Blog

Bé 7 tháng ăn được cá gì? Gợi ý các món ăn từ cá cho mẹ tham khảo

Cá là nguồn thực phẩm giàu dha, chứa nhiều đạm và khoáng chất có lợi cho sự phát triển trí não và thể chất của bé. Tìm hiểu bé 7 tháng ăn được loại cá nào và tham khảo các món ăn từ cá để mẹ chế biến món cháo cá thơm ngon, bổ sung dinh dưỡng giúp bé ăn ngon, chóng lớn, đạt cân nặng phù hợp.

Bí quyết chế biến món ăn từ cá thơm ngon, lạ miệng và chứa nhiều chất dinh dưỡng

Bạn đang xem: Trẻ 7 tháng ăn được cá gì

Bí quyết chế biến các món cá thơm ngon, lạ miệng và bổ dưỡng

Trong giai đoạn 7-8 tháng khi bé bắt đầu ăn dặm, ngoài thịt, nhiều mẹ còn muốn cho bé ăn thêm cá để bổ sung dinh dưỡng. Vẫn có nhiều mẹ muốn biết bé 7 tháng ăn được cá gì, ăn như thế nào cho phù hợp? Hãy cùng Đảo Hải Sản tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Bé 7 tháng tuổi đang trong thời kỳ ăn dặm

Các bữa ăn của trẻ 7 tháng tuổi nên đa dạng và đầy đủ các thành phần dinh dưỡng

Chế độ ăn của bé 7 tháng tuổi cần đa dạng, đủ dinh dưỡng

Trong 5 tháng đầu đời, trẻ chỉ bú sữa mẹ. Khi được 6 tháng, trẻ đã quen với thức ăn đặc có kết cấu đặc hơn sữa bò. Mẹ nên cho bé tập dần các loại thức ăn khác nhau để xem phản ứng và sở thích của hệ tiêu hóa của bé. Khi được 7 tháng, bé có thể bắt đầu khám phá ẩm thực với những trải nghiệm thú vị.

Một số trẻ đã bắt đầu mọc những chiếc răng sữa đầu tiên. Mẹ không chỉ cho ăn bột hay cháo mà cần cho trẻ dùng dần thức ăn thô hơn để rèn luyện cho trẻ phản xạ nhai. Mẹ cũng cần kiên trì và tăng dần độ thô của thức ăn theo thời gian, để bé làm quen, chờ đợi sự thay đổi mỗi ngày, giúp bé hứng thú với việc ăn uống.

Bé 7 tháng tuổi cần những chất dinh dưỡng gì?

Mẹ cần lựa chọn thức ăn có nguồn dinh dưỡng cần thiết cho trẻ 7 tháng tuổi

Mẹ cần chọn thực phẩm có đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho bé 7 tháng tuổi

Khi bé lớn đến 7 tháng tuổi, mẹ nên bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng vào thực đơn của bé ngoài nguồn dinh dưỡng có trong sữa mẹ:

omega-3

Omega 3 đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não của trẻ em và được tìm thấy rất nhiều trong cá. Bé 7 tháng tuổi ăn được loại cá nào? Hầu hết các loại cá thịt mềm đều có thể ăn được. Nhưng lưu ý lọc kỹ xương trong khi chế biến.

Sắt

Để tạo ra các tế bào máu, sắt là thành phần chính. Có thể bổ sung sắt từ các loại rau có màu xanh đậm, thịt đỏ, ngũ cốc… Khi bổ sung sắt chúng ta cần kết hợp với các thực phẩm chứa vitamin C để cơ thể hấp thu sắt dễ dàng hơn.

Kẽm

Khi thiếu kẽm, trẻ nhỏ rất dễ bị nhiễm khuẩn. Kẽm có nhiều trong thịt bò, tôm, bí đỏ, sữa chua, măng tây và các thực phẩm khác,…

Vitamin C

Vitamin c giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, chống viêm nhiễm. Nguồn thực phẩm cung cấp vitamin C rất phong phú, rau củ quả: cam, quýt, dâu tây, kiwi, súp lơ xanh…

Vitamin A

Vitamin A có thể ngăn ngừa mờ mắt, khô mắt, quáng gà và giúp mắt khỏe mạnh. Nguồn cung cấp vitamin A bao gồm: khoai lang, cà rốt, cá, sữa, các loại rau có màu xanh đậm…

Vitamin D

Khi bé đã biết ngồi, biết đi, biết đứng thì bé cần rất nhiều vitamin D. Vì vậy, mẹ cần bổ sung vitamin D cho bé thông qua việc tắm nắng và ăn kiêng các loại cá, ngũ cốc nguyên hạt, sữa chua và các nguồn dinh dưỡng khác…

Vậy bé 7 tháng ăn được những loại cá nào?

Cá hồi, cá chép, cá quả… là những loại cá thịt trắng, mềm, ít xương thích hợp cho bé

Cá hồi, cá chép, cá… là những loại cá thịt trắng, mềm, không xương rất thích hợp cho bé

Bạn có thể bắt đầu cho trẻ ăn dặm khi trẻ được 6 tháng tuổi. Từ tháng thứ 7 đến tháng thứ 8, mẹ có thể cho bé ăn đa dạng các loại thực phẩm. Trong số đó phải kể đến nguồn thực phẩm chính là cá chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là omega 3 và protein, các axit béo thiết yếu, kẽm, sắt, magie có lợi cho sự phát triển của mắt và não bộ. Một số loại cá cũng hỗ trợ hấp thu canxi vì chúng chứa vitamin D.

Bé 7 tháng ăn được gì? Bé có thể ăn được nhiều loại cá trắng, mềm, không xương, bé dễ ăn và mẹ dễ chế biến. Tránh xa cá kiếm, cá thu… vì chúng chứa nhiều thủy ngân không tốt cho sức khỏe của bé.

Từ cá có thể chế biến rất nhiều món ăn phù hợp với mọi lứa tuổi và sở thích của bé. Các phương pháp thường được áp dụng cho trẻ 7 tháng tuổi là hấp, luộc, rang… Vì có nhiều xương nên cần nấu kỹ nên phải sơ chế kỹ lưỡng.

Ăn ít dầu mỡ, nhiều món cá chiên rán không tốt cho sức khỏe của bé, mẹ có thể xay nhuyễn cá để nấu cháo, nấu cháo hoặc để dành cho bé.

Gợi ý các món cá cho bé 7 tháng tuổi

Cháo đậu xanh cá đen

Cháo cá lóc đậu xanh là một món ăn bổ dưỡng, dễ tiêu hóa dành cho bé 7 tháng tuổi

Cháo đậu xanh cá đen là món ăn bổ dưỡng, dễ tiêu cho bé 7 tháng

Cháo cá là món ăn bổ dưỡng cho trẻ nhỏ. Vậy bé 7 tháng ăn được những loại cá nào? Thịt cá mềm ngọt, đậu xanh bùi bùi thơm ngọt Cháo cá đen đậu xanh là lựa chọn bữa ăn dinh dưỡng cho bé dễ tiêu hóa và ngon miệng hơn.

Thành phần

Xem thêm: Bật mí 4 cách làm gà hầm hạt sen ngọt bùi, bổ dưỡng

– 300 gam gạo

– 200g cá đen

– 50g đậu xanh

– Hành, tỏi

– Gia vị: nước mắm, hạt nêm, dầu ăn, tiêu

Cách thực hiện

– Đậu xanh gọt vỏ, ngâm nước khoảng 15 phút.

– Hành tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn.

– Cá đen cạo bỏ vảy, xát muối cho bớt tanh, sau đó lóc lấy thịt, thái thành từng lát nhỏ.

– Ướp cá với nước mắm, hạt nêm, tỏi băm, tiêu.

– Xương cá luộc đập dập, lọc lấy nước để nấu cháo.

– Gạo vo sạch, cho đậu xanh vào, lọc lấy nước luộc cá, nấu chín mềm.

<3

– Múc cháo ra tô, xếp các lát cá lên trên, thêm hành lá cắt nhỏ và hành phi tùy theo khẩu vị của bé.

– Để cháo không có mùi tanh, mẹ trộn cháo thật đều khi còn nóng và cho bé ăn.

Cháo cá chẽm ngọt

Món cháo bổ dưỡng được các bé yêu thích là cháo cá rô cải ngọt

Cháo dinh dưỡng bé thích nhất là cháo cải ngọt

Ngoài món cháo cá đen đậu xanh thơm ngon bổ dưỡng, bé 7 tháng ăn được những loại cá nào?

Nguyên liệu đơn giản để nấu món cháo khoai lang thơm ngon, giàu dinh dưỡng là lựa chọn tốt cho sức khỏe của bé.

Thành phần

– Trầm (trầm đồng sẽ ngon hơn)

– cải xoăn

– Gạo

– gừng tươi

– hành khô

– nước mắm

-Dầu ăn.

Cách thực hiện

– Cải ngọt rửa sạch, thái nhỏ. Gọt vỏ gừng và đập dập.

– Cá làm sạch, luộc chín, lấy thịt. Xương cá luộc lấy nước ngọt.

-Thêm gừng để khử mùi tanh.

– Thịt xào hành khô.

– Gạo trong nấu thành cháo.

– Cho cá vào cháo, khi cháo sôi cho rau vào khuấy đều.

Xem thêm: Ngành Digital Marketing có những vị trí công việc nào?

– Cho 1 thìa dầu ăn vào, bắc lên bếp khuấy đều.

– Múc cháo ra bát cho bé thưởng thức.

Cháo cá hồi bí đỏ

Cá hồi kết hợp cùng bí đỏ tạo nên món cháo vừa ngon, vừa bổ cho bé

Cháo cá hồi bí đỏ thơm ngon bổ dưỡng cho bé

Bé 7 tháng ăn được gì? Trong số các loại cá có nhiều chất dinh dưỡng thì cá hồi là món ăn hấp dẫn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của trẻ.

Thành phần:

– 300 g cá hồi

– 200 g bí đỏ

– Gạo

– 1 nắm hành lá

Cách thực hiện:

– Rửa sạch cá hồi với chanh và nước muối pha loãng.

– Dùng khăn thấm khô cá hồi rồi thái nhỏ.

– Hành lá bóc vỏ, rửa sạch, thái nhỏ rồi phi thơm với chút dầu ăn.

– Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, luộc chín, vớt ra, xay nhuyễn.

– Gạo vo sạch, nấu thành cháo. Khi cháo sôi thì cho cá vào nấu đến khi sôi.

– Cho bí đỏ vào nấu.

-Tắt lửa và nêm chút gia vị cho vừa ăn.

– Bày ra bát cho bé thưởng thức.

Mua cá tươi chất lượng cao ở đâu tại tp.hcm

Nguồn cá Đảo Hải Sản cung cấp là loại thực phẩm tươi ngon, đảm bảo chất lượng

Đảo hải sản Yuyuan cung cấp thực phẩm tươi ngon và chất lượng cao

Cá tươi ngon, không sợ béo, giàu dinh dưỡng, phù hợp với mọi đối tượng sử dụng, đặc biệt là các bé 7 tháng tuổi. Đảo Hải Sản là một trong những nơi cung cấp cá tươi ngon, uy tín và an toàn tại TP.HCM.

Đảo Hải Sản luôn hướng tới mục tiêu mang đến cho khách hàng những sản phẩm ngon, sạch, chất lượng cao và dịch vụ khách hàng tốt nhất, hiện tại Đảo Hải Sản có hơn 200 loại hải sản tươi sống, đông lạnh trong nước và nhập khẩu từ nhiều quốc gia trên thế giới. thế giới. Vì vậy, Island luôn sẵn sàng giao hàng tận nhà cho khách hàng và các nhà hàng, khách sạn, quán ăn trong và ngoài TP.HCM và là đối tác thân thiết của các hệ thống siêu thị lớn hiện nay.

Cam kết mua đảo hải sản:

– Giao hàng nhanh

– Trả hàng nhanh chóng và miễn phí

– Sản phẩm bảo mật có nguồn gốc

– Hơn 200 loại hải sản có nguồn tài nguyên phong phú.

– Đảo Hải Sản luôn sẵn sàng cung cấp cho thực khách các loại hải sản đa dạng đáp ứng nhu cầu ăn uống của bạn và gia đình, đặc biệt là nguồn thức ăn cá cho bé 7 tháng tuổi.

– Hotline: 1900.0098 (8h-21h từ thứ 2 đến chủ nhật)

– Hệ thống cửa hàng: https://daohaisan.vn/pages/cua-hang

– URL: http://daohaisan.vn

Liên hệ với Đảo Hải Sản ngay hôm nay để có được nguồn hải sản an toàn và bổ dưỡng.

Xem thêm: Để cha mẹ già sống riêng rất tội

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button