Blog

Thai 20 tuần phát triển như thế nào? Thay đổi ở mẹ và những lưu ý

Ở tuần thứ 20, em bé của bạn có kích thước bằng một con búp bê nhỏ trong cửa hàng đồ chơi trẻ em. Tuổi thai 20 tuần Ngoại hình gần giống búp bê.

Ở tuần thứ 20 của thai kỳ, mí mắt của bé vẫn khép kín nhưng bé đã có thể phân biệt được sáng tối. Càng về cuối thai kỳ, bé sẽ bắt đầu mở mắt, và mắt sẽ hoạt động rất nhiều để chuẩn bị cho môi trường bên ngoài khi chào đời. Một trong những lý do khiến quầng vú của bạn bắt đầu sẫm màu hơn là vì bé sẽ dễ dàng tìm thấy núm vú để bú hơn do sự tương phản về màu sắc với các mô xung quanh vú. Ngay cả khi bạn không có kế hoạch cho con bú, quá trình thay đổi màu sắc của quầng vú vẫn diễn ra một cách tự nhiên.

Bạn đang xem: Hình ảnh thai nhi 20 tuần trong bụng mẹ

Nếu bạn thích mua sắm, bạn nên mua đồ chơi trẻ em màu đen và trắng. Đồ chơi được thiết kế để giúp bé thích nghi với môi trường bên ngoài thường có màu tương phản này. Vào khoảng tuần thứ 10, võng mạc của bé trưởng thành và có thể nhận biết các màu sắc khác nhau.

Mang thai 20 tuần là bao nhiêu tháng?

Ở tuần thứ 20, mẹ bầu đã bước sang tháng thứ 5 của thai kỳ. Đến bây giờ, bạn đã đi được nửa đường để gặp con mình. Vì vậy, để thai nhi phát triển khỏe mạnh, mẹ cần thận trọng trong mọi di chuyển và chế độ dinh dưỡng.

Thai nhi 20 tuần phát triển như thế nào?

Thai 20 tuần nặng bao nhiêu?

Theo thống kê của babycenter, cân nặng trung bình của thai nhi ở tuần thứ 20 là khoảng 330 gram, chiều dài từ đỉnh đầu đến gót chân khoảng 16,4cm.

Tư thế thai nhi ở tuần thứ 20

Khi quá trình phát triển diễn ra nhanh chóng trong giai đoạn này, em bé ngày càng chiếm nhiều chỗ hơn trong bụng mẹ, gây áp lực lên dạ dày, phổi, thận và bàng quang của người mẹ.

Dấu hiệu thai 20 tuần khỏe mạnh

  • Thai nhi 20 tuần đang phát triển nhanh hơn và bạn sẽ cảm nhận được những cú đạp nhẹ của bé trong tuần này. Sau đó, đôi khi anh ta mút ngón tay cái, nắm lấy dây rốn hoặc rèn luyện phản xạ nắm bắt, và thậm chí cả nấc cụt.
  • Mang thai 20 tuần Khi bạn già đi, lớp mỡ dưới da dày lên nên da của bé trông không còn “trong veo” như vài tuần trước. Hãy nhớ rằng, bạn không cần ăn nhiều trong thời gian này. Các chuyên gia khuyên rằng bạn chỉ cần ăn thêm khoảng 10% lượng thức ăn trước khi thụ thai trong suốt thai kỳ. Điều này có nghĩa là bạn chỉ cần tăng lượng calo khoảng 1.050 calo mỗi ngày trong tam cá nguyệt thứ hai. Vì vậy, chỉ cần thêm một miếng trái cây, một nắm hạt hoặc bánh sandwich.
  • Em bé của bạn hiện có móng tay nhỏ xíu. Nếu là bé gái, tử cung và âm đạo của bé hiện đã định vị và đang phát triển. Nếu là bé trai, tinh hoàn bắt đầu di chuyển từ bụng xuống bìu. Nhiều trẻ sơ sinh được sinh ra với bộ phận sinh dục khá lớn do ảnh hưởng của hormone sinh sản. Tuy nhiên, sau một vài tuần, bộ phận sinh dục của bé sẽ dần trở lại kích thước bình thường.
  • Siêu âm khi thai 20 tuần

    Bản đồ thai nhi 20 tuần (nguồn: sưu tầm)

    Cơ thể mẹ thay đổi khi thai được 20 tuần

    Theo báo cáo của Public Health England, bà mẹ mang thai ở tuần thứ 20 sẽ có những triệu chứng sau:

    • Từ đây cho đến hết tuần 26, tử cung của bạn tiếp tục mở rộng mạnh mẽ. Khi dung tích phổi của bạn co lại, bạn bắt đầu cảm thấy hơi khó thở. Nhưng bạn đừng lo, vì bàn tay của tạo hóa kỳ diệu lắm. Tại thời điểm này, lồng ngực của bạn được nâng lên để tạo thêm không gian và xương sườn dưới của bạn dần dần dịch chuyển sang hai bên. Xương của bạn đang “kéo dài” giống như chiếc quần co giãn mà bạn đang mặc.
    • Chứng khó tiêu và ợ nóng tiếp tục tái phát khi các hormone sinh dục duy trì thai kỳ làm giãn dây chằng vùng chậu. Loại hormone này cũng làm giãn các cơ ở thành ruột khiến quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn hơn bình thường. Ngay cả khi bạn đang thèm cà ri và roti, bạn cũng nên cẩn thận. Nếu bạn không thể cưỡng lại sự thèm ăn của mình, bạn sẽ bị ợ chua và khó tiêu.
    • Bạn có thể ngăn ngừa táo bón khi mang thai bằng cách ăn thực phẩm giàu chất xơ và uống nhiều nước. Bạn nên cẩn thận với bánh mì và mì ống đã qua chế biến vì chúng rất khó tiêu hóa trong giai đoạn này. Nếu cảm thấy khó đi cầu, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được giúp đỡ!
    • Bạn có thể thấy rằng chân và mắt cá chân của mình đã bắt đầu sưng lên khi mang thai 20 tuần. Cơ thể bạn dự trữ nhiều nước hơn bình thường. Sưng cũng có thể xảy ra khi đứng trong một thời gian dài. Lúc này, gợi ý của tôi cho bạn là hãy chọn những đôi giày thoải mái, rộng hơn, dễ đi hơn và không gây khó chịu cho chân. Trong một vài tuần, bạn sẽ thấy mình thông minh như thế nào trong việc chọn giày rộng hơn!
    • Theo một nghiên cứu từ Thư viện Y khoa Quốc gia, trong giai đoạn này, phụ nữ mang thai có xu hướng thèm ăn những thực phẩm không chứa nhiều chất dinh dưỡng. Điều này có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Vì vậy, các bà mẹ cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình khi mang thai.

      Thay đổi cảm xúc khi mang thai tháng thứ 5

      Xem thêm: Tỷ giá để xác định doanh thu và chi phí bằng ngoại tệ

      Tôi thấy mình hay bị phân tâm ở tuần thứ 20, điều này là bình thường đối với phụ nữ mang thai. Chứng hay quên đôi khi có thể đặt bạn vào những tình huống rất khó chịu và đôi khi khiến bạn bật khóc. Bạn không nên quá buồn. Kết quả cho thấy rằng khi chúng ta cố gắng làm nhiều việc cùng một lúc, chất lượng của những nhiệm vụ đó sẽ giảm đi. Cố gắng tập trung vào một việc tại một thời điểm. Chỉ cần làm điều này và chuyển sang cái tiếp theo. Đừng quá khắt khe với bản thân vì không ai chăm sóc thiên thần nhỏ trong bụng bạn đâu. Đó là điều quan trọng nhất, phải không?

      Bác sĩ Bùi Thị Thu Hà khuyến cáo:

      “Để giảm bớt sự chú ý, bạn nên:

      • Giảm căng thẳng công việc, lo âu, lo lắng quá mức khi mang thai
      • Ngủ đủ giấc, không chợp mắt, đi ngủ sớm
      • Tập thể dục nhẹ nhàng vào buổi sáng hoặc buổi tối có thể giúp đầu óc minh mẫn và cơ thể dẻo dai
      • Bổ sung viên dha-omega3 hoặc thực phẩm chứa nhiều chất này, ví dụ như các loại cá da trơn như cá hồi, cá trích, hàu…
      • Bổ sung các loại hạt: óc chó, hạt hướng dương, hạt dẻ, hạt điều… giàu protein, axit béo không no, vitamin a, b, e…”
      • Có thể phải đến tuần thứ 20 của thai kỳ thì bạn mới biết chắc mình sắp sinh con. Đôi khi bạn có thể cảm thấy nghi ngờ, đặc biệt là vào ban đêm. Bạn có thể nghi ngờ khả năng làm mẹ của mình và lo lắng không biết làm thế nào để gánh vác mọi trách nhiệm nuôi dạy con cái. Những suy nghĩ bồn chồn đó là bình thường và thậm chí là một phản ứng tích cực đối với một cột mốc đáng nhớ như vậy trong cuộc đời. Mang thai và sinh con là một bước ngoặt quan trọng, và tất nhiên chúng ta cần đặt ra cho mình những câu hỏi phù hợp khi chuẩn bị chào đón những thiên thần nhỏ của mình vào gia đình.

        Nếu bạn bận rộn với công việc, bạn có thể quên rằng mình đang mang thai vào ban ngày và chỉ nhớ đến nó vào ban đêm. Điều này là hoàn toàn bình thường! Em bé của bạn cũng sẽ không hờn dỗi nữa! Chỉ cần bạn biết cách chăm sóc bản thân và không làm điều gì quá mạo hiểm thì thường là ổn.

        Mẹ nên lên kế hoạch mang thai ở tuần thứ 20

        Khi mang thai được 20 tuần, bạn có thể bắt đầu nghĩ đến việc mình sẽ sinh con ở đâu và như thế nào. Đây là một ngày đặc biệt đối với mẹ, vì vậy mẹ chắc chắn muốn dành thời gian để suy ngẫm về những mong muốn và hy vọng của mình. Bạn có thể tra cứu thông tin trên tạp chí, trên Internet, cố gắng viết ra những suy nghĩ hoặc kế hoạch của mình về việc sinh con. Chuẩn bị sẵn sàng ngay từ bây giờ sẽ giúp mẹ hiểu được mong muốn của mình và dễ dàng nhờ các thành viên trong gia đình hỗ trợ hơn.

        Bà bầu nên ăn gì và nên làm gì?

        • Hãy ra ngoài và thư giãn. Đây là thời điểm bạn nên cân nhắc nghỉ ngơi trước khi sinh vì cơ thể chưa nặng nề và vẫn có thể đi lại được. Hầu hết các hãng hàng không đều có quy định hạn chế đi lại đối với phụ nữ mang thai 36 tuần và sẽ cần có giấy của bác sĩ nếu bạn phải bay. Nếu mang đa thai hoặc có biến chứng, bạn có thể phải hạn chế đi máy bay từ tuần 32.
        • Tránh đau lưng khi mang thai. Nếu bạn đã có đứa con đầu lòng, bạn có thể chỉ cần cúi xuống và ít bế con hơn. Khuyến khích con bạn trèo lên đùi bạn khi bạn đang ngồi hoặc nằm. Phụ nữ mang thai thường xuyên bị đau lưng và cần phải chăm sóc lưng của mình. Ví dụ, nếu nệm của bạn bị lõm xuống, không thoải mái và không giúp giữ thẳng cột sống của bạn, hãy thay thế nó. Hãy nhớ rằng, bạn sử dụng nệm ít nhất 8 giờ mỗi ngày!
        • Nếu bạn không phải hạn chế tiếp xúc với nước, hãy tận hưởng thời gian tắm. Trong vài tuần tới, bạn có thể thích nằm ngửa trong bồn tắm và quan sát những chuyển động nhỏ trên bề mặt bụng. Cảm giác em bé bị lật, va chạm hoặc ngón tay của em bé bị thành tử cung chèn ép hoặc bàng quang cảm thấy có một dòng điện nhẹ, v.v., đều là dấu hiệu em bé đang hoạt động.
        • Hãy nhớ bảo vệ cơ sàn chậu của bạn bằng các bài tập tăng cường sức mạnh, nhưng tránh các bài tập lặp đi lặp lại nhiều lần. Nó sẽ hoạt động tốt hơn nếu bạn đi bộ, bơi lội, thư giãn cơ bắp, tập yoga khi mang thai hoặc tập thể dục nhẹ nhàng.
        • Đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất sắt là vô cùng quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Bổ sung sắt giúp thúc đẩy quá trình sản xuất huyết sắc tố của thai nhi và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, sinh con nhẹ cân, sinh non. Để đảm bảo cung cấp đủ 27mg-30mg sắt mỗi ngày, mẹ có thể chú ý ăn thịt đỏ, thịt lợn, đậu khô, trái cây sấy khô, rau bina, mầm lúa mì, bột yến mạch,…
        • Tìm hiểu xem các bài tập tăng cường cơ sàn chậu có thể mang lại lợi ích như thế nào cho bạn khi mang thai.
        • Những câu hỏi thường gặp khi mang thai 20 tuần

          1. Thai 20 tuần, mẹ tăng bao nhiêu cân?

          Ở tuần thai thứ 20, mỗi tuần mẹ có thể tăng khoảng 0,5kg.

          2. Thai được 20 tuần, sao bụng căng tức?

          Chuột rút ở bụng rất phổ biến ở phụ nữ mang thai năm tháng khi em bé lớn dần và cơ thể người mẹ thích nghi với những thay đổi. Đồng thời, áp lực của thai nhi lên xương và bụng dưới của mẹ khiến bụng mẹ căng tức. Vì vậy, khi thấy bụng căng tức, các mẹ nên tránh xoa bụng, vặn eo, nhịn tiểu hay quan hệ tình dục. Vì những hành vi đó sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Đầy bụng khi mang thai tuy là hiện tượng bình thường nhưng nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, kéo dài từ 2-3 tiếng đồng hồ và kèm theo ra máu thì các mẹ cũng nên chú ý. Mẹ nên đến bệnh viện để kiểm tra kịp thời.

          3. Thai 20 tuần Độ trưởng thành 1 là gì?

          Xem thêm: Chỉ số huyết áp bình thường là bao nhiêu theo từng độ tuổi?

          Thai nhi 20 tuần Mức độ trưởng thành 1 dựa trên độ trưởng thành của nhau thai vôi hóa. Nếu mức trưởng thành là 1 ở 20 tuần tuổi thai, thì màng ối của thai phụ không bị vỡ, rung động và được xác định rõ.

          Curiousity hi vọng những chia sẻ trên đây có thể giúp các mẹ hiểu rõ hơn về sự phát triển của thai nhi 20 tuần. Tìm hiểu thêm về sự phát triển của thai nhi, những thay đổi cơ thể của bà mẹ tương lai và lời khuyên dành cho phụ nữ mang thai trong những tuần tới:

          mang thai 21 tuần

          mang thai 22 tuần

          mang thai 23 tuần

          thai nhi 24 tuần

          thai nhi 25 tuần

          Xem thêm thông tin liên quan đến thai kỳ hoặc thai nhi theo tuần

          Xem thêm: Cách ướp thịt cốt lết chiên thấm vị, mềm ngon

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button