Blog

Thực hư 10 tác dụng thần kỳ của nước gạo lứt rang khi uống mỗi ngày

5. Nước gạo lứt chống oxy hóa

Ngoài những công dụng trên, uống nước vo gạo còn có tác dụng gì? Gạo lứt là một trong những nguồn thực phẩm có khả năng chống oxy hóa hiệu quả. Nước gạo lứt mang lại nhiều lợi ích cũng như chống lại các gốc tự do trong cơ thể nhờ các vitamin và khoáng chất cũng như các hợp chất chống oxy hóa.

Các đặc tính chống oxy hóa của nước gạo lứt cũng có thể giúp bạn có làn da khỏe mạnh và mịn màng.

Bạn đang xem: Uống nước gạo rang có giảm cân không

>>Gợi ý cho bạn: Uống nước gạo lứt mỗi ngày có tốt không?

6. Giúp xương và răng chắc khỏe

tác dụng nước gạo lứt rang

Uống nước gạo lứt có lợi ích gì? Nước gạo lứt chứa nhiều magie và là một trong những thực phẩm tốt cho xương và răng.

Xem thêm: Sữa Non Colosvita Có Tốt Cho Bé Từ 0-12 Tháng Tuổi?

Magiê là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất giúp xương chắc khỏe, sau canxi và vitamin D. Bạn cũng có thể bổ sung một số thực phẩm giàu magie vào thực đơn hàng ngày như rau bina (rau chân vịt), thịt bò, sữa…

7.Công dụng của nước gạo lứt: phòng chống ung thư

Nước gạo lứt chứa selen và polyphenol, là một trong những thực phẩm chống ung thư. Đặc biệt, những thành phần này có thể bảo vệ chống ung thư ruột kết (một căn bệnh mà bạn dễ mắc phải do ăn thực phẩm độc hại).

Bạn hãy thường xuyên tạo thói quen uống nước gạo lứt mỗi ngày để giảm nguy cơ ung thư tiềm ẩn của nhiều thực phẩm độc hại.

>>Tìm hiểu thêm: 10 loại thực phẩm gây ung thư bạn cần tránh

8. Lợi ích của việc uống nước gạo rang là gì? Phòng ngừa bệnh tăng axit uric

Đừng nghĩ chỉ người già mới có nguy cơ nhiễm axit uric(*). Nếu không duy trì một lối sống lành mạnh, bạn cũng sẽ sớm bị axit uric tấn công. Cùng với tập thể dục và chế độ ăn uống điều độ, bạn cũng có thể uống nước gạo lứt để ngăn ngừa bệnh axit uric. Các khoáng chất, vitamin, chất chống oxy hóa và magiê trong gạo lứt cũng giúp cơ thể kiểm soát nồng độ axit uric.

9. Nước gạo lứt xả stress

Xem thêm: Top 5 bột ăn dặm cho bé 4 tháng ngon và tốt nhất thị trường

nước gạo lứt rang

Căng thẳng do căng thẳng trong công việc hoặc mâu thuẫn trong các mối quan hệ có thể ảnh hưởng không chỉ đến sức khỏe tinh thần mà còn cả cơ thể của bạn. Nó có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm nhẹ hoặc căn nguyên của nhiều căn bệnh nghiêm trọng. Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin, nước gạo lứt có thể giúp bạn vượt qua những ngày căng thẳng dễ dàng hơn.

10. Hiệu quả của gạo lứt: dưỡng da khỏe từ bên trong

uống nước gạo lứt rang

Để cải thiện làn da của bạn, hãy thử uống trà gạo lứt hàng ngày để giúp kiểm soát độ ẩm và dầu trên da. Uống nước gạo lứt còn cung cấp vitamin và hợp chất chống oxy hóa giúp bạn có làn da khỏe mạnh, mịn màng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể đắp mặt nạ gạo lứt 1 lần/tuần để làn da luôn trẻ, khỏe và đẹp nhé!

Bạn có thể tự học pha nước gạo lứt tại nhà mà không cần mua soda hay trà sữa, vừa thơm ngon, bổ dưỡng lại tốt cho sức khỏe. Đó là một thức uống siêu dễ dàng để giúp bạn khỏe mạnh mỗi ngày!

Xem thêm: Vỡ ối sớm: nguyên nhân và cách xử trí để an toàn cho cả mẹ và bé

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Check Also
Close
Back to top button