Blog

Bỏ túi ngay 10 thực đơn ăn dặm cho bé 9-10 tháng tuổi thơm ngon tuyệt đối

Thực đơn ăn dặm cho bé 9-10 tháng tuổi đã có nhiều thay đổi so với trước đây, bé ăn được nhiều loại thực phẩm hơn. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho các mẹ cách lên thực đơn phù hợp nhất cho con một cách đơn giản nhất mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho con nhé!

Thông tin thêm:

Bạn đang xem: Thực đơn ăn dặm cho bé 9 12 tháng tuổi

  • Làm gì khi trẻ 9-10 tháng biếng ăn?
  • Bé 9-10 tháng ăn dặm được gì? – Chỉ trong 2 phút, tôi có câu trả lời!
  • Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 9-10 tháng tuổi

    Để xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 9-10 tháng tốt nhất, mẹ cần nắm rõ nhu cầu dinh dưỡng của bé trong thời gian này. Sau đây là một số lưu ý về dinh dưỡng cho bé 9-10 tháng tuổi cha mẹ cần biết khi đồng hành cùng con:

    • Hầu hết trẻ ở độ tuổi này đều có 2-4 chiếc răng. Điều này có nghĩa là khả năng nhai của trẻ đã phát triển hơn trước rất nhiều. Vì vậy, mẹ cần chuẩn bị chế độ ăn dặm cho bé 9-10 tháng và chọn cách nấu cháo ăn dặm cho bé 9-10 tháng phù hợp để bé phát triển khả năng nhai. Thức ăn sẽ được chế biến ở dạng thô hơn và không còn nguyên chất như trước. Nhai giúp tiết men tiêu hóa, trẻ ăn ngon miệng hơn.
    • Trẻ 9-10 tháng tuổi dạ dày còn nhỏ. Các mẹ không nên cố nhồi nhét, ép con ăn thật nhiều. Dừng lại khi con bạn cảm thấy no. Trẻ không thể ăn hết thức ăn như người lớn nên mẹ cần cẩn thận lựa chọn các loại thực phẩm ăn dặm phù hợp cho bé 9-10 tháng tuổi.
    • Cũng cần lưu ý rằng trẻ 9-10 tháng tuổi đã có thể ngồi dậy. Vì vậy, việc ăn dặm một chỗ sẽ không còn khó khăn với trẻ. Điều bạn nên làm lúc này là mua cho con mình một chiếc ghế cao để giúp con tập trung khi ăn.
    • Ngoài việc ăn dặm 3 bữa/ngày, mẹ còn phải đảm bảo cho trẻ uống thêm 500-700ml sữa. Bà mẹ cho con bú hoặc cho con bú sữa công thức phù hợp. Đồng thời, mẹ nên bổ sung thêm bánh quy, sữa chua, phô mai, trái cây vào bữa phụ…
    • Chế độ ăn dặm cho bé 9-10 tháng tuổi cần cung cấp đầy đủ nhóm chất dinh dưỡng nhóm 4 như tinh bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất. Thực đơn cần đa dạng để vị giác của trẻ phát triển tốt hơn. Tuy nhiên, mẹ cần tránh những thực đơn khiến trẻ dễ bị dị ứng như hàu, mật ong…
    • Mẹ nên chọn thực đơn ăn dặm nào cho bé 9-10 tháng?

      Để trẻ không kén ăn, mẹ nên chủ động đa dạng hóa thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày của trẻ. Thực phẩm được chọn cần đảm bảo sạch sẽ, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Vậy bạn nên sử dụng loại thực phẩm nào? Dưới đây là một số gợi ý dành cho các mẹ:

      • Thịt và trứng: Bé từ 9-10 tháng tuổi có thể ăn thịt gà, thịt lợn, thịt bò, trứng… những thực phẩm này giúp cung cấp cho trẻ chất đạm và nhiều chất dinh dưỡng khác nhau.
      • Rau: Luôn cần thiết cho sức khỏe, rau cung cấp chất xơ và vitamin giúp con bạn phát triển tốt hơn. Bạn có thể lựa chọn thay đổi các loại rau như: súp lơ xanh, súp lơ trắng, rau mồng tơi, rau muống…
      • Bột yến mạch: Ngoài cháo ăn dặm hàng ngày, bạn cũng có thể cho trẻ ăn thêm ngũ cốc như mì sợi, bột yến mạch… hoặc bánh mì, bánh quy cũng là một cách hay thay đổi khẩu vị của trẻ.
      • gia vị: Ở độ tuổi này, trẻ đã có cảm nhận rõ ràng về mùi vị. Đây là cơ hội để con bạn thưởng thức nhiều gia vị hơn nữa. Trong món ăn của con, bạn có thể thêm các loại gia vị như đinh hương, hạt thì là, quế, tỏi, hành…
      • Trái cây: Mẹ có thể cho con ăn vặt các loại trái cây như việt quất, dưa, cam, xoài… mẹ có thể nghiền nhỏ để trẻ dễ ăn hơn.
      • Nước lọc và nước trái cây: Nước luôn cần thiết cho sức khỏe của mọi người ở mọi lứa tuổi và điều đó cũng không ngoại lệ đối với trẻ em. Hệ tiêu hóa của bé đang phát triển nên bạn cần cho bé uống nước lọc hoặc nước trái cây tự làm. Chỉ cần nhớ không thêm đường vào nước trái cây của bạn!
      • Sữa và các sản phẩm từ sữa: Bạn có thể thêm phô mai, sữa chua hoặc bơ vào đồ ăn nhẹ của con mình. Khi chọn mua, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn trên bao bì sản phẩm về thời hạn sử dụng.
      • 8 Cháo “Dễ Làm – Đủ Chất”

        Khi bé bắt đầu ăn dặm, có rất nhiều phương pháp để mẹ lựa chọn như: ăn dặm truyền thống, ăn dặm kiểu Nhật, ăn dặm tự chỉ huy (blw)… tùy theo từng phương pháp áp dụng. Cách nấu cháo ăn dặm phù hợp cho bé 9-10 tháng theo thực đơn mà mẹ có thể thực hiện.

        Vậy nấu cháo cho bé 9-10 tháng cần lưu ý những gì? Bé 9-10 tháng nên chọn ăn cháo uống loại nào?

        8 món cháo ăn dặm dưới đây phù hợp cho bé 9-10 tháng, mẹ có thể tham khảo để chế biến cho con:

        1. Cháo gan gà – khoai lang

        Thành phần:

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button