Dưới đây là chia sẻ của các bà mẹ ăn dặm để có thực đơn hấp dẫn, đủ dinh dưỡng. Hãy tham khảo thực đơn bên dưới nhé!
1-bột bí ngô
Bạn đang xem: Thực đơn an dặm truyền thống cho be 5 tháng
Thành phần chính: bí đỏ, gạo nếp tám
Xem thêm: Liên kết website Liên kết website
Xem thêm: TOP 5 MẪU CỬA HÀNG SỮA THU HÚT KHÁCH HÀNG NHẤT HIỆN NAY
Cách thực hiện:
- b1: Bí đỏ gọt vỏ, thái hạt lựu
- b2: Cho gạo và bí đỏ vào nồi áp suất, đun sôi ở lửa lớn rồi hạ lửa nhỏ nấu khoảng 15-20 phút. Tắt bếp và cho 1 muỗng canh dầu ăn (dầu dừa, dầu oliu, dầu than hoạt tính…)
- b3: Cho hỗn hợp cháo vào và xay mịn
- Cạo khoai lang và rửa sạch.
- Xông hơi trong khoảng 15 phút.
- Cho vào máy xay sinh tố.
- Pha loãng bột khoai lang với sữa/nước.
- Gọt vỏ, rửa sạch và thái hạt lựu.
- Hấp bí trong khoảng 10 phút.
- Băm nhỏ bí.
- Sau đó pha loãng bí ngô với sữa
- Rửa sạch và cắt nhỏ cà rốt.
- Thêm một ít nước sôi và nấu trong khoảng 15 phút.
- Xay nhuyễn hỗn hợp rồi trộn với sữa
- Đập lòng đỏ vào bát và đánh tan 1/2 quả trứng.
- Khi bột sôi, đổ trứng vào khuấy nhanh tay, bột sẽ sôi trở lại.
- Khi nấu ăn đừng quá cẩn thận, đừng luộc chín trứng rồi đập lòng đỏ trứng để nấu thành bột, vì trứng qua nhiều lần chế biến rất khó thấm nước.
- b1: Hái nho từ chùm, rửa sạch nho với nước rồi để khô
- b2: Có thể cho vào máy xay sinh tố lọc lấy nước nhưng mẹ dùng nước cam ép
- Đổ đầy nước vào nồi, thêm bột mì và khuấy đều.
- Đặt lại bếp và khuấy đều. Khi bột sôi, thêm sữa.
- Làm sạch máy xay và bình cẩn thận trước khi dùng bằng nước nóng.
- Trộn bơ với sữa (có thể trộn sữa với sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh).
- Cuối cùng cũng rót cho tôi một ly
- 2 quả chuối chín
- Một ít sữa công thức hoặc sữa mẹ
- b1: Chuối bóc vỏ, cắt miếng nhỏ rồi xay nhuyễn hoặc cho vào cốc xay nhuyễn.
- b2: Thêm sữa
- Gọt vỏ và cắt nhỏ khoai tây tím.
- Xông hơi trong khoảng 10 phút.
- Nấu khoai tây nghiền, sau đó thêm sữa để làm loãng bột.
- Táo chứa hai loại chất xơ: chất xơ không hòa tan và chất xơ hòa tan.
- Cả hai loại chất xơ đều có hiệu quả trong việc củng cố đường ruột và ngăn ngừa viêm ruột thừa và ung thư ruột kết. Ngoài ra, chất xơ trong táo có tác dụng như thức ăn thô, giúp bé đại tiện thuận lợi (tránh táo bón)
- b1: Táo/cần tây rửa sạch.
- b2: Sau đó chặt cả hai.
- b3: Hấp khoảng 5 phút.
- b4: Nghiền mịn hỗn hợp.
- b5: Trong táo có nước nên ta chỉ cần pha thêm chút sữa vào bột cho loãng ra
- Bóc hạt và hấp đậu trong khoảng 15 phút.
- Sau đó xay nhuyễn và pha loãng bột với sữa
- b1: Cắt đôi quả bơ, bỏ hạt, cạo sạch cùi. Chuối bóc vỏ và cắt miếng nhỏ
- b2: Cho bơ, chuối, sữa vào máy xay sinh tố, bấm nút xay trong 30 giây, đến khi thành hỗn hợp màu xanh nhạt
2-Sữa khoai lang
Thành phần: khoai lang, sữa (45ml)
Xem thêm: Liên kết website Liên kết website
Xem thêm: TOP 5 MẪU CỬA HÀNG SỮA THU HÚT KHÁCH HÀNG NHẤT HIỆN NAY
Cách thực hiện:
>>>Tài liệu tham khảo: khoai lang, thực phẩm tốt cho bé
Sữa bột bí đỏ 3
Nguyên liệu: bí đỏ, sữa (45ml)
Làm thế nào để làm điều đó.
Bột cà rốt 4 sữa
Xem thêm: Liên kết website Liên kết website
Xem thêm: TOP 5 MẪU CỬA HÀNG SỮA THU HÚT KHÁCH HÀNG NHẤT HIỆN NAY
Cách thực hiện:
Bột 5 trứng 6m+
Xem thêm: Liên kết website Liên kết website
Xem thêm: TOP 5 MẪU CỬA HÀNG SỮA THU HÚT KHÁCH HÀNG NHẤT HIỆN NAY
Cách thực hiện:
Nước ép 6 trái nho
Thành phần: Lý chua đen không hạt
Xem thêm: Liên kết website Liên kết website
Xem thêm: TOP 5 MẪU CỬA HÀNG SỮA THU HÚT KHÁCH HÀNG NHẤT HIỆN NAY
Cách thực hiện:
Sữa bột 7
Nguyên liệu: bún, sữa Glico số 0, nước (khoảng 60ml)
Xem thêm: Liên kết website Liên kết website
Xem thêm: TOP 5 MẪU CỬA HÀNG SỮA THU HÚT KHÁCH HÀNG NHẤT HIỆN NAY
Cách thực hiện:
***LƯU Ý: Sau vài ngày bột đã thích nghi, sau khi bột chín thì cho thêm 1 muỗng cà phê dầu oliu, dầu than hoa hoặc dầu dừa
8 – Bơ và sữa
Nguyên liệu: 1 quả bơ sáp, sữa (45ml)
Xem thêm: Liên kết website Liên kết website
Xem thêm: TOP 5 MẪU CỬA HÀNG SỮA THU HÚT KHÁCH HÀNG NHẤT HIỆN NAY
Cách thực hiện:
9-Chuối nhuyễn
Chuối được coi là loại trái cây hoàn hảo nhất đối với con người, bởi trong chuối có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể con người. Chuối luôn ở trong vườn của tôi. Siêu siêu siêu sạch!
Thành phần:
Xem thêm: Liên kết website Liên kết website
Xem thêm: TOP 5 MẪU CỬA HÀNG SỮA THU HÚT KHÁCH HÀNG NHẤT HIỆN NAY
Cách thực hiện:
Sữa khoai tây tím 10
Hãy tạo sự khác biệt ngay hôm nay với bột ăn dặm khoai lang tím giàu dinh dưỡng này.
11- Sốt táo với sữa
Công dụng của các món ăn từ táo.
Combo táo + cần tây (hoặc táo + bí đỏ/khoai lang/gà).
12 hạt đậu sữa
Thành phần: đậu Hà Lan, sữa
Xem thêm: Liên kết website Liên kết website
Xem thêm: TOP 5 MẪU CỬA HÀNG SỮA THU HÚT KHÁCH HÀNG NHẤT HIỆN NAY
Cách thực hiện:
13- Sinh tố bơ chuối
Thành phần: bơ, chuối
Xem thêm: Liên kết website Liên kết website
Xem thêm: TOP 5 MẪU CỬA HÀNG SỮA THU HÚT KHÁCH HÀNG NHẤT HIỆN NAY
Cách thực hiện:
>>>Xem thêm: Tuyệt chiêu làm sinh tố bơ chuối thơm ngon cho trẻ chậm phát triển
(Nguồn: Tham khảo)
Xem thêm: Lý do nên ăn sữa chua mỗi ngày
