Blog

Uống nhiều thực phẩm chức năng có tốt không? Tác dụng phụ nhẹ đến nghiêm trọng nếu lạm dụng!

Nhiều người rất quan tâm đến việc sử dụng thực phẩm chức năng để tăng cường sức khỏe, làm đẹp và hỗ trợ điều trị bệnh. Câu hỏi đặt ra là uống nhiều thực phẩm chức năng có tốt không? Những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của việc tiêu thụ quá nhiều những thực phẩm này là gì? Bài viết sau khỉ sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời chi tiết cho câu hỏi này.

Trả lời “uống nhiều thực phẩm chức năng có tốt không”

Theo thông báo Hướng dẫn quản lý thực phẩm bảo vệ sức khỏe của Bộ Y tế: “Thực phẩm chức năng được dùng để hỗ trợ chức năng các bộ phận của con người, có tác dụng dinh dưỡng, làm cơ thể dễ chịu, tăng sức đề kháng, giảm tùy theo mục đích và hàm lượng vi chất dinh dưỡng được sử dụng mà thực phẩm chức năng còn có nhiều tên gọi khác như: thực phẩm chức năng, thực phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng, sản phẩm dinh dưỡng y học hay thực phẩm bảo vệ sức khỏe.

Bạn đang xem: Uống thực phẩm chức năng có tốt không

Tìm hiểu uống nhiều thực phẩm chức năng có tốt không? (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể như vậy, nhưng uống nhiều thực phẩm chức năng có tốt không? Câu trả lời là không, đặc biệt nếu bạn tùy tiện dùng thực phẩm chức năng mà không có chỉ định hoặc hướng dẫn của bác sĩ. Có nhiều loại chất bổ sung khác nhau, mỗi loại đều có hướng dẫn trên nhãn. Một số loại thực phẩm chức năng chứa vitamin tan trong nước có thể bị đào thải nếu cơ thể sử dụng với số lượng lớn, nhưng vitamin tan trong chất béo thì không. Sử dụng lâu dài những viên thuốc này có thể dẫn đến tích tụ trong gan, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Thông thường, một lộ trình sử dụng thực phẩm chức năng chỉ kéo dài trong khoảng 1-2 thángg, sau đó tạm dừng một thời gian rồi mới tiếp tục. Uống một lượng lớn thực phẩm chức năng là không tốt, đặc biệt là với liều lượng lớn và trong một thời gian dài. Để tận dụng tối đa chất bổ sung, hãy nhớ hỏi ý kiến ​​bác sĩ về các loại thuốc và liều lượng cụ thể.

3 Rủi ro từ nhẹ đến nghiêm trọng nếu sử dụng thực phẩm bổ sung

Uống thêm thực phẩm chức năng có tốt không? Câu trả lời là không tốt bởi nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe người sử dụng. Mức độ rủi ro có thể khác nhau ở mỗi người dựa trên liều lượng sử dụng, loại viên thuốc được sử dụng và sức khỏe của người dùng.

Uống thêm thực phẩm chức năng có tác dụng gì

Nhu cầu bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp ngày càng cao của con người đã kéo theo các loại thực phẩm chức năng ra đời ngày càng nhiều. Nhiều loại được nhà sản xuất “thổi phồng” để đánh vào tâm lý người dùng, dù chưa có nghiên cứu nào chứng minh lợi ích của nó.

Xem thêm: Cách Làm Hoa Quả Tự Chọn

Uống nhiều thực phẩm chức năng không tốt. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Nếu cơ thể bạn hoàn toàn khỏe mạnh, không thiếu dinh dưỡng, không bệnh tật thì không cần dùng đến thực phẩm chức năng, tốn tiền mà không cẩn thận còn có hại cho cơ thể. Điểm quan trọng mà Monkey muốn nhấn mạnh với bạn đọc là bạn có thể đáp ứng đủ chất dinh dưỡng cần thiết nếu ăn uống đủ chất và khoa học, nếu cần sử dụng bất kỳ loại TPCN nào, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ, dù là thực phẩm chức năng làm đẹp hay thuốc. sự đối đãi.

Tác dụng phụ của chất bổ sung có thể đe dọa tính mạng

Về việc ăn nhiều thực phẩm chức năng, thực phẩm chức năng không phải là thuốc nhưng nếu dùng sai cách (liều lượng nhiều, lạm dụng lâu dài, sai thời điểm…) sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ, kể cả nguy hiểm đến tính mạng.

Lạm dụng thực phẩm chức năng gây "tác dụng ngược". (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Ví dụ, thừa vitamin C sẽ có nguy cơ bị sỏi thận, gây ứ sắt ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể, gây trào ngược axit – ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa. Lão hóa, tăng nguy cơ đau nhức xương…

Thừa vitamin E có thể gây buồn nôn, mệt mỏi, loãng máu, đột quỵ, cản trở quá trình đông máu của cơ thể…

Xem thêm:

  • Uống vitamin C hàng ngày có được không? Những ưu và khuyết điểm là gì?
  • Dùng vitamin e bao lâu thì ngưng? Sử dụng lâu dài sẽ không có tác dụng phụ?
  • Lạm dụng thực phẩm chức năng ảnh hưởng đến quá trình điều trị hiện tại

    Việc sử dụng thực phẩm chức năng theo chỉ dẫn của bác sĩ là không tự nhiên vì các thành phần trong nhiều chất bổ sung có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của nhiều loại thuốc hoặc phương pháp điều trị.

    Xem thêm: Chuyên viên nhân sự là gì? 7 yêu cầu đối với chuyên viên nhân sự

    Bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kì loại viên uống bổ sung nào. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

    Các bác sĩ thường khuyên không nên sử dụng các chất bổ sung chất chống oxy hóa trong quá trình điều trị ung thư ở những bệnh nhân đang hóa trị hoặc xạ trị. Điều này là do việc bổ sung có thể làm giảm hiệu quả của các phương pháp điều trị này bằng cách ức chế tổn thương oxy hóa đối với các tế bào ung thư. Do đó, chế độ ăn uống và lối sống của bệnh nhân ung thư đang hóa trị hoặc xạ trị cần được quan tâm đặc biệt.

    5 Lưu Ý Quan Trọng Cần Ghi Nhớ Khi Sử Dụng Thực Phẩm Chức Năng

    Để sử dụng thực phẩm chức năng an toàn, hiệu quả và tránh “tiền mất tật mang” cần lưu ý một số vấn đề trước và trong khi sử dụng:

    Một số lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

    • Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ: Đây là điều bắt buộc để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và tránh những tác dụng phụ không mong muốn. p>

    • Tuân thủ liều lượng: Uống đúng liều lượng khuyến cáo, không tự ý tăng giảm liều lượng vì như vậy sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của thực phẩm chức năng và gây hại cho sức khỏe.

    • Chọn thực phẩm chức năng uy tín: Sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đã được cơ quan chức năng kiểm định, hướng dẫn sử dụng đầy đủ. p>

    • Không uống nhiều loại thực phẩm chức năng: Không nhất thiết phải uống nhiều loại cùng lúc để cải thiện mọi vấn đề sức khỏe. Có những loại thuốc hỗ trợ lẫn nhau, nhưng ngược lại, có những loại thuốc cản trở sự hấp thụ của nhau. Đừng quên hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn cần kết hợp nhiều loại thực phẩm bổ sung.

    • Thực phẩm chức năng không phải là thuốc: Theo hướng dẫn của Bộ Y tế về quản lý mặt hàng thực phẩm chức năng, tùy theo thành phần cấu tạo mà sản phẩm cần đáp ứng nhiều điều kiện. . Điều quan trọng cần nhớ là thực phẩm bổ sung không phải là thuốc và không nhằm mục đích thay thế điều trị y tế.

      Hy vọng bài viết trên có thể giúp bạn đọc giải đáp được thắc mắc Uống nhiều thực phẩm chức năng có tốt không cũng như những lưu ý khi uống để thực phẩm phát huy hết tác dụng mà không gây tác dụng phụ. các hiệu ứng. Hãy là người tiêu dùng thông thái, lựa chọn thực phẩm chức năng uy tín và hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ viên uống nào!

      Xem thêm: Ăn sữa chua không đường có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button