Blog

Bạn cần làm gì khi bị tăng huyết áp đột ngột?

  1. Nằm tại chỗ, nơi thoáng mát, yên tĩnh
  2. Thông báo ngay cho người thân và liên hệ cơ sở y tế gần nhất để được hỗ trợ
  3. Không sử dụng bất kỳ phương pháp điều trị nào (không cạo, không dùng thuốc) mà không có sự hướng dẫn của chuyên gia y tế.
  4. Điều trị tăng huyết áp đột ngột như thế nào?

    Việc điều trị bệnh cao huyết áp được xác định tùy theo tình trạng sức khỏe hiện tại của bệnh nhân. Trong một số trường hợp khẩn cấp, các bác sĩ có thể phải tiêm tĩnh mạch cho người bệnh để nhanh chóng điều chỉnh huyết áp và thực hiện các xét nghiệm khác để xác định nguyên nhân hoặc các tình trạng liên quan. Quán.

    Dựa vào kết quả, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị tăng huyết áp cấp tính phù hợp. Nếu các biến chứng phát sinh, các liệu pháp khác nhau cũng có thể được đưa ra cùng một lúc. Đối với tăng huyết áp do khối u nội tiết, các lựa chọn can thiệp phẫu thuật có thể được xem xét.

    Bạn đang xem: Huyết áp cao thì nên làm gì

    Phòng ngừa tăng huyết áp đột ngột và tái phát

    Ngoài việc biết bạn cần làm gì khi huyết áp đột ngột tăng vọt, điều quan trọng nhất là bạn phải biết cách ngăn chặn điều đó xảy ra lần nữa. Ngoài việc dùng thuốc, bạn có thể thực hiện một số bước để kiểm soát huyết áp của mình, chẳng hạn như:

    Giảm căng thẳng

    Bạn nên đảm bảo ngủ đủ giấc, có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn sau giờ làm việc và tập trung suy nghĩ. Lý tưởng nhất là bạn nên tham gia vào các hoạt động sáng tạo như vẽ, tập thể dục, bơi lội hoặc thiền định. Những hoạt động này không chỉ giữ cho bạn khỏe mạnh mà còn có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng.

    Hạn chế cà phê, rượu và thuốc lá

    Thảo luận với bác sĩ về lượng caffeine và rượu bạn có thể dùng mỗi ngày. Ngoài ra, hãy tập dần thói quen sử dụng miếng dán hoặc kẹo cao su nicotin để cai thuốc lá.

    Xem thêm: 25 đồ ăn vặt cho bà bầu theo từng giai đoạn

    Giảm chất béo bão hòa

    Bạn nên tránh đồ ăn vặt và ăn nhiều thực phẩm tươi như trái cây, rau và chất béo không bão hòa. Một chế độ ăn ít chất béo bão hòa có thể giúp ích rất nhiều trong việc điều trị tăng huyết áp ở bất kỳ giai đoạn nào.

    Giảm lượng muối ăn vào

    Muối là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh cao huyết áp. Vì vậy, để ngăn ngừa nguy cơ cao huyết áp, hãy chọn ăn những thực phẩm chứa ít muối (natri) và thay vào đó sử dụng các loại gia vị khác nhau nhưng vẫn giữ được độ ngon cho món ăn.

    Làm việc chăm chỉ

    Bạn cần làm gì để hạn chế huyết áp tăng đột ngột? Tập thể dục là cách tốt nhất để giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh đồng thời đốt cháy mỡ thừa và giữ cho cơ bắp săn chắc. Thiết lập và tuân theo một chế độ tập thể dục phù hợp cũng có thể giúp điều trị.

    Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

    Xem thêm: Cho bé nghe nhạc từ 0-6 tháng tuổi như thế nào?

    Ngoài ra, bạn có thể ngăn ngừa huyết áp tăng đột biến bằng cách ăn những thực phẩm bổ dưỡng sau:

    Chanh

    Chanh chứa vitamin C, một chất chống oxy hóa không chỉ làm giảm viêm mà còn giúp chống lại các gốc tự do gây tổn thương mạch máu.

    tỏi

    Tỏi chứa chất làm loãng máu có thể chống lại bệnh cao huyết áp. Tiêu thụ 4g tỏi mỗi ngày không chỉ giúp kiểm soát huyết áp mà còn tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch.

    cần tây

    Cần tây chứa nhiều chất phytochemical giúp thư giãn cơ bắp và ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu. Khi các mạch máu giãn ra, máu lưu thông dễ dàng hơn, làm giảm huyết áp cao.

    Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu nguyên nhân khiến huyết áp tăng đột ngột và phải làm gì với chúng. Tình trạng này luôn ẩn chứa nhiều nguy hiểm nên bạn cần tìm cách điều trị ngay khi có triệu chứng.

    Xem thêm: Sinh thường tại nhà

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button