Blog

6 cách hết đau bụng nhanh tại nhà không cần thuốc

Nếu bạn gặp các triệu chứng nghiêm trọng như buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy và khó tiêu, hãy thay đổi khẩu phần sang khẩu phần nhẹ hơn, chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày và tránh ăn quá nhiều. Các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như chuối, táo, rau xanh rất lý tưởng để điều trị tại nhà mà không cần dùng thuốc.

Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, vì chất này giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn, ngăn ngừa táo bón. Nguồn chất xơ bạn có thể bổ sung bao gồm trái cây, rau, bánh mì nguyên hạt, quả mọng và các loại đậu.

Bạn đang xem: đau bụng làm sao hết

Đừng quên uống nước lọc, nước trái cây, trà hay súp để bổ sung năng lượng cho cơ thể. Nước lọc cũng là một cách dễ dàng để làm dịu hệ thống tiêu hóa của bạn.

5. Cách chữa đau bụng bằng men vi sinh và prebiotic

Xem thêm: Kinh nghiệm mở đại lý sữa chi tiết nhất cho người mới bắt đầu

Làm sao để hết đau dạ dày? Probiotic là những vi khuẩn tốt trong ruột rất quan trọng đối với hệ tiêu hóa và có thể giúp giảm các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi và tiêu chảy. Những vi khuẩn này lấy chất dinh dưỡng từ prebiotic. Prebiotics là chất xơ trong thực phẩm mà cơ thể không thể tiêu hóa được, chẳng hạn như vỏ của trái cây hoặc rau quả. Do đó, nếu bạn gặp phải tình trạng khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy thì nên bổ sung cả hai chất này để cải thiện hệ tiêu hóa.

Bạn có thể yêu cầu bác sĩ kê đơn bổ sung men vi sinh hoặc ăn nhiều thực phẩm lên men hơn như sữa chua. Nếu bạn muốn bổ sung prebiotic, hãy ăn nhiều rau hơn.

6. Cách chữa đau dạ dày bằng cây cỏ

Cách hết đau bụng bằng trà

Xem thêm: TOP 11 sữa dành riêng cho trẻ táo bón dễ đi tiêu

Một số loại trà thảo mộc rất tốt cho hệ tiêu hóa và là một cách tuyệt vời để giảm đau dạ dày. Bạn có thể pha trà với các loại thảo mộc sau.

  • Thì là, bạc hà, gừng và hoa cúc: Những loại thảo mộc này rất dễ tìm và rất tốt cho chứng đau dạ dày. Bạc hà có thể làm giảm buồn nôn, giảm đau bụng và tiêu chảy. Hoa hồi kích thích cơ thể tiết mật, gừng kích thích tiết nước bọt để tiêu hóa thức ăn. Hoa cúc giúp giảm chuột rút cơ bắp. Kết hợp cả 4 loại thảo mộc này có thể giúp bạn thoát khỏi những cơn đau dạ dày.
  • Hoa cúc khô và gừng: Hoa cúc rất tốt cho sức khỏe và được cho là có tác dụng tương tự như ibuprofen hoặc aspirin. Loại thảo mộc này giúp giảm tiêu chảy, hội chứng ruột kích thích và đau bụng. Gừng có khả năng giảm cảm giác buồn nôn, tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và giải phóng các enzym tiêu hóa.
  • Một nghiên cứu trên 1.278 phụ nữ mang thai cho thấy gừng làm giảm đáng kể chứng buồn nôn và nôn. Chỉ cần ngâm trong 10 phút là bạn có thể uống một thức uống giải khát và tốt cho dạ dày.

    Uống một tách trà nóng hoặc một ít rau trong bữa ăn là một cách tự nhiên để loại bỏ cơn đau bụng và bạn có thể thực hiện tại nhà. Để phòng ngừa bệnh đau dạ dày tái phát, cần chú ý điều hòa hệ tiêu hóa, duy trì thói quen ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh, tránh căng thẳng cao độ, nếu cơn đau dạ dày kéo dài hoặc kéo dài nên đi khám ngay.

    Xem thêm: 12 lợi ích bất ngờ mà bia mang đến cho bạn

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button