Blog

Kiêng cữ sau sinh theo dân gian mẹ cần biết

Kinh nghiệm chăm sóc mẹ sau sinh rất quan trọng và ai cũng cần biết. Trong số đó, kiêng cữ sau sinh đóng vai trò quyết định đến sức khỏe sau này của phụ nữ. Kiêng cữ dân gian bao gồm nhiều yếu tố khác nhau. Để các mẹ có được chế độ chăm sóc sau sinh phù hợp nhất, hãy cùng chilux xem như thế nào là hợp lý nhé!

1. Nên kiêng quan hệ sau sinh bao lâu?

Tiết chế sau sinh là những hoạt động, công việc mà bà mẹ đang cho con bú nên tránh sau khi sinh. Mục đích là giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục của mẹ và giúp tránh những vấn đề không đáng có sau sinh.

Bạn đang xem: Kiêng cữ sau sinh theo dân gian

Việc kiêng khem sau sinh cũng khó như khi mang thai. Vì vậy, ngoài sự cố gắng của mẹ, cô cũng cần thêm sự giúp đỡ của chồng và các thành viên khác trong gia đình.

Thông thường, thời gian kiêng cữ sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa dao động trong khoảng 100 ngày. Tương đương 3 tháng trở lên, tùy văn hóa từng vùng. Điều này ảnh hưởng nhất định đến tâm lý và sinh hoạt hàng ngày của mẹ bầu. Giờ đây, các mẹ chỉ cần nhịn ăn từ 30-40 ngày theo chỉ định của bác sĩ là có thể trở lại sinh hoạt bình thường.

2. Những kiêng cữ sau sinh và những lưu ý trong dân gian

Sau khi sinh cơ thể người mẹ sẽ có nhiều thay đổi, đặc biệt cơ thể sẽ yếu đi. Vì vậy, kiêng cữ sau sinh theo quan niệm dân gian là khoảng thời gian lý tưởng và phù hợp để sản phụ nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe. Ngoài ra, Sinh con không theo dân gian có thể giúp các bà mẹ đang cho con bú tránh được nhiều bệnh tật sau này.

Vậy thì ăn kiêng? Theo lời kể của các bà, các mẹ và các chị, các mẹ sau sinh thường áp dụng một số phương pháp kiêng khem, đó là:

2.1. Không được tắm

Khoa học đã chứng minh rằng các bà mẹ mặc tã có thể tắm trong vòng 24 giờ sau khi sinh. Tuy nhiên, điều này rất nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ. Nguyên nhân là do sau khi sinh xong, cơ thể người mẹ sẽ bị suy yếu và rất dễ bị nhiễm trùng. Ví dụ, khi tắm, lỗ chân lông sẽ nở ra và hút nước, làm tăng nguy cơ bị cảm lạnh, cảm lạnh…

Xem thêm: Vinamilk và chiến lược xây dựng đội ngũ kế thừa

Thay vào đó, mẹ có thể dùng rượu gừng nghệ để thoa lên cơ thể. Rượu gừng nghệ rất tốt để làm sạch cơ. Không chỉ vậy, chúng còn giúp mẹ phục hồi vết rạn da nhanh chóng, giảm vết thâm và có được làn da trắng sáng hơn.

Ngoài ra, nếu mẹ vẫn thấy khó chịu và muốn tắm lại bằng nước thì tốt nhất nên tắm trong phòng thoáng gió và tắm nhanh bằng nước ấm trong khoảng 5-10 phút. Điều này cũng giúp hạn chế lây bệnh từ mẹ sang con.

2.2. Nhét bông vào tai

Một phương pháp kiêng cữ sau sinh phổ biến trong dân gian là nhét bông gòn vào tai. Mục đích của việc này là để mẹ luôn cảm thấy bình tĩnh và thoải mái hơn khi nghỉ ngơi mà không bị giật mình.

Hiện nay, có rất nhiều ý kiến ​​trái chiều cho rằng tăm bông là sai lầm và thực sự không cần thiết. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người sử dụng để tránh bị ảnh hưởng bởi âm thanh bên ngoài, ảnh hưởng đến tinh thần và khả năng hồi phục của các bà mẹ.

2.3. Hạn chế đi lại hay cúi gập người, nên nằm nhiều hơn

<3 Các mẹ nhất định không nên tập thể dục, du lịch trong thời gian này nhé. Vì nghỉ ngơi nhiều hơn sẽ giúp mẹ khỏe hơn, phục hồi nhanh hơn và giảm căng thẳng sau sinh.

Ngoài ra, theo quan niệm Truyền thuyết dân gian, tránh đẻ, làm việc và nghỉ ngơi điều độ cũng có lợi cho sữa mẹ dồi dào và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng hơn cho bé. Ngoài ra, mẹ cũng nên hạn chế dạng chân ra khi nằm, không bắt chéo chân. Bởi điều này sẽ ảnh hưởng đến khả năng co bóp của tử cung hoặc sau khi hồi phục hoàn toàn, bộ phận cửa tử cung sẽ không thể trở lại trạng thái ban đầu.

Ngoài ra, mẹ sau sinh cũng có thể bị đau thắt lưng. Vì vậy, khi ngồi các mẹ nên giữ thẳng lưng, không cúi gập người để tránh bị đau thắt lưng.

2.4. Không khó

Dưới đây là những điều kiêng cữ sau sinh theo dân gian quan trọng nhất mà mọi người nên biết để tránh cho con bú. Mẹ sau sinh không được lao động chân tay nặng nhọc. Do khối lượng công việc nhiều nên cơ thể người mẹ siết chặt cơ bụng, rạch một đường ở bụng hoặc tầng sinh môn, sau đó mở tử cung, thời gian lành vết thương lâu hơn. Không chỉ vậy, bạn có biết rằng tập thể dục quá sức là nguyên nhân gây băng huyết sau sinh và sa tử cung?

2.5. kiêng khem

Như đã đề cập trước đó, bất kỳ người phụ nữ nào sau khi sinh con đều phải mất ít nhất 4-6 tuần để cơ thể trở lại trạng thái ban đầu. Do đó, các bà mẹ tương lai nên tránh giao hợp trong thời kỳ này để tránh chảy máu tử cung. Đồng thời khiến vết thương ở âm đạo hoặc tử cung khó lành hơn.

3. Dân gian quan niệm sai lầm về kiêng cữ sau sinh

Xem thêm: EZPAY Thanh toán cước Vinaphone trả sau bằng thẻ cào

So với hiện nay vẫn còn một số hiểu lầm, các mẹ cần cân nhắc và tham khảo kỹ trước khi làm theo. Cụ thể:

3.1. Mỏi mắt vì xem TV và đọc sách

Cho đến nay chưa có nghiên cứu nào chứng minh rằng xem TV hoặc đọc sách trong thời gian bị cách ly có thể gây mỏi mắt và tăng tốc độ lão hóa trong tương lai. Tuy nhiên, sau khi sinh các mẹ phải thích nghi với rất nhiều công việc liên quan đến em bé như cho con bú, vệ sinh cho bé… Vì vậy, các mẹ nên dành nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi, phục hồi tinh thần, thể lực nếu muốn để xem tivi, Khi đọc chỉ nên dừng vừa phải, không đọc quá nhiều để không phải điều chỉnh mắt và tập trung chú ý lâu…

3.2. Nói ít đi

Một kiểu kiêng sau sinh dân gian thường gặp ở nhiều gia đình là nói ít. Vì theo các bà, các mẹ, các chị ngày xưa nếu mới sinh con mà nói nhiều sẽ bị ngọng — nói lắp, nói ngọng. Trên thực tế, mẹ cho con bú vẫn có thể giao tiếp với người khác bình thường. Nhưng nhớ không được nói to kẻo ảnh hưởng đến thanh quản, hầu họng và gây tổn thương dây thanh âm.

3.3. Sau sinh cần tránh ăn đồ chua

Nhiều người chăm sóc bà bầu sau sinh cho rằng bà mẹ đang cho con bú không nên ăn đồ chua để tránh đi ngoài nhiều, hoặc để tránh tiêu chảy cho trẻ bú mẹ. Điều này hoàn toàn không đúng sự thật. Mẹ có thể ăn vừa phải một số đồ chua hoặc bổ sung vitamin C. Nên tránh những thức ăn quá chua, quá mặn, quá lạnh như ốc, dưa cải, kim chi…

Các món ăn có tính ấm thường được mẹ sau sinh sử dụng như thịt heo kho, các loại rau, củ, quả, nghệ, gừng…

3.4. Tránh ra ngoài

Truyền thuyết dân gian về phá thai cũng khuyên thai phụ không nên ra ngoài mà phải luôn ở trong phòng đóng kín cửa. Nhiều người cho rằng đây là điều tốt nhưng đôi khi lại có hại, bởi nếu không vận động nhẹ nhàng và hít thở không khí trong lành, cơ thể mẹ bầu sẽ yếu hơn. Ngoài ra, ở trong phòng kín sẽ tạo điều kiện cho các loại nấm, vi khuẩn phát triển gây bệnh cho mẹ và bé.

3.5. Nằm trên than nóng

Sau khi sinh thường, các bà mẹ phải nằm trên giường nóng để giúp làm ấm cơ thể và giảm nhiễm trùng – quan niệm này thật sáo rỗng. Vì than khi cháy sẽ sinh ra một lượng lớn khí cacbonic gây độc cho mẹ và bé.

Có thể thấy, trong dân gian có rất nhiều quan niệm và cách làm sau khi sinh con. Tuy nhiên,chiluxcho rằng các mẹ nên lựa chọn chế độ ăn phù hợp với thể trạng và sức khỏe của mình, tránh chạy theo những quan niệm sai lầm không thực tế mà gây rắc rối, ảnh hưởng đến sức khỏe. Hi vọng những thông tin trong Cẩm nang làm mẹ sẽ giúp bạn có thêm những kiến ​​thức hữu ích về cách chăm sóc sau sinh đúng cách. Từ đó giúp sức khỏe mẹ nhanh hồi phục và luôn khỏe mạnh.

Xem thêm: Sinh non: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách chăm sóc bé

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button