Blog

Uống trà Atiso hàng ngày có tốt không và nên uống bao nhiêu là đủ?

Atiso là loại trà giải độc tự nhiên rất tốt cho gan nên được sử dụng phổ biến và trở thành thức uống hàng ngày trong nhiều gia đình. Nhưng uống trà atiso hàng ngày có tốt không và liều lượng như thế nào là hiệu quả?

Trà Atiso chứa rất nhiều chất dinh dưỡng đã được các nhà khoa học chứng minh có tác dụng phòng chống ung thư, giảm cholesterol, cải thiện giấc ngủ, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Chính vì những lợi ích như vậy mà nhiều người đã sử dụng trà atiso như một thức uống hàng ngày. Nhưng uống như vậy hàng ngày có thực sự tốt cho cơ thể, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết này.

Bạn đang xem: Uống trà atiso có tác dụng gì

Trà atiso là gì?

Hoa AtisoHoa Atiso

Trà atisô là một loại trà được làm từ búp hoặc lá của cây atisô. Atisô (tên khoa học cynara scolymus) thuộc họ hướng dương. Hoa Atiso có hình dáng tương tự như hoa sen, nhưng hoa Atiso có màu xanh đậm, đầu bông hơi đỏ.

Trà AtisoTrà Atiso

Atisô thường được dùng trong nấu ăn hoặc pha tràtrước khi nở hoa. Đặc biệt, trà atisô có hương vị tuyệt vời và tốt cho sức khỏe. Không chỉ ở Việt Nam, trà atiso còn được nhiều nước trên thế giới biết đến với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

2 công dụng của trà atiso

Hoa atisô chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, các thành phần chống oxy hóa trong hoa atiso cực kỳ có lợi cho cơ thể. Vậy uống trà atiso có tốt không, hãy cùng tìm hiểu về công dụng của trà atiso nhé.

Tốt cho đường ruột và hệ tiêu hóa

Trà Atiso tốt cho đường ruột và hệ tiêu hóaTrà Atiso tốt cho đường ruột và hệ tiêu hóa

Các thành phần trong atiso đã được nghiên cứu tại Anh giúp làm giảm các triệu chứng như rối loạn tiêu hóa, đau bụng, đau dạ dày Vì vậy, uống trà atiso thường xuyên sẽ có lợi cho đường ruột, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. làm việc hiệu quả hơn.

Phòng chống ung thư

Trà Atiso giúp ngăn ngừa ung thưTrà Atiso giúp ngăn ngừa ung thư

Atiso chứa các chất chống oxy hóa như rutin, axit galic, quercetin… giúp giảm nguy cơ ung thư và làm chậm quá trình phát triển của các tế bào ung thư, đặc biệt là ở ngực của phụ nữ.

Ngoài ra, một nghiên cứu của Đại học Illinois (Chicago, Mỹ) cho thấy uống trà atiso rất có lợi trong điều trị ung thư tuyến tụy.

Cải thiện thẩm mỹ cho da

Trà Atiso giúp cải thiện vẻ đẹp cho daTrà Atiso giúp cải thiện vẻ đẹp cho da

Các chất chống oxy hóa trong trà atiso chống lại các gốc tự do, nhờ đó làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, đặc biệt là ngăn ngừa lão hóa da . b>

Uống trà atiso còn có thể giúp giải độc gan, thúc đẩy quá trình đào thải chất độc trong cơ thể, cải thiện tình trạng mụn trứng cá. Ngoài ra, uống trà atiso còn giúp datăng độ đàn hồi, giảm sần sùi.

Tốt cho tim mạch

Trà Atiso tốt cho tim mạchTrà Atiso tốt cho tim mạch

Theo một nghiên cứu của Ý, trà atisô có tác dụng hạ cholesterol và đường huyết. Vì vậy, trà atiso tốt cho sức khỏe tim mạch, ổn định huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Hỗ trợ điều trị tiểu đường

Trà Atiso hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đườngTrà Atiso hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Trà Atiso thúc đẩy quá trình tiết insulin trong cơ thể con người, tránh tình trạng cơ thể con người bị thiếu hoặc kháng insulin (nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường). Vì vậy, trà atiso là thức uống tốt, an toàn cho bệnh nhân tiểu đường.

Mẹo giảm cân

Trà Atiso giúp giảm cân hiệu quảTrà Atiso giúp giảm cân hiệu quả

Xem thêm: Các nhóm thuốc điều trị đái tháo đường thường gặp

Trà Atiso giàu chất xơ giúp cơ thể giảm cảm giác thèm ăn, làm chậm quá trình hấp thụ chất béo và tinh bột, tăng cường chuyển hóa năng lượng. Kể từ đó, trà atisô được coi là một lựa chọn tốt cho những người đang cố gắng giảm cân.

Uống trà atiso hàng ngày có tốt không?

Y học Trung Hoa cho rằng nếu uống trà atisô với lượng vừa đủ sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng atiso và uống quá 2 lít trà atiso mỗi ngày sẽ gây ra những tác hại sau cho cơ thể:

Gây đầy hơi

Do quá trình tiết mật và co bóp túi mật có thể giúp gan giải độc nên nếu mỗi lần sử dụng quá thường xuyên hoặc quá nhiều sẽ gây chướng bụng, đầy hơi.

Gây suy thận, tổn thương gan

Atisô có tác dụng lợi tiểu, thanh nhiệt, an thần, làm sảng khoái tinh thần nên nếu dùng nhiều sẽ khiến cơ thể mất cân bằng điện giải, làm cho gan thận tăng cường đào thải độc tố, gây suy thận, suy thận. gan làm việc quá sức, gây suy thận, suy chức năng, suy giảm chức năng gan.

Chán ăn

Trà Atiso chứa nhiều sắt, uống quá nhiều trà Atiso sẽ dẫn đến tình trạng thừa sắt và thiếu các khoáng chất còn lại sẽ dẫn đến cơ thể mệt mỏi, chán ăn, buồn chán,…

  • Lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của trà đen và trà xanh
  • 4 người dùng trà atiso

    Phụ nữ mang thai có thể sử dụng trà Atiso

    Trà atisô được coi là rất nhẹ và được mọi người ở nhiều lứa tuổi, kể cả phụ nữ mang thai, sử dụng.

    Tuy nhiên, trẻ em dưới 5 tuổi nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ khi uống trà atiso để tránh những tác dụng phụ không tốt.

    5 Nên uống bao nhiêu trà atiso một ngày?

    Cần uống trà Atiso vừa đủ để đạt hiệu quả tốt.

    Cũng như bất kỳ loại trà nào khác, trà atiso chỉ phát huy tác dụng khi được sử dụng với liều lượng hợp lý. Nếu uống quá nhiều trà atiso vào cơ thể thậm chí có thể gây tác dụng ngược. Theo bác sĩ, lượng trà atiso uống mỗi ngày nên như sau:

    – Atiso tươi: Mỗi ngày bạn chỉ nên dùng 10 – 20 gam dạng thuốc sắc và 1 lít nước.

    – Atisô khô: Pha không quá 5 – 10 gam mỗi khẩu phần trong 1 lít nước.

    – Atiso túi lọc Ngày dùng 3-4 túi, pha mỗi túi với 1 cốc nước sôi.

    Vì vậy, không nên uống quá 1 lít trà atiso mỗi ngày, không bao giờ uống trà atiso thay thế hoàn toàn nước trắng. Ngoài ra, sau nửa tháng uống trà atiso thì phải nghỉ 1 tuần mới bắt đầu uống đợt tiếp theo.

    6 thời điểm thích hợp uống trà atiso

    Ngoài ra, uống 1 ly trà atiso sau khi ăn đồ nhiều dầu mỡ, các hợp chất trong trà hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn, đẩy chúng xuống đường ruột, giảm áp lực lên dạ dày.

    Xem thêm: Cơn gò tử cung là gì? Cách nhận biết, phân biệt các cơn gò cho mẹ bầu

    Bạn cũng có thể uống trà atiso sau khi tập luyện, có tác dụng giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng, bổ sung nước, giảm mệt mỏi.

    Nếu bạn bị mất ngủ, nên hạn chế uống trà atiso sau 16h. Vì các khoáng chất và protein có trong trà có thể kích thích thần kinh, khiến con người khó đi vào giấc ngủ và mất đi cảm giác buồn ngủ.

    Trà Atisô Có Thể Giảm Cân Không?

    Trà Atiso ngoài chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vì nó có tác dụng giảm cholesterol, ngăn ngừa hình thành cholesterol và làm tan mỡ bụng hiệu quả.

    Uống trà Atiso giúp giảm cân

    Trà Atiso giảm cân cần chú ý uống đúng cách:

    – Duy trì thói quen thường xuyên uống trà Atiso hàng ngày để đạt hiệu quả cao.

    – Trà cần được bảo quản cẩn thận, khi pha nên dùng hết trong vòng 1 ngày để tránh trà bị biến chất.

    – Uống trà atiso thay cà phê vào mỗi buổi sáng vừa giúp duy trì sức khỏe, vừa giúp tinh thần tỉnh táo, làm việc hiệu quả cho ngày mới.

    Kết hợp tập luyện với chế độ ăn uống hợp lý để có kết quả nhanh hơn.

    8 Một số lưu ý khi sử dụng trà atiso

    Trà Atiso sau khi pha xong là phải uống hết trong ngày

    Trà atiso sau khi pha phải uống trong vòng một ngày, kể cả khi để trong tủ lạnh trà vẫn lên men tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, ăn nhầm sẽ gây đau bụng và khó chịu. Nếu bạn có thói quen pha trà để mang đi làm, đi học thì nên ủ trà trong bình giữ nhiệt để trà ngon mà không lo bị nguội, hỏng.

    Tục ngữ có câu: “Mưa dầm thấm lâu”, nên muốn chữa các bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, béo phì, sốt gan, mụn trứng cá,.. > Kiên trì uống trà đều đặn hàng ngày, không ngắt quãng hoặc bỏ dở. Vì lúc này các hoạt chất của trà đang thẩm thấu vào cơ thể từ từ, nếu dừng giữa chừng thì quá trình hấp thụ sẽ thất bại.

    Nên chọn mua trà Atiso tại những cơ sở, cửa hàng uy tín

    Một yếu tố quan trọng khác mà bạn cần lưu ý đó là chọn mua trà atiso ở những cơ sở, cửa hàng uy tín. Tránh mua hàng giá rẻ, trôi nổi, kém chất lượng vì có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

    Ngoài trà atiso, bạn cũng có thể mua trà xương rồng chính hiệu tại Bách hóa Xịn.

    Vì vậy, trà atiso cũng giống như bất kỳ dược chất nào khác, cần phải cẩn thận khi sử dụng thì mới đạt được hiệu quả như mong muốn. Việc sử dụng quá mức không chỉ không tốt mà còn có thể gây bất lợi cho sức khỏe của bạn. Hy vọng bài viết này giúp bạn chăm sóc gia đình tốt hơn.

    Nguồn: Sức khỏe và Đời sống

    Bạn sẽ quan tâm đến:

    • Tìm hiểu về công dụng của trà atiso pha mật ong
      • Cách giải nhiệt bằng trà atiso tươi
      • Uống trà atiso có trị mụn được không?
      • Mong có thêm nhiều bài viết hay, hấp dẫn mỗi ngày cho sức khỏe và sắc đẹp

        Chọn mua trà Atiso tại Bách hóa Xanh

        Bách hóa Xanh

        Xem thêm: 7 thực phẩm không nên ăn khi có vết thương hở

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button