Blog

Chất xơ hòa tan là gì? Lợi ích của FOS đối với sức khỏe

Sữa bột thường chứa một lượng chất xơ hòa tan. Vậy, chất xơ hòa tan là gì và chúng có tác dụng gì đối với cơ thể? Hãy nhanh chân tìm hiểu cùng Bách hóa XANH nhé!

Chất xơ hòa tan (fos) là gì?

Chất xơ hòa tan (fos) là một chất mềm, dính. Chúng có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như ổn định lượng đường trong máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa. Chất này tồn tại trong cà rốt, chuối, bơ, cải bó xôi, sữa bột…

2 Lợi ích của chất xơ hòa tan đối với cơ thể con người là gì

Vậy chất xơ hòa tan mang lại lợi ích gì cho cơ thể con người

Bạn đang xem: Fos nghĩa là gì

Người lớn

Thích hợp cho trẻ nhỏ

Đối với phụ nữ mang thai

3 loại thực phẩm giàu chất xơ hòa tan

Những thực phẩm giàu chất xơ hòa tan

100 gam cà rốt chứa 3,4 gam chất xơ hòa tan. Ngoài ra, các loại trái cây khác nhưchuối, bơ hay rau chân vịt… cũng là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan dồi dào.

Sữa bột cộng với chất xơ hòa tan được nhà sản xuất bổ sung không chỉ cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

4 Nên và Không nên khi Sử dụng Chất xơ Hòa tan

Khi nào cần uống sữa bột để bổ sung chất xơ hòa tan

Thời điểm uống sữa bột để bổ sung chất xơ hòa tan:

Xem thêm: Cách làm bánh flan với bột làm bánh flan siêu dễ, lần nào cũng thành công

Những lưu ý khi sử dụng chất xơ hòa tan

Có một số lưu ý khác khi sử dụng chất xơ hòa tan như:

5fos tiến một bước dài trong việc cải thiện hệ tiêu hóa và giải quyết tận gốc nguyên nhân gây táo bón, biếng ăn ở trẻ

fos là chất nền cho sự phát triển tự nhiên của vi sinh vật

Trong cơ thể con người có 2 loại lợi khuẩn chính là bifidobacteria và lợi khuẩn lactic, trong đó bifidobacteria chiếm tới 99% tổng số lợi khuẩn trong đường ruột của con người.

Bifidobacteria chủ yếu được tìm thấy trong ruột già, trong khi Lactobacilli chủ yếu được tìm thấy trong ruột non, chúng cùng nhau hoạt động để ức chế vi khuẩn có hại, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng vào máu, đồng thời tạo ra các kháng thể giúp tăng cường hệ miễn dịch .

FOS là chất nền cho hệ vi sinh vật phát triển tự nhiên

Các thí nghiệm cho thấy rằng fos> là môi trường tăng trưởng chọn lọc cho vi khuẩn bifidobacteria và lactobacilli.

Khi bổ sung fos trong chế độ ăn hàng ngày, số lượng bifidobacteria và lactobacilli tăng gấp 50 lần so với bình thường, giúp tăng số lượng lợi khuẩn, cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, tăng tổng hợp vitamin.

Nhờ đó đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và hấp thu thức ăn, cải thiện tình trạng chán ăn.

fos cung cấp chất xơ, hút nước và trương nở, làm mềm phân

Xem thêm: Danh sách các gói cước 4G VinaPhone tháng giá rẻ nhất 2022

Bổ sung fos không chỉ giúp tăng khối lượng phân mà fos còn được lên men ở ruột già sinh khí và nước, làm phân mềm, xốp, giúp phân di chuyển dễ dàng hơn, chống táo bón. fos làm tăng tần suất đi tiêu mà không làm tăng tốc độ thức ăn di chuyển qua ruột.

FOS cung cấp chất xơ, hút nước làm trương nở, làm mềm phân

Ngoài 2 cơ chế quan trọng trong điều trị táo bón ở trẻ, fos còn có 2 chức năng đi kèm giúp trẻ phát triển toàn diện hơn:

Với những chia sẻ của chúng tôi, hãy đến ngay bách hóa xanh và mang về dòng sữa bột bổ sung chất xơ hòa tan, đảm bảo nguồn gốc và chất lượng tốt nhất nhé!

Nguồn: Theo vimec

Bạn sẽ quan tâm đến:

Chọn mua các loại rau, củ, quả tươi, chất lượng cao tại các cửa hàng bách hóa xanh để bổ sung chất xơ:

Trải nghiệm hay Bách hóa xanh

Xem thêm: Sữa Optimum Gold số 1 lon 400g cho trẻ 0-6 tháng

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button