Blog

Bé 5-6 tháng ăn dặm bao nhiêu là đủ – thực đơn ăn dặm khoa học cho bé

Mặc dù cần thiết nhưng thức ăn dặm không thể thay thế hoàn toàn sữa mẹ. Vậy bé 5-6 tháng ăn dặm bao nhiêu là đủ? dieutribiengan sẽ giải đáp cho bạn trong bài viết sau.

Trẻ 5-6 tháng tuổi cần bao nhiêu thức ăn đặc?

Ăn dặm là một giai đoạn trong cuộc đời của mỗi em bé. Việc ăn dặm tưởng chừng đơn giản nhưng lại khiến các mẹ bối rối. Đặc biệt là những bà mẹ lần đầu làm mẹ thường rất lo lắng, không biết bé 6 tháng tuổi ăn bao nhiêu bữa một ngày và nên ăn mấy bữa.

Bạn đang xem: Mới ăn dặm ăn bao nhiêu là đủ

Trẻ 5-6 tháng tuổi ăn bao nhiêu thức ăn đặc một ngày?

Thời gian đầu, khi bắt đầu ăn dặm (khoảng 4 -5 tháng tuổi, tùy bé), bạn chỉ nên cho bé ăn một lượng nhỏ để bé làm quen với mùi vị. Trong ngày mẹ có thể cho bé ăn 5-7 thìa cà phê (5ml/thìa).

Tiếp theo, mẹ cần kiên nhẫn chờ đợi phản ứng của bé. Tùy theo mức độ quan tâm có thể tăng dần. Các mẹ tránh ép bé ăn vì có thể không hợp khẩu vị hoặc bé sẽ ọc ra nếu không quen. Khi đó, việc ép bé sẽ phản tác dụng, bé sẽ không hợp tác trong giai đoạn ăn dặm.

Sau khi mẹ đã quen có thể cho bé ăn bột 2-3 bữa, chia đều trong ngày để bé tiêu hóa dễ dàng. Tổng lượng cháo khoảng 100-200ml, tùy độ đặc của cháo. Ngoài ra, mẹ phải đảm bảo cho bé ăn đủ 6-8 bữa (khoảng 500ml).

Cho bé 5-6 tháng tuổi ăn dặm như thế nào?

Khi cho trẻ 5-6 tháng tuổi ăn dặm cần xác định số bữa ăn trong ngày và thành phần dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn. Vì vậy, bạn có thể tham khảo các nhóm chất cần cho bé 5-6 tháng tuổi ăn dặm sau:

Nhóm tinh bột

Nhóm này cung cấp nhiều năng lượng nên mẹ nên cho bé ăn cháo, bún trắng. Tránh kết hợp gạo nếp với các loại hạt khiến bé ăn khó và chậm tiêu.

Proteome

Thực phẩm giàu đạm như thịt lợn nạc, thịt gà, lòng đỏ trứng gà… là những thực phẩm ăn dặm sớm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho bé. Khi bé được 7-9 tháng có thể cho ăn thêm tôm, cá, cua…

Nhóm béo

Dầu ăn Đối với trẻ 6 tháng tuổi, mẹ nên kết hợp dầu động vật và thực vật trong khẩu phần ăn của bé. Tỷ lệ hợp lý nhất là 50:50, vào ngày hôm sau. Dầu động vật thì tốt nhất nên cho bé ăn dầu cá hồi, dầu thực vật, mẹ nên chọn dầu lạc, dầu mè… Nêm nếm vừa phải từng bữa.

Nhóm vitamin

Vitamin và chất xơ là thành phần chính của rau củ quả tươi, đặc biệt tốt cho hoạt động tiêu hóa của trẻ. Tuy nhiên, do nhóm thực phẩm này không cung cấp đủ năng lượng cho bé nên dù bé có ăn tốt, mẹ cũng không nên cho quá nhiều trong khẩu phần ăn sẽ làm bé chậm tăng cân. Trẻ từ 5-6 tháng tuổi nên bắt đầu với khoảng 5ml nước ép rau củ hoặc nước ép trái cây tươi.

Tham khảo: Thực đơn ăn dặm cho bé 5-6 tháng

Lịch ăn dặm tuần chuẩn khoa học cho bé 5-6 tháng

Xem thêm: Người già uống sữa như thế nào tốt nhất?

Khi bắt đầu ăn dặm, mẹ nên cho bé làm quen với thức ăn mềm, nhuyễn, dễ ăn, dễ tiêu hóa, có thể kết hợp với rau củ, nước trái cây để bé được cung cấp đầy đủ dưỡng chất.

Bạn có thể tham khảo thực đơn hàng tuần cho bé như sau:

Tuần 1: Cháo

Trong tuần đầu tiên, mẹ nên chọn cháo trắng – món dễ chế biến và thân thiện nhất với đường ruột non nớt của bé.

Cách thực hiện:

Mẹ vo gạo trắng đã vo sạch, ninh nhừ theo tỷ lệ 1:10. Vì lượng cháo rất ít nên mẹ có thể cho vào bát nhỏ và nấu cùng với gạo trong nồi cơm điện ở nhà. Sau khi cháo chín, mẹ xay cháo thành cháo đặc khoảng 15ml. Trong tuần đầu ăn dặm, mẹ chỉ nên cho bé ăn 2-3 muỗng để bé làm quen.

Tuần 2-3: Cháo rau củ

Khi kết hợp cháo với rau củ, mẹ nên kết hợp lần lượt từng loại cháo. Tránh ăn nhiều loại rau cùng một lúc sẽ giúp bạn dễ dàng xác định sở thích của bé và bé bị dị ứng với loại rau nào. Vậy bé 6 tháng tuổi ăn được những loại rau gì? Một số loại rau củ dễ ăn, giàu vitamin mẹ có thể chế biến như cà rốt, mồng tơi, bí đỏ, khoai tây…

Mẹ nấu rau củ đun sôi thành hỗn hợp sệt với khoảng 15ml cháo rồi cho con ăn. Thay đổi trong vòng một tuần.

Tuần 4: Cháo đạm động vật

Sau 3 tuần đầu ăn dặm, bé đã ít nhiều thích nghi với thức ăn đặc, mùi vị tương đối lạ. Ở tuần thứ 4, mẹ có thể cho bé ăn thịt cá. Thực phẩm nào là nguồn đạm động vật tốt cho bé.

Lúc này có thể tăng lượng ăn lên khoảng 40-50ml/ngày để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho bé. Các món ăn bổ dưỡng, dễ làm mẹ có thể chế biến cho bé gồm có:

Cháo trứng

Mẹ chuẩn bị 1 quả trứng gà, chỉ lấy lòng đỏ, cho vào khoảng 35ml cháo trắng. Cho cháo vào nồi đun nóng, sau đó cho lòng đỏ trứng gà vào, khuấy đều khoảng 3 phút đến khi cháo chín thì cho 1 giọt dầu ăn vào rồi đổ ra bát. Chờ cháo thật nóng mới cho bé ăn.

Mẹ thấy cháo trứng bị tanh, nhanh hỏng nên uống khi còn nóng để đảm bảo hương vị và dinh dưỡng.

Cháo thịt bằm

Xem thêm: Sữa Bột Sure Prevent Gold 900g

Cháo thịt là món ăn dặm đặc biệt được ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon, dễ chế biến và giàu dinh dưỡng. Mẹ có thể kết hợp cháo thịt heo-rau củ và các nguyên liệu trong chế độ ăn của bé

  • 30ml cháo trắng
  • 20 gam rau củ (rau muống, cà rốt, mồng tơi…)
  • 15 gam thịt lợn
  • Mẹ đun cháo thành cháo nhuyễn rồi băm nhỏ thịt heo. Tiếp theo cho các loại rau củ đã cắt nhỏ và rây vào nấu cùng. Khuấy đều khoảng 3 phút thì tắt bếp, đổ ra bát và cho bé ăn.

    Tham khảo thêm: Bé 5-6 tháng ăn dặm được gì?

    Sau khi ăn dặm trong tháng đầu tiên, mẹ không chỉ biết trẻ 5-6 tháng tuổi ăn bao nhiêu thức ăn đặc mà còn đánh giá được sở thích, thói quen ăn uống của bé để có cách chăm sóc sức khỏe cho bé thật tốt . , giai đoạn tiếp theo của sự phát triển toàn diện.

    Tác dụng của việc cho trẻ 5-6 tháng ăn dặm

    Sau khoảng 5 tháng đầu đời, cơ thể bé cần nhiều năng lượng, vitamin và khoáng chất hơn… Sữa mẹ vẫn là nguồn thức ăn chính, nhưng mẹ vẫn cần bổ sung thêm cho bé từ thức ăn đặc, nhiều năng lượng. lý do.

    Ăn dặm đảm bảo sự phát triển của trẻ

    Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, khi trẻ được 6 tháng, cơ thể trẻ cần khoảng 700kcal nhiệt lượng mỗi ngày. Đồng thời, sữa mẹ chỉ cung cấp được khoảng 450kcal calo mỗi ngày.

    Kết quả là nhiều trẻ không thể ổn định tốc độ tăng trưởng bình thường nếu chỉ bú mẹ. Sữa mẹ chiếm thể tích lớn nên bé nhanh no khi thiếu hụt năng lượng. Thức ăn đặc chiếm ít khối lượng hơn và cung cấp nhiều năng lượng hơn cho bé. Vì vậy, khi bé cần tăng cường năng lượng để duy trì các hoạt động, mẹ cần cho bé làm quen dần với thức ăn đặc như bột, cháo…

    Kích thích phát triển các giác quan

    Khi bé ăn thức ăn đặc, bé có thể cảm nhận được nhiều mùi vị khác nhau và thể hiện sở thích. Hơn nữa, lưỡi và miệng của bé sẽ dần cải thiện khi bạn cho bé ăn thức ăn đặc. Điều này rất tốt cho sự phát triển khả năng nói của bé.

    Giảm nguy cơ dị ứng

    Cho trẻ ăn dặm từ 5-6 tháng tuổi đối với trẻ bú sữa công thức trước 6 tháng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh dị ứng. Việc cho bé làm quen với thức ăn đặc ở độ tuổi này sẽ giúp cơ thể bé dễ dàng thích nghi hơn đồng thời hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng cần thiết.

    Đảm bảo đủ khoáng chất

    Một trong những khoáng chất quan trọng nhất đối với trẻ em là sắt. Trong 5 tháng đầu, cơ thể chủ yếu sử dụng lượng sắt tích tụ trong tử cung. Đến tháng thứ 6, nguồn dự trữ này dần cạn kiệt. Đây là lý do tại sao bé cần nguồn thức ăn đặc để đảm bảo cung cấp đủ sắt và khoáng chất.

    Trên đây là những thông tin để giải đáp thắc mắc “bé 5-6 tháng ăn bao nhiêu là đủ” của appetito. Chúc bé yêu của bạn may mắn và đừng quên truy cập https://dieutribiengan.com/ để khám phá thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!

    Xem thêm: Chó bị chướng bụng đầy hơi có nguy hiểm không, cách xử lý

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button