạn đảm bảo cho sự phát triển trí não và hệ miễn dịch của bé. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng biết cách cho dầu ăn, cho bao nhiêu và cho loại dầu ăn nào.

Dầu ăn chứa các nhóm chất dinh dưỡng rất quan trọng, đóng vai trò chính trong cung cấp năng lượng cho trẻDầu ăn chứa các nhóm chất dinh dưỡng rất quan trọng, đóng vai trò chính trong cung cấp năng lượng cho trẻ

2 Dầu em bé nên được sử dụng như thế nào?

Sự kết hợp của nhiều loại dầu em bé

Mẹ nên dùng đa dạng các loại dầu thực vật cho béMẹ nên dùng đa dạng các loại dầu thực vật cho bé

Dầu than hoạt tính, dầu ô liu, dầu cá hồi…là những loại kem tan mỡ mà các bà mẹ Việt Nam rất ưa chuộng.Ngoài dầu đậu nành, dầu mè, dầu hạt cải, dầu dừa, dầu lạc…còn chứa tinh dầu và các chất dinh dưỡng có lợi cho bé.

Mẹ chỉ cho bé ăn một vài loại dầu chưa hẳn đã tốt, chưa kể bé có thể không thích và “ngán” mùi vị của loại dầu ăn đã sử dụng.

Vì vậy, mẹ nên sử dụng nhiều loại dầu cân đối sẽ có tác dụng cai sữa cho bé tốt hơn.

Dùng đủ dầu cho bé

Không hẳn thêm nhiều dầu vào cháo cho bé là tốtKhông hẳn thêm nhiều dầu vào cháo cho bé là tốt

Nhiều mẹ nghĩ rằng dầu ăn là thứ tốt cho bé và cần thiết cho bé nên mỗi khi cho bé ăn cháo lại vô tình thêm rất nhiều.

Nhưng các mẹ cần biết rằng, nhiều chất béo quá cũng không tốt. Nó có thể dẫn đến việcbé bị đầy bụng, khó tiêu, dư thừa năng lượng và các vấn đề sức khỏe khác.

Liều lượng phù hợp nhất cho bé trong giai đoạn ăn dặm là 1 chén cháo đặc, 5-10ml dầu ăn. Khi bắt đầu ăn dặm hoặc dùng dầu mới, chỉ thêm một ít dầu, để bé làm quen và quan sát phản ứng của bé. Sau đó tăng dần đến lượng phù hợp với bé.

Cân bằng giữa thực phẩm và dầu ăn

Bé không chỉ nhận chất béo từ dầu ănBé không chỉ nhận chất béo từ dầu ăn

Không cần xin mẹ thêm dầu ăn vào cháo mỗi bữa. Thực tế, không phải trẻ cứ ăn dầu ăn là mập.

Bé cũng sẽ được bổ sung chất béo từ các nguồn thức ăn khác như sữa mẹ, sữa công thức, các chế phẩm từ sữa, bơ, thịt động vật (cá béo, thịt, trứng) nên tùy theo chế độ ăn của mỗi cá nhân. hàm lượng chất béo.

Xem thêm: Xem Ngay Top10 Cửa Hàng Sữa Uy Tín Nhất Tại Hà Nội

Các bé ở mỗi lứa tuổi đều cần một lượng chất béo tổng số nhất định, đối với trẻ dưới 2 tuổi, tổng lượng chất béo cần cho một ngày chiếm khoảng 30-40% tổng năng lượng.

Thói quen cho dầu ăn vào cháo của mẹ là sai, không tốt!

Đã đến lúc thêm dầu em bé vào đĩa

Tùy loại dầu ăn mà mẹ thêm vào cháo cách thích hợpTùy loại dầu ăn mà mẹ thêm vào cháo cách thích hợp

Hầu hết các loại dầu ăn được dán nhãn dành cho trẻ sơ sinh đều chứa chất béo không bão hòa, một loại chất béo tốt dễ chuyển hóa bởi nhiệt. Vì vậy, khi sử dụng dầu ăn cho bé, cha mẹ nên cho vào sau khi thức ăn của bé đã được bắc ra khỏi bếp.

Nếu mẹ dùng dầu ăn (dầu để chiên) cho bé thì có thể cho vào lúc đầu hoặc khi sắp tắt lửa.

Những lưu ý khi sử dụng dầu em bé

Thêm dầu ăn vào cháo là cách bổ sung chất béo cho các béThêm dầu ăn vào cháo là cách bổ sung chất béo cho các bé

Trẻ dưới 2 tuổi thường ăn cháo, dinh dưỡng của bé chủ yếu được bổ sung từ 3 bữa cân đối của người lớn nên việc cho bé uống cháo và thêm dầu ăn làcần thiết và có tính toán.

Sau 2 tuổi, trẻ có thể ăn thô cùng gia đình. Khi đó nguồn dinh dưỡng (bao gồm cả chất béo) của bé sẽ đa dạng hơn, mẹ có thể điều chỉnh tùy theo nhu cầu và thể trạng của bé.

Ví dụ, nếu con hơi “còi”, mẹ có thể tăng cường đồ chiên rán và tăng lượng mỡ động vật trong khẩu phần ăn của bé (chú ý không lạm dụng). Nếu phát hiện trẻ bị thừa cân, mẹ nên giảm lượng chất béo trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ.

Top 3 7 loại dầu em bé tốt nhất hiện nay

Dầu ô liu cho trẻ em

Dầu Ôliu KiddyDầu Ôliu Kiddy

Dầu ô liu dành cho trẻ ăn dặm được đặc trưng bởi sự hiện diện của axit linoleic và linolenic, hai loại axit béo cũng được tìm thấy trong sữa mẹ. Giúp phát triển trí não và xương của bé. Dầu ôliu có đặc tính chống viêm, có tác dụng nhuận tràng nhẹ và ngăn ngừa táo bón. Tuy nhiên, mẹ không nên quá lạm dụng dầu oliu để trị táo bón cho trẻ.

Dầu óc chó Đức kunella feinkost walnubol

Dầu óc chó Đức Kunella Feinkost WalnuBolDầu óc chó Đức Kunella Feinkost WalnuBol

Đây là loại quả óc chó được nhiều người yêu thích vì lợi ích cho sức khỏe. 100 gam quả óc chó chứa 642 calo, 14 gam protein và 62 gam chất béo. Dầu óc chó được chiết xuất từ ​​quả óc chó và được khoa học và NIH chứng minh là có hàm lượng omega 3 rất cao. Bổ sung Omega 3 còn giúp thúc đẩy quá trình phát triển của trẻ, giúp trẻ nhanh nhẹn, linh hoạt hơn so với những trẻ khác.

Dầu tía tô

Xem thêm: [REVIEW TOP 10] Viên uống bổ não tốt và an toàn nhất dành cho người già 2021 [ĐÃ KIỂM CHỨNG]

Dầu tía tô miznco Chiết xuất từ ​​100% hạt tía tô Được trồng trên các cánh đồng thủy canh của Hàn Quốc. Dùng để chế biến thức ăn cho mẹ và bé. Tăng cường hệ miễn dịch, kháng khuẩn, chống viêm, ngăn ngừa các bệnh dị ứng cho bé.

Dầu mè đen nguyên chất

Dầu mè đen nguyên chất Bảo TâmDầu mè đen nguyên chất Bảo Tâm

Dầu mè đen được sản xuất trên dây chuyền quy trình khép kín. Cách lọc bã thức ăn cũng vậy. Không có nhiều cặn dầu và không có hơi nước nhưng màu sắc và hương vị đặc trưng của dầu mè đen vẫn được đảm bảo. Sản phẩm này còn được chiết xuất từ ​​100% mè đen nguyên chất từ ​​thiên nhiên, giàu calo, axit béo không no, omega 3, 6, 9,…và các nguyên tố vi lượng có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt là hệ tim mạch của bé.

Dầu mè trẻ em

Dầu mè cho bé MizncoDầu mè cho bé Miznco

Sản phẩm dầu mè cho bé này có xuất xứ từ Hàn Quốc. Đây là sản phẩm được đánh giá cao về độ tinh khiết của dầu mè. Dầu mè miznco không chỉ được chiết xuất bằng phương pháp đông lạnh để giữ nguyên vẹn dưỡng chất mà dầu mè miznco còn được lọc qua 3 lần. để đảm bảo rằng sản phẩm không có bất kỳ tạp chất nào khác. .

Dầu mè miznco Baby cung cấp đầy đủ Omega 3 và các vi chất dinh dưỡng khác cho sự phát triển trí não. Đặc biệt dầu mè cho bé ăn dặm còn có tác dụng giúp bé hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn và khỏe mạnh hơn.

Dầu óc chó Macadamia

Dầu hạt óc chó Walnut oil ÚcDầu hạt óc chó Walnut oil Úc

<3 Giá trị dinh dưỡng và hương vị trái cây tự nhiên của quả óc chó trong dầu ăn.

Dầu óc chócung cấp cho não và hệ thống miễn dịch của bé các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển tốt. Ngoài ra, chất chống oxy hóa còn giúp loại bỏ cholesterol xấu có hại cho hệ tim mạch và sức khỏe của con, bé

dầu cá hồi nutra omega 3 hipp

Dầu cá hồi Nutra Omega 3 HiPPDầu cá hồi Nutra Omega 3 HiPP

Dầu hipp dinh dưỡng cá hồi omega 3 từ một thương hiệu lâu đời ở Đức. Chuyên sản xuất đồ dùng cho bé hàng hiệu. Được nhiều người tiêu dùng trên thế giới tin dùng.

Sản phẩm này có thành phần từ cá hồi Nam Mỹ. Dầu ăn nutra cung cấp nguồn dinh dưỡng giàu protein, omega 3, omega 6, omega 9, dha, epa… cực kỳ có lợi cho trẻ và đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não và thị giác của trẻ ngay từ giai đoạn đầu đời. vai diễn.

Việc bổ sung dầu ăn vào chế độ ăn dặm của bé là cần thiết nhưng cũng đòi hỏi bố mẹ phải biết cách lựa chọn và sử dụng đúng cách thì bé mới nhận được đầy đủ lợi ích từ sự lựa chọn đó.

Chọn mua dầu ăn cho bé tại Bách hóa Xanh:

Bách hóa Xanh

Xem thêm: Truyền nước hoa quả có tác dụng gì – 8 tác dụng vượt trội

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button