Blog

Sữa chua và sức khỏe – Vẻ đẹp của phụ nữ

Chỉ số khối cơ thể của bạn là, bạn là

Bmi trong khoảng 25-29,9 nghĩa là cân nặng của bạn thuộc mức béo phì cấp 1 và có nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe (rối loạn chuyển hóa mỡ, cao huyết áp, loãng xương…) Bạn nên giảm chỉ số bmi của mình bằng cách giảm trọng lượng. Bạn có thể đi khám sức khỏe tổng quát, tìm kiếm các yếu tố nguy cơ sức khỏe, đo thành phần cơ thể và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Chuyên gia dinh dưỡng hướng dẫn bạn có chế độ ăn phù hợp giúp duy trì cân nặng hợp lý để có sức khỏe tốt.

Bạn đang xem: Thành phần sữa chua

Một số mẹo giảm cân hiệu quả:

· Bạn nên xem lại chế độ dinh dưỡng hàng ngày để hạn chế tăng cân. Ăn ít đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ, thịt đỏ, cá nhiều hơn; bắt đầu bữa ăn bằng súp và rau để giảm cảm giác đói và ăn ít các thực phẩm khác; tránh ăn vặt, nhất là snack, bánh ngọt, nước ngọt có gas…)

· Uống đủ nước, khoảng 2 lít nước mỗi ngày.

Xem thêm: Trẻ thức khuya, ngủ muộn: Mẹ phát điên vì không biết mẹo này sớm hơn

· Ăn nhiều trái cây tươi (ít ngọt), rau xanh và các thực phẩm khác. Rau và trái cây

·Tránh uống rượu và hút thuốc

·Thời gian xem TV và chơi game dưới 1-2 giờ mỗi ngày

· Ngủ đủ giấc, đi ngủ sớm trước 10 giờ tối, tránh thức khuya trằn trọc buổi sáng

· Tập thể dục ít nhất 15 phút/lần và ít nhất 60 phút/ngày để giảm cân và tăng cường sức khỏe. Tham gia các hoạt động ngoài trời.

Vui lòng tham khảo sản phẩm Vinamilk phù hợp với bạn:

· Vinamilk giảm cân: dinh dưỡng đặc chế cho người thừa cân béo phì. Sản phẩm giúp người thừa cân, béo phì kiểm soát cân nặng thông qua chế độ ăn giảm ngưỡng no đồng thời cung cấp dưỡng chất và năng lượng thiết yếu cho các hoạt động hàng ngày.

Xem thêm: Vị hoàng hậu mù lòa, không có con nối dõi vẫn được hoàng đế sủng hạnh tới cuối đời

·Sữa tách béo Vinamilk 100% tiệt trùng

·Sữa tiệt trùng không đường, giàu canxi, ít béo

· sữa đậu nành goldsoy vị ngô d canxi…

·vinamilk probi: sản phẩm sữa chua được lên men bởi hàng tỷ men sống Lactobacillus casei, hoạt động tích cực trong hệ tiêu hóa, giúp: – Tăng cường sức đề kháng cho hệ tiêu hóa – Giúp thải độc hệ tiêu hóa. Thức ăn và môi trường bên ngoài – hấp thu tối đa chất dinh dưỡng. Uống sữa chua men sống hàng ngày là cách tự nhiên nhất giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Khỏe bên trong, tươi bên ngoài

· Sữa chua uống Vinamilk

·Sữa chua Vinamilk probety: bổ sung hàm lượng collagen 1.350 mg theo khuyến nghị của Viện Nghiên cứu Collagen quốc tế, cùng vitamin c và chiết xuất chống oxi hóa từ 2 loại quả siêu trái cây là lựu và việt quất. Sử dụng 2 hộp sữa chua Vinamilk Vinamilk mỗi ngày sẽ cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho làn da săn chắc, mịn màng.

Nguồn: chỉ số bmi (Chuẩn Châu Á)

Xem thêm: Có thai mấy tháng thì bụng to? Bật mí cụ thể thời điểm mẹ lộ bụng

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button