Blog

Phụ nữ sau sinh mổ uống sữa tươi được không? 3 Lưu ý quan trọng

Sau sinh mổ, cơ thể mẹ thường yếu và cần nhiều dinh dưỡng để hồi phục nhanh hơn. Vì vậy, sữa tươi là thức uống được nhiều bà mẹ lựa chọn. NhưngMẹ sau sinh mổ uống sữa tươi được không? Sau sinh mổ bao lâu thì uống sữa tươi là tốt nhất. Để giải đáp những thắc mắc này mời các bạn tham khảo bài viết sau.

Sau sinh mổ uống sữa tươi được không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ sau sinh mổ có thể uống sữa tươi. Nhiều mẹ thường lo lắng uống sữa bầu sau sinh sẽ bị tiêu chảy, lạnh bụng. Nhưng trên thực tế, uống sữa tươi sau sinh rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Bởi các chất dinh dưỡng trong sữa tươi vô cùng phong phú và đa dạng, có lợi cho quá trình phục hồi sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé.

Bạn đang xem: Sau sinh mổ uống sữa tươi được không

Sau sinh mổ mẹ có thể yên tâm uống sữa tươi (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Cụ thể, đối với phụ nữ sinh mổ, uống sữa tươi sau sinh có những lợi ích sau:

Kích thích tiết sữa

Sữa tươi là một trong những thực phẩm có tác dụng kích thích tuyến vú, có thể bổ sung đầy đủ protein, vitamin, lipid và khoáng chất cho cơ thể. Vì vậy, các bà mẹ sau sinh thường uống sữa tươi sẽ giúp sữa thơm và đặc hơn.

Uống sữa tươi kích thích sữa mẹ nhiều hơn (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Bổ sung canxi cho mẹ và bé

Sữa tươi chứa đến 80% canxi nên khi mẹ uống sữa tươi sẽ hấp thụ lượng canxi vô cùng dồi dào cho mình và thai nhi. Do đó, sức khỏe xương khớp, móng tay và tóc của mẹ sẽ được phục hồi tốt sau khi sinh con. Đối với trẻ sơ sinh, canxi giúp bé cứng cáp hơn trong giai đoạn đầu đời.

Sữa tươi bổ sung canxi cho mẹ và bé (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Xem thêm: Bà mẹ sau sinh ăn sữa chua được không?

Cân bằng cảm xúc của mẹ sau sinh

Sữa tươi chứa protein, axit amin, omega-3 và các dưỡng chất khác, sau khi các dưỡng chất này đi vào cơ thể con người sẽ kích thích tiết ra serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh. Nhờ đó, các mẹ sẽ giảm được căng thẳng, stress và cân bằng lại cảm xúc sau khi sinh con.

Dưỡng chất trong sữa tươi giúp cân bằng cảm xúc sau sinh (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Xem thêm: Top 10 thực phẩm tốt cho phụ nữ mang thai

Xem thêm: Mẹ sau sinh uống sữa tươi như thế nào?

Sau sinh mổ bao lâu thì uống được sữa tươi?

Các bác sĩ khuyên mẹ sau sinh mổ nên uống sữa tươi trong 3 ngày sau sinh.

Do khi mới sinh cơ thể mẹ rất yếu, chức năng tiêu hóa không còn tốt như trước. Vì vậy, mẹ nên chờ 3 ngày sau để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Lúc này nếu mẹ uống sữa bầu sẽ an toàn và giúp cơ thể hấp thu tốt hơn. Ngược lại, nếu mẹ sau sinh mổ uống sữa bầu ngay sẽ gây đầy bụng, khó tiêu, khó chịu và mệt mỏi.

Sau sinh thường có thể uống sữa tươi ngay (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Nên uống sữa mẹ loại 5+ sau sinh mổ

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa được làm từ nhiều loại hạt khác nhau, của nhiều hãng khác nhau. Tuy nhiên, dưới đây là 5 loại sữa mẹ tốt nhất cho sức khỏe mẹ sinh mổ nên được bổ sung thường xuyên.

Sữa tươi (sữa bò, sữa dê)

Sữa tươi hay sữa bò, sữa dê là những loại sữa động vật thơm ngon, bổ dưỡng mà các bà mẹ nên uống thường xuyên. Đặc biệt sữa tươi tiệt trùng không đường, mẹ có thể uống mà không lo đau bụng, tiêu chảy hay tiểu đường. Bằng cách sử dụng nhiệt để tiêu diệt hoàn toàn vi khuẩn trong sữa, sữa tiệt trùng ngày nay được các bà mẹ cũng như các bé yêu thích và tin dùng.

Sữa tươi, sữa tiệt trùng không đường tốt cho sức khỏe (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Sữa gạo lứt

Gạo lứt là thực phẩm bổ dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất, có tác dụng kiểm soát giảm cân rất tốt. Vì vậy, nếu mẹ thường xuyên uống sữa gạo lứt sẽ đảm bảo cho con yêu đủ chất mà không lo mẹ bị tăng cân.

Sữa làm từ gạo lứt tốt cho bé, khỏe cho mẹ (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Sữa đậu nành

Đậu nành có thể coi là thần dược đối với phụ nữ, đặc biệt là giai đoạn mang thai và sau sinh. Gần như 100% bà mẹ sau sinh đều bị mất cân bằng nội tiết tố sau khi sinh. Mẹ không còn phải lo lắng, hãy ăn nhiều sản phẩm từ đậu nành.

Vì trong đậu nành có chứa nhiều estrogen rất tốt cho nội tiết tố nữ. Khi mẹ ăn nhiều các sản phẩm từ đậu nành, nồng độ estrogen trong cơ thể mẹ sẽ được cân bằng. Từ đó giúp điều hòa tâm trạng và cảm xúc của mẹ tốt hơn.

Sữa đậu nành giúp cân bằng nội tiết nữ (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Sữa bắp

Xem thêm: Sữa Ensure có mấy loại, mỗi loại có công dụng thế nào

Rượu ngô hay siro ngô cũng là một loại sữa mẹ sau sinh không thể bỏ qua. Rượu ngâm ngô có vị mặn, ngọt, mùi rất hăng. Sữa bắp không chứa cholesterol và cực kỳ an toàn cho sức khỏe của mẹ sau sinh. Đặc biệt sữa ngô không gây dị ứng, rất tốt cho sức khỏe của mẹ sau sinh.

Sữa ngô thơm ngon, bổ dưỡng mẹ nên thử (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Sữa hạt

Sữa hạt là loại sữa được làm từ các loại hạt giàu dinh dưỡng như hạt điều, hạnh nhân, óc chó, mắc ca, v.v. Nhờ đó, sữa hạt đảm bảo chất lượng dinh dưỡng tuyệt vời cho người dùng. Hạt dẻ, trắng đục, béo ngậy, giàu omega-3, axit amin, vitamin a, b, c, e, tốt cho mẹ và bé. Khi mẹ uống sữa hạt đều đặn hàng ngày sẽ thấy sức khỏe cải thiện rõ rệt.

Sữa hạt dinh dưỡng cực kỳ chất lượng (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Xem thêm: Sinh mổ uống sữa bầu được không?

3+ lưu ý khi bà bầu uống sữa tươi sau sinh

Mặc dù sữa tươi rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, uống đúng và đủ sẽ giúp cơ thể dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng hơn. Một số lưu ý khi uống sữa tươi cho phụ nữ sinh mổ như sau:

  • Không uống quá nhiều: Quá nhiều bất cứ thứ gì đều không tốt trong tình huống này. Sữa tươi chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe nên mẹ cần uống điều độ để đảm bảo cơ thể hấp thụ được. Nếu mẹ uống quá nhiều sẽ khiến mẹ bị đầy bụng, khó tiêu, không tốt cho sức khỏe.

  • Không uống trước bữa ăn chính: Nếu mẹ uống sữa trước bữa ăn chính sẽ gây cảm giác no, không ăn được các món khác trong bữa. Điều này sẽ làm mất cân bằng dinh dưỡng, dinh dưỡng của mẹ bầu sẽ không được đảm bảo. Vì vậy, tuyệt đối không được uống sữa trước bữa ăn. Thời điểm uống sữa tươi tốt nhất cho sức khỏe là sau bữa ăn sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

  • Sữa ấm tốt hơn sữa lạnh: Sữa ấm có tác dụng an thần, xoa dịu tinh thần giúp đi vào giấc ngủ ngon và sâu hơn. Vì vậy, uống sữa nóng thường xuyên có thể giúp mẹ chữa chứng mất ngủ sau sinh hiệu quả nên thử áp dụng.

    Những lưu ý quan trọng khi uống sữa mẹ nên quan tâm (Ảnh: Sưu tầm Internet)

    Trên đây là những giải đáp cho câu hỏi Sau sinh mổ uống sữa tươi được không. Hy vọng những thông tin trong bài viết có thể giúp các mẹ hiểu được uống sữa như thế nào là tốt nhất để có sức khỏe tốt và ít đau đẻ.

    Đồng thời, hãy thường xuyên thay đổi món sữa để bé đỡ ngán. Khỉ con chúc mẹ và bé sau sinh khỏe mạnh, an toàn.

    Xem thêm: Năm 2022: Vinamilk đặt kế hoạch lợi nhuận trước thuế 12.000 tỷ đồng

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button