Blog

Trí nhớ giảm sút thường do những nguyên nhân nào?

Suy giảm trí nhớ là tình trạng người bệnh hay quên, không chú ý, đãng trí… Suy giảm trí nhớ đôi khi chỉ xuất hiện trong thời gian ngắn nhưng cũng có thể kéo dài lâu ngày dẫn đến sa sút trí tuệ và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh,… Chờ đã, hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ và cách điều trị.

1. Cơ chế ghi nhớ của não bộ?

Trí nhớ là khả năng lưu trữ thông tin về bản thân và môi trường xung quanh bạn. Trí nhớ là một điểm trong chuỗi hình thành trí nhớ. Quá trình này bao gồm các bước sau:

Bạn đang xem: Tại sao trí nhớ kém

– Nhận tin nhắn

– Xử lý thông tin

– đưa thông tin vào vỏ não và lưu lại

– tái tạo thông báo

Trong đó, xử lý thông tin và gửi thông tin lên vỏ não là hai bước quan trọng nhất giúp hình thành các đường dẫn truyền của não bộ.

Việc xử lý thông tin liên quan đến hoạt động của nhiều tế bào thần kinh. Thông tin được xử lý được mã hóa thành các tín hiệu được truyền đến vỏ não thông qua các xung thần kinh.

Suy giảm trí nhớ là hiện tượng suy giảm trí nhớ do nhiều nguyên nhân.

2. Nguyên nhân gây mất trí nhớ

2.1. Do sự thoái hóa của các tế bào thần kinh

Bộ não của chúng ta được tạo thành từ hàng trăm tỷ tế bào thần kinh và hàng nghìn tỷ khớp thần kinh. Nhưng sau 25 tuổi, khoảng 3.000 tế bào thần kinh mỗi ngày chết đi mà không được tái tạo thêm. Do đó, càng lớn tuổi, trí nhớ càng suy giảm.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong trường hợp này, tỷ lệ mất trí nhớ có thể lên tới 50% ở độ tuổi 85. Tỷ lệ này thấp hơn ở những người dưới 50 tuổi nhưng các dấu hiệu lão hóa ngày càng nhiều.

2.2. Tăng sinh gốc tự do dẫn đến mất trí nhớ

Quá trình trao đổi chất của cơ thể tạo ra các mảnh phân tử không ổn định được gọi là gốc tự do. Chúng làm tổn thương các tế bào, mô và cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là não. Lý do là vì thành phần chính của não là axit béo, dễ bị oxy hóa. Mặt khác, não chống lại các gốc tự do kém.

Quá trình trao đổi chất, yếu tố môi trường, tinh thần căng thẳng, stress, thức ăn nhanh, chất kích thích là những yếu tố dẫn đến sự gia tăng các gốc tự do trong cơ thể.

Gốc tự do tấn công là nguyên nhân chính gây lão hóa và bệnh tật. Các gốc tự do này là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh khác nhau, đặc biệt là các bệnh ảnh hưởng đến não như suy giảm trí nhớ, Alzheimer, đột quỵ…

2.3. do rối loạn giấc ngủ

Xem thêm: Sữa A2

Giấc ngủ là lúc cơ thể nghỉ ngơi, hồi phục và đào thải độc tố. Trong khi ngủ, sóng não được tạo ra để lưu trữ thông tin và thông tin đó được truyền đến vỏ não nơi nó được lưu trữ. Tình trạng thiếu ngủ, mất ngủ thường xuyên, ngủ không ngon giấc có thể làm gián đoạn quá trình này, gây suy giảm trí nhớ ngắn hạn, hay quên.

2.4. Stress gây suy giảm trí nhớ

Làm việc, học tập căng thẳng trong thời gian dài khiến các gốc tự do sinh sôi mạnh mẽ, nhanh chóng gây tổn thương não, gây suy giảm trí nhớ. Nhân viên văn phòng và sinh viên là đối tượng dễ mắc hiện tượng này.

2.5. do thiếu hụt dinh dưỡng

Một số chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng tế bào thần kinh và chất dẫn truyền. Khi thiếu các chất này, trí nhớ sẽ bị suy giảm. Thông thường:

– Sắt: Thiếu máu do thiếu sắt có thể khiến bạn mệt mỏi, chóng mặt và suy giảm trí nhớ.

– Vitamin nhóm B: Vitamin b1 tham gia trực tiếp vào quá trình sản xuất chất dẫn truyền thần kinh quyết định tâm trạng, trí nhớ và tư duy. Thiếu vitamin B1 có thể dẫn đến hội chứng Wernicke-Korsakoff, dẫn đến mất trí nhớ ngắn hạn hoặc dài hạn.

2.6. do mắc một số bệnh

Các bệnh lý liên quan đến hệ cơ xương khớp, tim mạch, tuần hoàn như thoái hóa đốt sống cổ, thiếu máu não… khiến não không thể đảm bảo lượng máu cần thiết để nuôi dưỡng não. Điều này càng đẩy nhanh quá trình thoái hóa tế bào thần kinh não bộ và ảnh hưởng nghiêm trọng đến trí nhớ.

Khi chức năng gan thận bị tổn thương, trí nhớ cũng sẽ bị ảnh hưởng đáng kể.

Việc sử dụng thuốc điều trị bệnh trong thời gian dài cũng có thể dẫn đến mất trí nhớ.

3. Mất trí nhớ thường biểu hiện ở những dạng nào?

Mất trí nhớ có nhiều dạng khác nhau. Phổ biến nhất là:

– Bệnh nhân thường hay quên những việc hàng ngày như: quên ví, quên lớp học mới, quên những kỷ niệm quan trọng như địa chỉ, tên, v.v.

– Quên những gì bạn vừa nói và lặp đi lặp lại

– Những điều cần quên

– khó nói

– Lạc đường, quên đường về

Xem thêm: Mẹ mới sinh nên ăn gì? 13 thực phẩm nên có trong thực đơn hàng ngày

– hay cáu gắt

– Thay đổi cảm xúc, hành vi

4. Mất trí nhớ có nguy hiểm không?

Suy giảm trí nhớ không chỉ làm giảm năng suất, hiệu quả công việc mà còn mang đến nhiều bất tiện cho cuộc sống và sức khỏe.

Thống kê cho thấy 50% trường hợp suy giảm trí nhớ tiến triển thành sa sút trí tuệ. Các bệnh phổ biến như bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson… khiến người bệnh khó thức dậy và vận động.

5. Cách cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ

Việc điều trị và cải thiện trí nhớ là vô cùng cần thiết giúp người bệnh lấy lại cuộc sống khỏe mạnh và vui vẻ.

Hiện chưa có loại thuốc nào được chứng minh là có thể chữa được chứng mất trí nhớ. Tuy nhiên, bác sĩ có thể kê đơn thuốc làm tăng tuần hoàn và có tác dụng tốt đối với hệ thần kinh để giúp cải thiện tình trạng bệnh. Các loại thuốc này được chỉ định tùy theo tình trạng và nguyên nhân gây bệnh. Vì vậy, người bệnh cần tuân thủ nghiêm ngặt liều lượng và thời gian sử dụng.

Thay đổi lối sống có ý nghĩa rất lớn trong việc ngăn ngừa hoặc cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ. Một số lời khuyên từ các chuyên gia:

– Ăn đủ chất

– Ngủ đủ giấc, thư giãn trước khi đi ngủ

– Rèn luyện trí nhớ của bạn bằng cách giải câu đố và chơi các trò chơi trí tuệ

– Tập thể dục thường xuyên để nâng cao sức khỏe, chống lại bệnh tật

-Thường xuyên giao tiếp với những người xung quanh

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu thêm về hiện tượng suy giảm trí nhớ. Khi thấy các dấu hiệu suy giảm trí nhớ tức thời, hãy đến gặp bác sĩ ngay để chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp.

Xem thêm: Diễn đàn vật lý kỹ thuật

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button