Blog

Các cách giúp bé ngủ ngon và sâu giấc cực kỳ đơn giản

Nhiều mẹ không khỏi lo lắng khi con ngủ ít, ngủ không ngon giấc. Hãy chú ý theo dõi những chia sẻ sau đây về cách cho bé ngủ ngon để có thêm kinh nghiệm chăm bé nhé!

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể bé hấp thụ oxy và năng lượng, sản sinh ra nhiều hormone tăng trưởng có lợi cho sự phát triển của cơ thể và trí não, bé ngủ ngon sẽ vui vẻ, thoải mái. Dưới đây là một số cách giúp bé có giấc ngủ ngon.

1 Cho bé ngủ đủ giấc trong ngày

Các cách giúp bé ngủ ngon và sâu giấc cực kỳ đơn giản

Bạn đang xem: Làm cách nào để bé ngủ ngon giấc

Nhiều mẹ nghĩ rằng bé ngủ nhiều hơn vào ban ngày và ngủ ít hơn vào ban đêm. Giúp bé khỏe hơn, ăn ngon và ngủ ngon. Nhưng nếu bé ngủ ít hơn vào ban ngày, bé sẽ cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, cáu kỉnh và khó ngủ hơn vào ban đêm. Vì vậy, mẹ hãy cho bé ngủ đủ giấc vào ban ngày, để bé tự ngủ vào ban đêm và ngủ ngon hơn nhé!

Đọc thêm:Mẹo có giấc ngủ ngon giúp cha mẹ thấy con ngủ ngon và yên bình hơn

2 Điều chỉnh thời gian cho ăn

Xem thêm: 8 nguyên nhân gây sinh non mà mẹ bầu cần lưu ý

Một số mẹ lo lắng không cho bé bú đêm sợ bé đói nhưng các mẹ yên tâm vì từ tuần thứ 6 bé đã có thể ngủ chập chờn. Vì vậy, để bé ngủ ngon hơn trong giai đoạn này, hãy cho bé bú ít vào ban đêm, đó là cách giúp bé ngủ ngon.

Trẻ 6 tháng tuổi không cần tiếp tục bú đêm. Nếu bé đói và muốn bú, bạn có thể cho bé bú, nếu không đói thì để bé ngủ, không nên đánh thức bé, điều này sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé, vì vậy bạn nên tập cho bé thói quen không bú đêm. . Bé ngủ ngon và sâu hơn.

3Cho bé vận động nhiều hơn và hít thở không khí trong lành

Bé dễ đi vào giấc ngủ hơn khi được vận động cơ thể thoải mái, vì vậy hãy tạo điều kiện cho bé vui chơi ở nơi thoáng khí bằng cách cho bé đi dạo dưới nắng, hoặc đặt một tấm thảm gần cửa sổ. Hãy để em bé chơi ở đó.

4 Để bé tự ngủ

Tập thói quen để bé tự ngủ sẽ giúp bé dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn, nhưng nếu bạn đặt bé xuống khi bé đang ngủ ngon cánh tay của bạn, Ngài sẽ không. Tôi biết, nhưng đứa trẻ thức dậy vào ban đêm và nếu không nhìn thấy vòng tay của mẹ, nó sẽ bối rối và sợ hãi. Vì vậy, thay vì bế con, thà thấy con buồn ngủ, dỗ con ngủ, con sẽ ngủ ngon.

5 Làm cho giờ đi ngủ trở nên thú vị

Xem thêm: Có sữa bột pha sẵn cho bé 6 tháng tuổi không? Loại nào tốt?

Trước khi bé đi ngủ không nên cho bé xem tivi. Tắt đèn để tạo không gian yên tĩnh, đồng thời kể chuyện, hát ru để tạo cảm giác thoải mái. Mang đến cho bé cảm giác thoải mái, massage nhẹ nhàng giúp bé dễ đi vào giấc ngủ hơn.

6 Không để bé khóc một mình

Một số trẻ khóc đêm, mè nheo và khó ngủ nhưng sau đó trẻ có thể tự dỗ mình và ngủ lại. Tuy nhiên, các mẹ cũng nên chú ý không để bé khóc một mình quá lâu mà nên nhẹ nhàng dỗ dành bé và để bé ngủ lại. Nếu tình trạng quấy khóc về đêm nghiêm trọng, bạn nên đưa bé đến bệnh viện chuyên khoa để khám.

7Cho bé ngủ cùng bố mẹ

Ngủ chung giường với bố mẹ là cách giúp bé cảm thấy an tâm và ngủ ngon hơn, nhưng không được các bác sĩ khuyến khích. Tuy nhiên, nếu cha mẹ có thể đảm bảo an toàn và không di chuyển chỗ ngủ của bé vào ban đêm thì vẫn có thể cho bé ngủ cùng.

Những cách chăm sóc trẻ sơ sinh được chia sẻ trên đây hy vọng sẽ giúp các mẹ có thêm kinh nghiệm chăm sóc trẻ sơ sinh một cách an toàn và khỏe mạnh.

Trải nghiệm hay Bách hóa xanh

Xem thêm: [Kinh Nghiệm] Mang thai 3 tháng đầu có được ăn tôm không?

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button