Blog

12 cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ nhanh nhất, mẹ nhàn tênh

Việc đồng hành cùng bé trong giấc ngủ là vô cùng quan trọng, thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi thường ngủ từ 12-16 tiếng mỗi ngày. Thời gian bé thức dậy chủ yếu là để bú mẹ, mẹ phải đảm bảo cho bé ngủ đủ giấc, ngon giấc.

12 cách ru bé ngủ nhanh nhất

Mẹ muốn nuôi con nhàn nhã, không mất ngủ, mệt mỏi vì ngủ liên tục, bé quấy khóc, buồn ngủ. Mẹ có thể dỗ bé nhanh chìm vào giấc ngủ bằng những cách sau:

Bạn đang xem: Cách dỗ trẻ ngủ

1. Chạm vào em bé

Khi đặt bé vào nôi, giường, mẹ đừng quên vuốt ve, dỗ dành bé bằng cách đặt nhẹ tay lên bụng, tay và đầu bé. Một cử động nhỏ nhưng sẽ khiến bé cảm thấy an toàn, như thể mẹ luôn ở bên.

Mẹ có thể dùng cách vuốt ve cho bé ngủ (ảnh minh họa)

2. Chọn giờ đi ngủ hợp lý cho bé

Các chuyên gia khuyến cáo rằng 6:30 tối đến 7 giờ tối là giờ đi ngủ phù hợp cho hầu hết trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi. Vì vậy, các mẹ nhớ sắp xếp thời gian ngủ hợp lý cho bé nhé. Sau thời gian ngủ lý tưởng, bé sẽ cảm thấy mệt mỏi và khó đi vào giấc ngủ.

3. Tạo không gian dễ chịu, thoải mái

Muốn con ngủ ngon thì không nên làm phòng quá sáng. Hãy che bé bằng rèm cửa vào ban ngày và tắt đèn trong phòng tối vào ban đêm. Khi đến giờ bé thức dậy, hãy kéo rèm hoặc bật đèn và cho bé biết sự khác biệt.

Hiểu được khái niệm ngày và đêm sẽ giúp bé dễ đi vào giấc ngủ hơn. Phòng nên mát mẻ và không khí trong lành để bé dễ ngủ. Đây là cách ru bé tự ngủ mà không cần ôm ấp, hát ru hay kể chuyện.

4. Mặc quần áo thoải mái cho bé

Vải tổng hợp thường gây khó chịu cho trẻ vì làn da của trẻ rất nhạy cảm. Mẹ nhớ chọn quần áo làm từ chất liệu vải tự nhiên như cotton để bé không bị kích ứng và có giấc ngủ thoải mái hơn.

12 cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ nhanh nhất, mẹ nhàn tênh - 3

Quần áo thoải mái, chăn ga khô sạch sẽ giúp bé ngủ ngon hơn (ảnh minh họa)

5. Kể chuyện cho trẻ nghe

Cho dù bạn đọc công thức nấu ăn hay đọc tin tức, vì trẻ còn quá nhỏ để hiểu, chỉ cần bạn kể chuyện cho trẻ bằng giọng đều đều nhẹ nhàng, trẻ sẽ cảm thấy rất thư thái. Đây cũng là một thói quen, làm sao để bé ngủ ngon thì mẹ phải hình thành.

6. Quan sát xem bé có buồn ngủ không

Đừng đợi đến khi bé khóc nhiều, mệt mỏi mới đặt bé vào giường, bé sẽ rất khó đi vào giấc ngủ. Để ý các dấu hiệu như dụi mắt, ngáp hoặc khóc, đó có thể là lúc bé bắt đầu mệt và buồn ngủ.

Khi có những dấu hiệu này, hãy áp dụng cách ru bé ngủ bằng cách hát những bài hát, kể chuyện, vuốt ve bé để bé dễ đi vào giấc ngủ.

7. Ủ ấm cho bé

Học cách quấn tã và giữ ấm cho trẻ sơ sinh là một trong những yếu tố cơ bản nhất mà bất kỳ người mới làm cha mẹ nào cũng phải học để con mình có một giấc ngủ ngon.

Trẻ sơ sinh đã quen với môi trường ấm áp, an toàn trong bụng mẹ nên việc quấn chăn ấm sẽ tạo lại cảm giác ấm cúng đó và giúp bé ngủ ngon. Dưới đây là cách dỗ trẻ sơ sinh đi ngủ đơn giản mà mẹ nào cũng có thể làm được.

8. Ôm con

Xem thêm: 45% diện tích Đồng bằng sông Cửu Long đối mặt nhiễm mặn

Được ôm một chú tiểu trước khi nàng “đi vào giấc ngủ” sẽ khiến nàng cảm thấy an tâm và được yêu thương hơn, giấc ngủ sẽ sâu và êm ái hơn.

12 cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ nhanh nhất, mẹ nhàn tênh - 4

Mẹ ôm con ngủ giúp bé an tâm và ngủ sâu giấc hơn (ảnh minh họa)

9. Massage cho bé

Trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi chỉ được mát-xa 15 phút sẽ “đi vào giấc ngủ sâu” nhanh hơn so với những trẻ chỉ nghe kể chuyện trước khi đi ngủ, theo nghiên cứu tại Viện Nghiên cứu Đại học Miami. .

Có thể xoa bóp nhẹ nhàng cho em bé bằng một ít dầu em bé.

10. Đừng quên chợp mắt

Đừng bỏ qua giấc ngủ trưa của bé, bé sẽ ngủ nhiều hơn vào ban đêm. Ngoài lợi ích rõ ràng là giúp mẹ có nhiều thời gian hơn để tắm rửa và làm việc nhà, giấc ngủ trưa còn rất quan trọng đối với sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ.

Ôm bé ngủ là cách tốt nhất để ru bé sơ sinh vào giấc ngủ và giúp mẹ thư thái hơn khi bé chìm vào giấc ngủ.

11. Sử dụng tã thấm hút

Nếu con bạn chỉ tè dầm lúc nửa đêm và không bị hăm tã, đừng đánh thức bé dậy. Cho bé dùng tã siêu thấm với một chút kem chống hăm để giúp bé ngủ ngon suốt đêm.

12. Lời ru

Dù có hát hay không, chọn bài hát nào thì hát ru vẫn luôn là cách ru bé ngủ vô cùng hiệu quả, đối với những bé dễ đi vào giấc ngủ mẹ có thể áp dụng.

12 cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ nhanh nhất, mẹ nhàn tênh - 5

Vua ru là cách ru trẻ sơ sinh ngủ dễ nhất (ảnh minh họa)

Một số nguyên nhân gây mất ngủ, quấy khóc ở trẻ

Bên cạnh việc biết cách ru bé ngủ, mẹ cũng cần tìm hiểu nguyên nhân khiến bé quấy khóc để có hướng giải quyết giúp bé tự ngủ hoặc tự ngủ lại sau khi thức giấc. lên.

1. Bé đói

Thức ăn chính của bé chủ yếu là sữa mẹ, bé bú nhanh nhưng cũng rất nhanh đói. Những cơn đói có thể đánh thức bé dậy hoặc khiến bé không ngủ được.

Khi mẹ thấy bé khóc liên tục, khóc to, nhìn mẹ, liếm môi, mút tay mẹ là bé đang đói. Bạn cần cho bé ăn và bé sẽ tự ngủ khi no.

2. Hoảng sợ

Trẻ sợ bóng tối nên dễ quấy khóc, khó ngủ. Mẹ cần tạo cảm giác an toàn bằng cách ôm, trấn an bé để bé ngủ ngon, sâu giấc hơn.

3. Tã hoặc khăn trải giường ướt

Xem thêm: Trẻ sơ sinh bị đi ngoài có bọt: Nguyên nhân và cách điều trị

Nếu quần áo và khăn trải giường ướt khiến bé khó ngủ, bé có thể quấy khóc, thức giấc và khó ngủ lại. Mẹ nên thay tã và ga trải giường thường xuyên để đảm bảo giấc ngủ ngon nhất cho bé.

12 cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ nhanh nhất, mẹ nhàn tênh - 6

Tã, ga trải giường ướt là nguyên nhân khiến trẻ thức giấc, quấy khóc và khó ngủ (ảnh minh họa)

4. Bé có vấn đề về sức khỏe

Bé bị sốt, mọc răng, dị ứng da, khó ngủ, quấy khóc liên tục. Trong trường hợp này, mẹ nên đưa bé đến bệnh viện để điều trị, bệnh sẽ khỏi hẳn.

5. Tán tỉnh

Nhiều bé thích được mẹ ôm, vỗ về liên tục nên thường quấy khóc, đập tay chân, vùng vẫy khi được mẹ ru vào giấc ngủ. Mẹ có thể sử dụng phương pháp dỗ bé ngủ, để bé tự ngủ, tránh để bé quá phụ thuộc vào mẹ.

6. Trẻ mệt mỏi

Do trẻ ngủ quá nhiều hoặc ngủ quá ít nên cơ thể mệt mỏi, trằn trọc, khó đi vào giấc ngủ. Đây là bé có vấn đề về sức khỏe, bạn nên đưa bé đến bệnh viện để kiểm tra.

Lời khuyên cho mẹ

Để bé dễ đi vào giấc ngủ, mẹ có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và phục hồi sức khỏe. Có một số lời khuyên mà các bà mẹ nên làm theo để chăm sóc con mình:

– Học cách tự đi vào giấc ngủ mà không cần mẹ dỗ dành.

– Đừng ngủ quá nhiều vào ban ngày.

– Không cho trẻ đi ngủ khi đói hoặc no.

– Mặc cho bé những bộ quần áo thoải mái, dễ chịu.

– Dọn dẹp chỗ ngủ, vệ sinh phòng ngủ cho bé.

– Khi bé có dấu hiệu buồn ngủ như ngáp, quấy khóc, dụi mắt, hãy cho bé đi ngủ ngay.

– Đảm bảo phòng ngủ của bé không có đèn và không quá tối.

– Bé thức giấc giữa đêm là điều bình thường, mẹ nên cho bé bú trước khi đi ngủ.

Các cách ngủ trên phù hợp với từng bé nên bạn có thể thử các cách ngủ trên xem cách nào phù hợp với bé rồi áp dụng cho bé nhé.

Xem thêm: Tài sản ngắn hạn là gì? Phân loại các nhóm trong tài sản ngắn hạn

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button